怀孕怎么样补钙

问：我今年33岁,现怀孕第二胎,25周.没有出现过腿抽筋的症状,请问需要补钙吗,怎么补

问：多一点了，孕妇怎么补钙才好？因为这两天有一点抽筋的情况，看了一下说是缺钙，所以要补一下钙。各位医生告诉一下，孕妇怎么补钙？曾经治疗情况和效果:以前没有补过钙，也没有抽过筋想得到怎样的帮助:孕妇怎么补钙才可以改善抽筋的情况和解决孕妇缺钙的问题。补多少钙合适，吃什么钙好？

李桂梅副主任护师：病情分析：孕妇建议到4个月之后再补钙，你目前五个月了，没有补过钙，而胎儿目前成长快速而缺钙严重，从而导致缺钙的现象。指导意见：补钙建议通过食物和钙剂结合来进行补钙，食物补钙较好的有牛奶、豆制品、虾皮、鱼汤、绿叶蔬菜、海带、坚果等等，这些食物补钙效果都是非常好的。钙剂补钙常用的有体恒健钙之缘片，可以有效改善孕妇易抽筋的情况，同时对孕妇腰酸背痛、关节疼等也有较好的作用。另外补钙还可以帮助胎儿的成长和预防胎儿先天性缺钙的情况。孕妇补钙要注意多出去晒晒太阳，这样有助于钙的吸收。补钙不能和酸类药物或者食物一起服用，否则会影响钙的吸收。

爱心医生：病情分析：你好，孕妇的确需要补钙，你现在怀孕五个月左右，属于怀孕中期。指导意见：孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克。从孕中期开始，你要更加注意合理搭配饮食，适当增加乳类及其他富含钙质的食品与维生素D的摄入量，同时，适当进行外源性补充（即吃钙片）。孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克。从妊娠7个月，进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质，你需要摄入摄入1200毫克钙。

任耀稳医师：病情分析：你好，怀孕3个月后容易发生贫血、缺钙的情况。缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋、指甲易断等，建议在医师的详细检查后，在用药治疗。指导意见：饮食要规律、营养要全面，避免挑食。缺钙的情况可以用钙尔奇、迪巧，补钙效果都不错，都可以选用。喝牛奶补钙效果也不错。

问：怀孕早期可以服用乐力钙和鲜牛奶补钙吗?还有其它补钙办法吗?第一次补充提问:(2009-10-15 20:25:36)鲜牛奶是乳酸牛奶好还是纯牛奶啊?

爱心医生：孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的.这3个月内每天需要补钙1.2克.牛奶中钙的含量丰富,1公斤牛奶中含钙1.2克.发达国家中人30％以牛奶为主食,孕妇基本不缺钙.我国妇女如每天能吃250一500克牛奶,摄入的钙量是不足的,但孕妇骨髓中有足够的钙贮存,很容易从骨髓中动员出来,同时孕妇对钙的吸收是增强的,因此,一般怀第一胎的孕妇并不缺钙,新生儿也不会缺钙.在孕晚期,有些孕妇出现下肢抽筋,补充钙可使症状消失,一般补钙的途径可从以下3方面着手. 　　(1)每天早,晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克. 　　(2)多吃含钙丰富的食物,如骨头汤,鱼,虾等. 　　(3)补充钙剂,最好是可吸收的钙剂. 　　如果以上(1)(2)补充足够,基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇,可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂.

刘英主任医师：你好，根据你描述的情况。如果平时不缺钙的情况下，一般可以通过平时这食物方面补充即可。不需要刻意补充，如果确诊缺钙的话，在医生指导下选择钙剂，根据具体确实情况进行补充。鲜牛奶比较好。

乔筠主管护师：怀孕5个月开始就应该补钙. 建议口服盖尔奇d试试. 多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补. 注意不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

问：怀孕四个月时可以用钙尔奇d碳酸钙d3来补充钙吗?能不能同时和保灵孕宝一起服用呢?谢谢

逯俊芳护师：孕妇怀孕期间,体能消耗很大,应要及时地补充蛋白质,维生素,钙铁以及叶酸等.根据我国营养学会推荐,孕妇膳食钙的适宜摄入量为孕中期每日1000毫克,孕晚期每日1200毫克. 孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的.这3个月内每天需要补钙1.2克.在孕晚期,有些孕妇出现下肢抽筋,补充钙可使症状消失.建议孕妇多喝牛奶,因为牛奶中含钙量高,而且易于吸收.不用同时服用多种药物,一种就可以,只要剂量足够就可.另外,服用维生素D较多的,钙会比较易吸收

