夜晚不睡觉怎么办

问：晚上睡不着怎么办

柯菲菲主治医师：您好，你这是失眠症，失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,建议您可以定时做运动,增强体质，必要时我们可以为您提供帮助，采用中医理论，辨证论治，全面调节脑功能，首先改善您的睡眠状态，需要帮助您可以点击左面我的照片或我的名子与我们电话联系。祝你早日康复。

解昌国主任医师：引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，比如各种躯体不适，三是睡眠习惯的改变，例如睡前过度兴奋。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的需要药物治疗。

问：主要症状:难入睡发病时间:2005年5月10日化验检查结果:曾经治疗情况和效果:

王林中主任医师：如果是出现入睡困难的情况，考虑你应该是精神压力过大，或者是工作太累都是有关系的，需要去医院检查确诊病因然后才能对症治疗，平时要注意多增加营养脑神经的食物，

薛仕敬医师：失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难,早醒,患者常有精神疲劳,头昏眼花,头痛耳鸣,心悸气短,记忆力不集中,工作效率下降等表现.不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.一般的失眠患者可以使用中药调理,李氏睡香贴,合欢花,酸枣仁等.

刘风华主治医师：你好! 睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.

问：我最近一段时间晚上总是睡不着觉.很困了可是躺下依旧睡不着,一闭上眼睛就觉得脑子里像过电影一样,根本就安静不下来,弄的我很是疲惫,每天要入睡都非常困难,有时即使睡着了也会不停的做梦,我该怎么办?

齐殿君副主任医师：那有可能在睡觉之前胡思乱想了在睡觉之前还是要小心的，千万不要胡思乱想，睡觉之前可以喝点温牛奶，这样会有助睡眠的，不吃热气的东西，不吃油腻的食物，也就是三餐规律，可以养成定时进餐的好习惯的，积极锻炼自己的身体，可以增加身体的抗病能力的

问：病情描述:老人73岁最近骨股骨折入院治疗30天，期间一直这样曾经治疗情况和效果:2年前心脏放过支架，5年前脑梗过，有一点后遗症想得到怎样的帮助:现在是白天睡，晚上不睡

孙连庆主任医师：你好，如果出现晚上不睡觉的情况，多数是由于长期卧床，缺乏运动这类问题导致的。和是有些原发病，尤其是脑血管病，最容易出现这类问题。通常是可以用些助眠药的比如酸枣仁粉，分心木粉之类的冲服.

问：不吃饭,觉得饭是一颗一颗的不要吃,只吃一些没有馅的包子.后来过了一段时间之后,老是问小时候某一天的事情,而且到了晚上也不睡觉,还是问同一个问题,又吵又闹的,还发脾气,到了后半夜才能睡着.同一个问题会问二十多天,小时候的事情其实已经忘记了啊,还要老是问个清楚.本次发病及持续时间:她现在喜欢上了一个男孩,他们之间根本没发生过一点关系的,就是手也没碰过的,就是两人单独聊过几次天.那男孩不理她,她还老是要打电话给那男的,那男的不理她,她还要去他厂里找那男的.后来还要去他家里找他,说喜欢那男孩,那男孩明说叫她不要来找了,她还是要去,有时半夜也去那男的住所敲门,搞的人家心烦死了.目前一般情况:她现在性格孤僻,脾气有时很暴躁,老是一个人关在房里听歌,晚上也睡不着觉,到了后半夜二三点钟才开始睡觉.病史:7年左右.请问这是什么病啊?怎样治疗好啊?

爱心医生：睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,祝早日摆脱失眠的困扰!

魏志荣医师：你好,建议去医院精神科作系统的检查,以便及时治疗.如果需要帮助可以与我联系或进入我的诊室. 祝早日康复!

问：        各位专家:您们好！        我侄儿如今已经是高三了，反复查过了，头痛问题就是不能解决，如今深感是晚上不能睡好，眼睛白天总有点血丝，头痛致使整天昏昏沉沉，这个国庆节本来学校只是放假一天，他已经休息了4天，实在是想不出其他病因。请各位专家指点迷津。是不是可以使用哪种药物让他睡好觉？         谢谢！ 

李荣素医师：您好：他这是失眠的症，失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,他的神经紊乱内分泌失调，也是大脑皮质功能紊乱，因为是一种功能性的病变不是器质性的病，他现在最重要的是及时的治疗，只要他及时配合医生治疗最紧要的睡眠障碍,建议他可以定时做运动,增强体质，必要时我们可以为他提供帮助，采用中医理论，辨证论治，全面调节脑功能，首先改善他的睡眠状态，需要帮助您让他可以点击李主任的照片或名子和我们电话联系。祝他早日摆脱困扰。