问：我每天早上起来跑步能减肥吗？
王如胜副主任医师：病情分析：你好，早上起来跑步是可以减肥的，但是效果可能不理想。指导意见：减肥运动建议在晚饭后的2小时之后进行，并且不要吃宵夜，祝您健康。
张凡珍主治医师：病情分析：你好，如果你的体重超标的话，是可以通过锻炼来进行减肥的。指导意见：每天早上跑步锻炼的话是可以减肥的，但是跑步的时间要长一些，而且需要坚持下来才能有效果的。祝你健康。
林慧金医师：病情分析：你好，适当的运动量是有利于脂肪的转化，但是也要注意饮食方面的控制，也不用太刻意，正常人饮食就行了，不宜太多太肥腻。指导意见：你好，适当的运动量是有利于脂肪的转化，但是也要注意饮食方面的控制，也不用太刻意，正常人饮食就行了，不宜太多太肥腻。
查看原文>>问：每天早晨慢跑半小时能减肥吗？
潘劲萍主治医师：病情分析：你好，健康的减肥方式就是适当的身体锻炼，合理控制饮食。指导意见：你说你这样的锻炼，是可以的，另外还要注意控制饮食才行。
何甲书医师：病情分析：你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，指导意见：人在一天中，下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。
爱心医生：病情分析：你好，对于你这种情况来说，这样是可以减肥的。指导意见：这里建议你每天能够少吃晚饭，或是不吃，早上慢跑30分钟，这样减肥效果不错哦。
查看原文>>问：病情描述:最近肚子越来越大了，想减肥！我想每天五点半起来慢跑，跑半个小时，这会有效吗？？？会不会反弹括廋不下来的可能呢？？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想医生给我一个好的建议！谢谢
王建军主任医师：病情分析：你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。指导意见：饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水.
查看原文>>问：每天早上慢跑半个小时能减肥吗？还有跑步能瘦腿吗
谢远亮主治医师：女性18岁，咨询减肥瘦腿相关问题。您好，看了您的描述，坚持跑步锻炼对减肥瘦身效果不错建议最好能每天坚持1小时以上效果较好。
董征副主任医师：你好这位朋友，关于你所描述的这个问题，每天早上慢跑半小时长期的坚持下来，也是可以达到减肥的效果，通过跑步也是可以达到有瘦腿的效果。建议在锻炼的同时，饮食上也可以合理搭配少吃高糖，高脂肪，高热量的食物。
吴会芳国家二级心理咨询师：你好，平时多锻炼、多运动，有利于保持身材，建议您在锻炼的同时，培养成科学合理的饮食习惯，低脂肪低热量低糖饮食，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激，油炸以及零食。
查看原文>>问：病情描述:我老婆总是觉得自己胖，天天早上起来跑步，我知道肯定能锻炼身体，能减肥吗想得到怎样的帮助:帮忙解答 谢谢
赵蕾副主任医师：你好，结合你的描述，建议规律生活和作息，少吃多餐易消化软食，避免生冷硬辣及刺激油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，增强抵抗力，控制饮食。
查看原文>>问：跑半小时左右``这样到底会不会减肥呢`?还是大腿会变粗?第一次问题补充:主要素我怕大腿会粗啊````听好多人劝阻了 ``而且我在上学```跑步好象也素断断续续的```
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钟振军主治医师：病情分析：自诉减肥，而如果是减肥，饮食需要调理及参加运动锻炼。指导意见：像你诉说的情况，如果是锻炼而言，可以循序渐进加大运动负荷，比如跑步，但需要逐步加大运动负荷，再者三餐饮食规律，避免过多摄入零食，夜宵等情况，建议你结合实际情况考虑。
张奕奕医师：病情分析：如果坚持跑步的话是可以减肥的。指导意见：一般跑步比较枯燥，很多人都坚持不下来，所以减肥的效果才会比较差。
孙曦主治医师：病情分析：男，20岁，肥胖，想减肥。一般考虑跟饮食和缺少运动有关的指导意见：跑步可以减肥的，同时注意控制饮食，一定要坚持，希望我的回答能对你有所帮助
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