爱心医生：准妈妈你好.补钙的药品一般来讲是可以和你的药一起吃的,不过还要咨询你的医生,因为不知道你的具体情况.怀孕期间不能缺钙,但是也不能补钙太多,缺钙的话一般表现为容易抽筋,如果确实缺钙的话,可以补一些好吸收掉的孕妇钙,不过切忌不能多补,不然孩子的头骨容易早期闭合,影响智力发育! 孕期补钙,遵循5大“金标准” 一人吃,两人补,为了自己和宝宝的健康着想,孕产期妈妈们要行动起来.为了让妈妈们补钙,补好钙,专家给出了5大补钙“金标准”,可作参考： 标准一：合适的钙元素含量 标准二：含有适量维生素D 标准三：安全可靠,适宜人群广泛 标准四：具有经循证医学验证的临床效果 标准五：服用方便,性价比高 你用的钙尔奇D很好,临床很多医生推荐.祝你们健康

问：病情描述（主要症状、发病时间）:曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:了解补钙 化验、检查结果:

陈婧医师：病情分析：一般孕期补钙不可过量，而且应该在孕4-6月补钙。指导意见：过早或者过量补钙常常会引起胎儿颅骨过早钙化，会增加阴道分娩的难度，所以一般正常的女性可以选择食物补充钙质，比如牛奶的等就可以提供人体所需的钙质医生询问：

张晓丹护师：病情分析：您好，这位朋友，目前根据你的描述情况来看，你需要食疗补充钙然后在口服保健品补钙比较好指导意见：建议你可以买些乐力补钙然后多喝骨头汤补钙医生询问：

崔雷副主任医师：病情分析：女性怀孕后对于钙质等微量元素的需要量有所增加，最健康的方式还是食物补充。指导意见：你可以喝点骨头汤，做的时候放上山楂，钙质容易溶出，其次可以喝点葡萄糖酸钙等补钙药物。医生询问：

问：,孕妇需要补钙吗?怎么补好?发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:怀孕2个月,孕妇需要补钙吗?怎么补好?

周丹副主任医师：病情分析:你好，现在你还不需要补钙的。等怀孕4个月以后再开始补钙。孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。意见建议:怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后，这时，我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。医生询问:惠氏的钙尔奇，迪巧等都是可以吃了补钙的。食补:每天保证喝250毫升牛奶、孕妇配方奶粉或酸奶。注意摄入小虾皮、小鱼、海带及荠菜、豆腐等食物等。祝你孕期愉快。

问：性别:女年龄:29医生您好我现在怀孕8个多月了,抽血化验出缺钙,并碱性鳞酸酶偏高.但是我又有肾结石,据说肾结石患者不能补钙,但我现在的情况又缺钙,我害怕吃了钙片增加肾结石的风险,很矛盾,改怎么办?

韩立维主任医师：1,首先为了下一代,现在缺钙会对胎儿带来不良影响.不补是不对的.2,抽血“缺钙”是表示钙被转移到胎儿.是血中含量下降.3,防止补钙后钙没有吸收利用反而到肾脏里形成结石.可以从以下几点防止.a,不要晚上服用,晚上服后,血钙增加,而代谢下降,增加尿路排泄提高肾结石形成风险.b,清晨饭前2小时服用,可提高钙的吸收利用,减少结石形成的几率.c,服用钙的同时,多晒太阳利于维生素D的形成而利于钙的吸收和利用.也可同时服用“活性维生素D”利于钙的吸收和利用.譬如“罗盖全”.d,钙的吸收增加先到血液中,停留其中,就增加结石形成机会,如果将钙转移到血液外,就会降低结石形成的几率.服用“福善美”（二磷酸盐）就能使血中的钙,转移到骨骼中,防止“母体骨骼的缺钙”,和“胎儿钙的缺乏”. 除以上医疗上的措施外,生活上增加营养,尤其是钙食品的食入以及多活动多晒太阳等等同样重要.愿你和宝宝同时健康!

张本灏副主任医师：你好!孕期缺钙是因为胎儿生长等原因所致,需要予以补充.碱性鳞酸酶偏高与胎儿骨骼生长发育有关.不用担心.建议在医生指导下应用钙剂予以补钙.肾结石的发生通常与高脂食物,饮水过少,过多摄入含草酸高的食物（菠菜,草莓,巧克力,茶等）有关.因此正确地补钙,并不会导致结石.孕中晚期每天钙需要量约为1000-1200毫克《中国居民膳食指南2007版》建议：“从孕中期开始,每日至少摄入250mL的牛奶或相当量的奶制品及补充300mg的钙,或喝400ml‐500mL的低脂牛奶,以满足钙的需要. ”2000年《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议：孕中期钙的适宜摄入量为 1000mg／天,孕末期为 1200mg／天.

王相立副主任医师：你好，可以通过饮食来增加钙的摄取是最好的办法,牛奶，鸡蛋,鱼类，精肉等都含钙非常高的食物,同时应该多喝开水减少结石增大的机会.另外建议您多晒晒太阳,促进维生素D的形成，