蜂蜜水怎么喝减肥

问：3天一次大便，下身肥胖，怎样喝蜂蜜水才能改善？

赵芳副主任护师：病情分析：您好，蜂蜜含有的营养成分全面，食用蜂蜜可使体质强壮起来，容颜也会发生质的变化，符合“秀外必先养内”的美容理论。特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用，显得年轻靓丽指导意见：一、食用方法，新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。二、服用时间：一般在饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用。三、服用剂量：作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用

王玉青主管护师：病情分析：肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，早晨起床后空腹喝蜂蜜水指导意见：多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持

问：蜂蜜水什么时候喝对减肥有作用？作用大吗？蜂蜜加柠檬水对减肥有作用吗？什么时候喝最合适？谢谢

郭娜副主任医师：蜂蜜水是减肥效果比较好的，方法用的得当，柠檬刺激胃不要用，因为减肥时期饮食少，加重胃酸。早晨可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜水含多种维生素，中午可以吃饱，少食用含油脂的食物，晚上吃苹果和蜂蜜水。效果明确，不反弹。意见建议：建议：每天必须运动三十分钟，跑步是最好的，之后加上节食，减肥的效果是非常好的。

爱心医生：病情分析：蜂蜜柠檬水减肥法：先把鲜柠檬切片，然后用纯蜂蜜泡一个星期左右，指导意见：再打开来做早餐吃。！酸酸甜甜的营养丰富又美容养颜。

褚夫宝主治医师：病情分析：您好，根据您的描述，考虑减肥。指导意见：建议，这个还是对减肥有帮助的，早上空腹喝比较好啊！

问：一直在减肥，方法是不吃晚饭，早饭和午饭照常吃，所以想问一下，在这种情况下什么时间喝蜂蜜水比较好，能不能和牛奶配在一起喝曾经治疗情况和效果:之前都是在早晨起床后，就饮用蜂蜜水想得到怎样的帮助:什么时间喝蜂蜜水

付敏医师：病情分析：你好，蜂蜜水最多就用来帮助通便。建议是早起喝一点点为好的、而晚饭不建议不吃的。否则对胃部是不好的。指导意见：蜂蜜水和牛奶一起喝是可以的。注意减肥的话你这个情况晚上适当吃一点点。睡前喝点牛奶为好保护胃黏膜。主要是要增加运动量才是最重要的

爱心医生：病情分析：您好，喝蜂蜜最好的时间是早上起床后和晚上睡觉前。一定要空腹指导意见：建议晚上不要吃面食，每天坚持锻炼40分钟以上，祝健康

李树新主治医师：这位患者你好，蜂蜜包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值上升，空腹感也消失了。此外，还可以采用蜂蜜加白醋减肥法，在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋按比例食用，可以在早餐前20分钟空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝，注意要挑选白醋时要选择经大米、高梁、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的，同时建议不要使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。还可以在早饭以前喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。蜂蜜可以消除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能。所以，喝蜂蜜是可以减肥的，但是一定要掌握对时间，这样才能发挥出最好的效果。

问：喝醋加蜂蜜的水可以减肥吗该怎么喝

刘翠兰主治医师：指导意见：你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。

刁凤玲医师：指导意见：效果还是一般的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

问：蜂蜜水怎么喝才能减肥

杨双副主任护师：指导意见：不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。

万文艳副主任护师：你好。蜂蜜水并不能减肥。减肥有很多种方法。最好的就是靠体育锻炼。晚餐不要过饱。晚上吃点清淡的。不要吃油腻的食物。还有充足的睡眠。

王其慧副主任医师：你好，很乐意为你解答这个问题，你平时习惯喝蜂蜜水吗？蜂蜜可美容痛通便，建议早晚各一次喝就可以了，希望能帮到你，有问题继续哦。

问：我身高一米六六，体重126喝柠檬蜂蜜水能减肥吗

周玮主治医师：病情分析：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。 指导意见： 建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

冯春娇国家二级心理咨询师：你好，很高兴为你解答，蜂蜜水具有润肠通便，润肺止咳的功效，经常服用有一定的减肥功效。目前来看真正健康，而且有效的减肥方式，还是要多锻炼，多运动同时控制一下饮食。

问：病情描述:都说喝生姜蜂蜜水减肥，为什么我喝会发胖？:需要医生帮助提供远程诊断:都说喝生姜蜂蜜水减肥，为什么我喝会发胖

毕红卫主治医师：你好，对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。如果平时饮食不规律，食用过多的甜食，零食，就会出现发胖的情况，并不一定适合蜂蜜水引起的。所以建议平时要合理饮食，避免暴饮暴食，坚持锻炼身体。

赵建群副主任医师：减肥需要限制热量摄入而不是增加什么食物能够减肥，蜂蜜是含糖食物，糖类都含有热量肯定不会减肥。所以减肥只能是限制高热量食物，减少热量摄入并适当运动增加消耗。建议避免进食油炸食品和过多肉类，多吃蔬菜等含热量少的食物，粮食类食物定量进食，每天三两到四两左右，三餐平均分配，每天可以进食一两瘦肉一个鸡蛋，炒菜少放油，不喝菜汤，不吃零食，少量进食水果，适当运动。长期坚持，没有一定毅力是不会成功的。简单说就是管住嘴迈开腿。

黄金梅副主任护师：您好!姜是一种发汗这物，蜂蜜的作用可以起到润肠的效果，也是一种减肥的好东西，蜂蜜和姜一起吃还可以起到治寒的作用，而且这两种食物搭配在一起吃的话，还可以有美容和养颜的效果。喝蜂蜜姜减肥汤，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质。