问：医生你好，最近叹气炎热。我每天很早就想睡觉，可是睡了几个小时到1点钟左右就醒来了。翻来覆去睡不着。有时候就想男人，一想浑身发热更难受了。一直到天亮。想得到怎样的帮助:失眠因该怎么办？
爱心医生：你好，一、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。二、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。三、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。四、安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。
查看原文>>问：病情描述:失眠,每晚睡觉时间在11点左右，夜里都在2、3点钟左右都是醒来曾经治疗情况和效果:没有治疗想得到怎样的帮助:怎么才能正常睡眠
郭保平医师：病情分析：多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。指导意见：也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
刘海青医师：病情分析：你好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。指导意见：建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法：药（热）熨疗法即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。
申兰阔医师：病情分析：你好，根据你的咨询考虑神经衰弱引起的症状，需要积极服用药物对症治疗。指导意见：一般情况下服用药物谷维素片和刺五加片。另外不能喝茶喝咖啡。需要保持心情舒畅。必要时需要安神补脑液。医生询问：
查看原文>>问：病情描述:最近晚上老是失眠，睡到半夜就会醒来，后面就一直半睡醒状态。第二天醒来眼睛就会特别痛，胀，请问是怎么回事。应该怎么治疗？谢谢曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:希望医生给些建议
张闻国家二级心理咨询师：病情分析：失眠急躁的心态会加重失眠的症状，你如果没有什么心事的话那就是有黑白颠倒的习惯，要强迫自己把习惯纠正过来。四五点正是肺经运行的时候，为身体各脏腑分配血气的时候，这个时候醒来长久对身体很不好。指导意见：而且肺经上不顺畅，老醒过来也气血不足，多吃滋阴补气血、补肾的食物。或是去看看中医，
谭明珠主治医师：病情分析：您好，很乐意回答您的问题，根据您描述的症状来看，您的上述情况初步考虑为心脾两虚导致的可能性大，宜看中医来辩证调理。指导意见：上述症状初步考虑为心脾两虚，可看中医辩证后通过服用中药汤剂及配合按摩等方法来治疗，睡前泡下热水澡及喝杯热牛奶会有所帮助，睡前宜放松。
邢文英主治医师：病情分析：您好，您这是失眠。精神压力大、生活不规律等都可能导致睡眠。指导意见：您可以去药店买点儿灵芝，用来泡水喝，对失眠效果比较好。平时适当运动，生活规律，心情舒畅。希望我的回答对您有帮助，祝您健康！
查看原文>>问：病情描述:每天夜里2点就醒再也睡不着，而且浑身酸，白天困得很可还是睡不着，时间有接近10年。曾经治疗情况和效果:曾服用过脑复康，健脑补肾丸。安神补脑液没有多大的效果想得到怎样的帮助:怎么治疗，服什么药怎么治疗，服什么药
周杰良国家二级心理咨询师：指导意见：你好，根据你所叙述的半夜醒来后失眠的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己每天夜里2点就醒来再也睡不着的后果，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易产生你所叙述的半夜醒来后失眠的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的不是急着用药治疗的问题，而是需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构睡眠方面新的信念，有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
许济川医师：你好！有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于老年人的肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，平时要注意睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
爱心医生：您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
查看原文>>问：失眠,晚上睡觉醒来后,很难再睡着,怎么办?
爱心医生：病情分析：这种情况是和精神紧张，压力大有关系的 指导意见：建议你缓解生活压力，避免情绪紧张，焦虑，可以根据医生的指导口服维生素b1和刺五加片治疗，生活中注意适当参加户外运动，多听舒缓的音乐，不要熬夜
李光华医生：病情分析：目前来说，精神压力过大和脑神经问题是导致您这样情况的主要原因。指导意见：您可以试试服用中药治疗，如天麻丸、灵芝片等，效果还是不错的，另外，在临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶。
侯云霞医生：病情分析：对于失眠最好不要使用药物，因为药物容易产生依赖性，而且副作用大，你可以试试以下的方法，可能会对你有帮助。指导意见：第一，可以在睡前喝一杯牛奶；第二，可以在睡前做少量的运动，但不能过量要不然会过度兴奋，不利于睡眠。第三，可以在睡前的半个小时到一个小时用艾条灸涌泉穴（足底的凹陷处）。 如果比较严重的话，建议试试针灸治疗，对治疗失眠有很好的疗效。
查看原文>>问：病情描述:女，21岁，这段时间，晚上总是睡不着觉，还睡的那么晚，起的那么早。这算不算失眠啊？曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:有什么方法可以治疗失眠？我这算是失眠吗？
爱心医生：有以下情况可诊断为失眠：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒③睡眠质量：多恶梦④总的睡眠时间少于6小时⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。失眠是一种睡眠障碍的表现，失眠一般为睡眠时间少，睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。 意见建议：建议你建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静，限制白天睡眠时间，入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠，同时要养成良好的生活习惯，如你的情况实在是比较严重，请到相关医院进行检查，在医生的指导下进行积极的治疗和用药，祝你健康！
查看原文>>问：病情描述:睡眠不好，经常半夜醒来。失眠多梦。怎么调节曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:失眠多梦怎么调节，
爱心医生：病情分析： 您好，根据您的情况。建议你积极服用谷维素和B1片来调理,尽量使您的作息规律 指导意见： 多吃红枣，多喝红糖，睡前最好用热水泡脚时间要长一点，尽量避免不吃辛辣食物，吃清淡的，睡觉前可以用热水泡脚，喝热牛奶
爱心医生：病情分析：可能是身体出现什么毛病了，要及时治疗！指导意见：可以去医院组需哦检查，找出病因并接受治疗！
何甲书医师：病情分析：你好，你的描述像神经衰弱，建议你服用些调节植物神经，和镇静安神药物指导意见：你好，过一段时间就会好的。不必担心祝你健康
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