晚上睡眠不好怎

问：全部症状:晚上睡觉入睡简单,可2点左右就被浑身酥麻弄醒,浑身不舒服,辗转反侧,难以入睡.天要亮了,也就睡着了.发病时间及原因:发病时间就是晚上睡觉的时候,发病原因不明治疗情况:老公给按摩过想要得到的帮助:寻求治疗方法

爱心医生：病情分析:很多原因会导致失眠,失眠也会引起很多疾病,建议你采用中医中药辨证治疗,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好意见建议:失眠的自我调节方法:1.首先建立信心 　对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡.2.安排规律生活避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.3.保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官.惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免.　　4.睡前放松心情,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.临睡前听听轻音乐,有助于睡眠.5.设计安静卧房尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯.

田心副主任医师：如果老是有睡眠障碍的这种情况，还是需要用一些助眠药物来进行调理，常用的中成药有百乐眠胶囊，养血安神片，平时也可以多服用一些莲子红枣汤。每天进行运动锻炼，能够改善睡眠，增强心肺功能，有利于身体健康。

爱心医生：病情分析:你好:不要紧张,这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差意见建议:建议：最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

问：病情描述:白天照顾小孩晚上睡觉老是爱做梦早上醒来腰酸背痛白天没精神曾经治疗情况和效果:吃过补脑的药效果不怎么好想得到怎样的帮助:晚上睡眠好不做梦

韩丹医师：针对失眠，心理上讲究的是放松自我，临睡前想象自己在一海边，森林的场景，其实也就是自我冥想，这是最常见的心理疗法。同时配合中药安神药，喝点牛奶。

吴莹国家二级心理咨询师：这个晚上多梦，说明睡眠质量非常差，白天还看小孩很劳累的话，这就会导致整个身体状态不好，建议您吃点舒眠胶囊来调理，这个白天的时候尽量把照顾小孩当成是一个乐趣，要学会心态认知上的调整，达到，劳逸结合，放松心情晚上的睡眠也会得到相对的改善。这个阶段要注意保证好饮食营养，祝你健康快乐。

钱成光主任医师：1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。

问：晚上睡眠不好感觉心跳快是怎么回事_睡眠不佳_心率增快有过肺结核病史最近感冒刚好

赵菁副主任医师：你好，根据您对这种情况在描述，这种情况，是由于长期的精神压力比较大，抵抗力过于低引起的一种症状，这种情况建议做检查，看看具体的情况，积极的采取相应的治疗措施。

问：经常上火 而且晚上睡眠也不好 怎么办啊病情描述:有两天时间了没去过医院看曾经治疗情况和效果:都是吃些消炎药而已这个没有遗传的想得到怎样的帮助:想知道吃什么能降火

钟声主治医师：病情分析：你好，你的情况属于抵抗力低下引起的症状，一般会引起经常上火和感冒以及失眠多梦等症状，你的情况需要积极治疗的指导意见：你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你服用清开灵颗粒和六神丸和谷维素和维生素B12治疗，效果佳的，服用玉屏风颗粒增强抵抗力，效果佳的，慢慢就会治愈的，祝你健康医生询问：

陈灵医师：病情分析：大多象您这样的情况，都是肝火引起的，象您这样症状比较明显的，可以服用点滋阴清热的药物，象龙胆泻肝丸等，最好坚持服用两周的时间。指导意见：平时可以多吃点冬瓜、豆腐和芹菜之类的食物，绿豆也是不错的消火的食物，可以多喝点绿豆稀。医生询问：

问：病情描述:身体很容易疲劳，晚上睡眠也不好是怎么回事

刁燕琴国家二级心理咨询师：病情分析：根据你所说的情况，身体易于疲劳，睡眠质量差还是由于心脾两虚导致心血亏虚引起的指导意见：建议你注意增加饮食物中的营养，可以根据医生的指导使用健脾养心的中药调理，比如使用归脾丸口服，生活中注意不要熬夜，多增加户外运动，增强体质

张骞楠国家二级心理咨询师：病情分析：容易疲劳是亚健康状态的表现.正常人体的体液环境是呈弱碱性的,但由于人们营养摄入不均衡、生活不规律以及现在的各种污染都会导致人的体液成酸性。当人的体液成酸性后，人就会出现亚健康的现象，严重地还会引起各种疾病。指导意见：补充碱性食品，如多吃水果蔬菜，是调节酸碱平衡的重要方法，酸性体质得到改善后，亚健康状态也会好起来。

问：病情描述:上半夜很好睡、下半夜很难睡好。出现心凡、做梦等曾经治疗情况和效果:没有治疗想得到怎样的帮助:我想按摩，如何按摩？从那儿开始按摩？

李秉毅医师：病情分析：根据你的叙述！暂时考虑为失眠的可能性较大！可以使用熟地，枸杞子，丹参，茯苓,广木香内金等药品煎服，可以很好的缓解你的症状的！！ 指导意见：在饮食上，尽量不要食用对胃刺激较大的辛辣的食物，日常生活中必要时补充维生素和铁剂，宜补充高蛋白质食品，如奶类、瘦肉、红枣、赤豆等，尽量避免超负荷的体力劳动，这些对于疾病的缓解具有促进作用！！

宋宏伟主治医师：病情分析：按摩没有什么大的作用的不建议你去按摩房做按摩或者是什么指导意见：有时候你这是正常的表现你这个年纪可能是有更年期的表现建议口服谷维素试试

赵苏兰国家二级心理咨询师：你好，很高兴帮你解答问题。你主要是想通过按摩来。治疗你的失眠症。你可以通过另一个人帮你从背部捏脊按摩，还有做头颈部的按摩，效果比较好。

问：病情描述:我这几年从手腕到胳肘还有脚腕到膝盖这两个部位都冰凉，感觉冷，但是手脚心发烧，有时伴有心绞痛，晚上长时间睡眠不好，请问医生我这是什么原因？该怎么办？怎么治疗？曾经治疗情况和效果:平时就吃点活血消炎之类的药，效果不佳。想得到怎样的帮助:请问医生我该怎么治疗？该吃什么药好？

爱心医生：病情分析： 神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪障碍和心理生理症状的神经症性障碍。 指导意见：平时保持积极乐观的心态，不用有思想压力，多锻炼身体，现在可以用平刺五加养血安神片进行调节治疗！