睡觉很容易醒

问：病情描述:我睡眠总是很轻，很容易醒，而且早上无法睡懒觉，时间一到就睡不着了，哪怕前一天晚上很累，，，，，，

金晹缙副主任医师：睡眠前应该是神经衰弱，引起平时要注意休息，不要过度劳累。建议可适当的，口服补气养血的药物，加调节神经的药物，同时治疗，会对您的症状有所改善。

王茂生主任医师：你好，很高兴为你服务，你这种情况属于浅睡眠，浅眠其实也是一种失眠的现象，总是在半睡半醒之间，只要有一点点的动静都会醒过来，建议晚上睡觉前喝一杯热牛奶可能会好点，闲暇时多做一些运动让神经得于舒缓，因为如果一个人经常处于紧张、精神紧崩的状态是没办法安然入睡的，好吧

周彦辉主治医师：你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

问：睡眠不好怎么办很难睡着容易醒过来

万洁副主任护师：病情分析：你好，根据你的描述，属于失眠，你说的情况应该是由于长期的睡眠不好引起的，也是由于精神压力比较大造成的。指导意见：你好，建议服用七叶神安片或者安神补脑液进行治疗较好,要保持充足的睡眠时间,合理安排自己的作息时间,要多吃瓜果蔬菜补充维生素较好,不要食用辛辣食物,不要在学习上给自己太大压力。祝你健康。

卜希霞副主任护师：病情分析：你好，根据您的情况分析，多考虑是气血虚弱，脑失所养等原因导致的。 指导意见：建议您找中医大夫辩证施治，服用中药汤剂，具体的调理一下。也可服用七叶神安片治疗观察。

谭新国国家二级心理咨询师：根据您的描述，不必过于担心。青少年的睡眠问题多与社会心理因素有关，比如学习生活压力过大、精神紧张等。学会调节自己学习生活规律劳逸结合，适当参加运动，必要时可以用一点短效的催眠药物比如：佐匹克隆等。

问：每天早上特别容易醒，一般十一点左右睡觉，早上四点多就醒了，已经有两三年这样了，吃过一些药但没什么用，该怎么办呢?

崔文娟主治医师：病情分析：你好,一般早上容易醒是肝火旺,肺气虚的表现.指导意见：你可以吃点中成药。服用中成药舒肝解郁胶囊和清脑复神液调理,具有疏肝解郁,清脑安神的作用.平时可以使用枸杞,酸枣仁,玫瑰花,菊花开水冲泡代茶饮,具有疏肝理气,滋阴安神的作用.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神.平时多吃点百合,银耳,雪梨,白萝卜等补肺的食物.医生询问：

王树兰国家二级心理咨询师：病情分析：您好：正常的情况下成年人群睡觉一天的话是7-9个小时的时间、一般只要是晚上十点到凌晨二点这些时间能睡好的话就不会对身体上有什么大的影响性。指导意见：所以上述的情况要是自己感觉没有什么不适的话就可以不处理先，也可以找中医师开些中药吃，再者就是近期不要吃酸辣及刺激性食物、晚间睡前不要喝咖啡及浓茶、保持心情舒畅等。医生询问：自己会怎么不适感吗？

陈柯文药师：病情分析：上述情况应该是植物神经功能紊乱指导意见：建议注意放松心情，避免精神紧张，药物方面可以给予谷维素片口服治疗医生询问：

问：小孩子为什么晚上睡觉总是很容易醒呢?小孩子为什么晚上睡觉总是很容易醒呢?

朱芳主治医师：病情分析：一般小孩子在睡觉期间容易醒考虑是与缺钙是有关系的，是需要及时补钙观察看看是否有改善的情况指导意见：选择补钙的药物是需要选择含有维生素D3的，利于钙吸收，注意多晒晒太阳，也是利于钙吸收

刘文霞副主任医师：睡眠不安容易惊醒，这是有缺钙的症状，可以口服小儿碳酸钙d3颗粒，同时一定要配合，多晒太阳，促进钙的吸收，慢慢的会缓解症状的。

张云菊副主任护师：你好，很高兴为您解答问题。小孩子晚上睡觉很容易醒，睡得不踏实，通常是缺钙引起的，注意给孩子补钙，另外多晒太阳，促进钙吸收。

问：病情描述:一个晚上醒好几次…经常做梦…午睡都做好几个梦…晚上醒好几次…

赵进明主任医师：首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦.最后,要想少做梦,主要可以有以下几种方式:一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三,睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠。按人体生物钟，11–1点是肝排毒，1–3点胆排毒，但必须在睡觉时才能进行，你经常12点睡觉，肝脏不能正常排毒，肝是解毒器官，睡觉时它开始休整排毒，修复受损细胞，你不睡

问：病情描述:你好我晚上睡觉总是做梦还很容易醒怎么办白天还困的要死曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:想让你看看有什么办法

爱心医生：你好，多梦，易醒是失眠的主要变现症状，晚上的睡眠质量不好会直接导致第二天的精神，影响工作学习，失眠质量不好，是由于脑部神经递质功能紊乱刺激脑皮层过度兴奋导致的，原因在脑部，需要通过专业的检查仪器检查清楚原因后，及时对症治疗，建议你重视

问：病情描述:我晚上睡觉很容易醒，总感觉就算是睡着，思想也没有停，很爱胡思乱想，而且晚上只要清醒了，就睡不着，之前一般都在4到5爱醒过来，但是现在有时一两点也会醒来，请这是怎么回事?有什么办法能一觉到天亮吗?至少能醒7个小时的。谢谢。

柯菲菲主治医师：病情分析：你好，睡眠不安多是阴阳不调导致的。指导意见：建议去中医院内科就诊，辩证用些调理阴阳和养心安神的中药调理，如酸枣仁汤等。 提问人的追问 2012-04-22 15:54:14您有些具体的方法吗?或者什么样的补药之类的。 回复人的回复 2012-04-22 15:55:32可以服用酸枣仁汤，另外，睡前热水泡脚，避免剧烈活动和饮茶。

黄健主治医师：你好！根据你的描述，考虑有神经衰弱，建议去正规医院中医科做下检查。在医生的指导下调理。平时要适当的体育运动，增强体质，规律作息，每晚用热水泡泡脚，睡前喝杯牛奶等。

陈婉琼国家二级心理咨询师：你应该是睡眠质量不好，睡觉时未进入深度睡眠阶段。建议你每天做适量的运动，晚上睡觉前让身体处于疲劳状态，睡不着时不要强迫自己入睡。