问：病情描述:最近经常失眠，有时候凌晨四五点还睡不着，大学本来睡的很晚，一般12点多页能睡，除非有时候熬夜看下球。最近不知怎么啦，学习也到是不紧张，但是我事特别多，心烦失眠怎么办？想得到怎样的帮助：心烦失眠怎么办？
爱心医生：你好,养成规律的作息时间有助于调节睡眠周期;周末时不要长时间赖床。日常生活中要做到寝时不言谈，不思索，先睡心，再睡眠；即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。引起失眠的原因有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，对于失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响正常的生活和健康，平时要注意舒缓情绪，避免精神刺激，睡前可以通过听轻音乐。
爱心医生：你好！失眠会有很多的因素导致，失眠的治疗需要查找失眠的原因，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，
查看原文>>问：病情描述:整晚整晚睡不着觉，看过很多医生，近听朋友说合欢花治失眠，想问该怎么用？曾经治疗情况和效果:无效想得到怎样的帮助:合欢花怎么 用？
刘昳主任医师：你整晚整晚睡不着，看过很多医生，吃过很多药，都不能够解决失眠问题。合欢花泡水喝是有舒解郁结、缓和紧张、减轻疲劳,理气安神的效果。但如果用来治疗失眠的话，恐怕就很难做到疗效了。引起失眠的原因很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。查找原因，对症治疗，效果会更好。建议你去医院神经内科或精神心理科检查治疗。通常采用药物治疗和心理治疗。
查看原文>>问：病情描述:我21岁是在校大学生 5个月前一晚上整晚睡不着 后来就紧张睡不着这件事 看了几家医院 吃了很多药 期间好了几次 病情又反复总是不能彻底好 感觉失眠这事在心里根深蒂固 常常焦虑到几天几夜睡不着 我该怎么办:需要医生帮助提供远程诊断:如何有效快速治疗焦虑性失眠症
柯菲菲主治医师：病情分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，指导意见：但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
孙刚副主任医师：你好，根据你所描述的情况分析你的这种情况。平时需要保持心情舒畅，积极乐观的面对生活。有困难可以跟家人朋友交流沟通，经常跟朋友出去散心。不要把事情一个人憋在心里。
郑建君主治医师：病情分析：女性，21岁，焦虑，失眠5个月指导意见：建议去看心理医生，心理治疗，或许能获得很好的效果。 提问人的追问 2014-10-25 19:54:32有没有好的自我缓解心理焦虑失眠症方法 回复人的回复 2014-10-25 20:02:52建议睡不着觉的时候不要急着躺在床上，拿起书看看，看得累了，再睡觉，平时放松心情，去爬爬山，骑车运动等等自己喜欢做的事情。我不是心理医生，只能给你这么多建议，专业心理医生或许对你很有帮助的。希望能有帮到您
查看原文>>问：病情描述:用泡脚就可以治失眠了吗？看到这产品说明书上介绍着：含有桂枝、 三七、 龙骨、 牡蛎、 茯神、 枣仁、 合欢皮，请问这些药可以治失眠的吗？可信度高不高啊？:需要医生帮助提供远程诊断:失眠，多梦，心慌
张英泽主任医师：病情分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，指导意见：你可以看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
王俊伟医师：病情分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。 指导意见：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
查看原文>>问：我失眠已经有一年的时间了，从生完孩子之后就睡眠质量不佳，睡觉不容易入睡，一晚上醒好几次，白天就没精神还要忙孩子忙工作，真是受不了了，整个人都憔悴了很多想得到怎样的帮助:我这种情况怎么治疗才比较好呢
爱心医生：你好。对于原发性失眠的治疗往往有心理治疗、行为治疗、药物治疗等方法。心理治疗是通过解释、指导，让患者了解有关睡眠的基本知识，排解内心不良情绪，减少不必要的预期性焦虑反应;行为治疗主要是让患者进行放松训练，通过身心的放松和平和加快入睡速度;药物治疗方面，临床上可应用抗抑郁类药物
查看原文>>问：病情描述:失眠症的治疗方法，极度恐惧失眠怎么办？如何治疗？曾经治疗情况和效果:入睡难、易醒、早醒，到真正该起床时又该不想起想得到怎样的帮助:要命的失眠，哪家医院治疗失眠好？
王启国家二级心理咨询师： 失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。
马振东国家二级心理咨询师：病情分析:根据你提供的情况，一般的考虑是血虚 血不安神引起的症状，可以采取中西医结合的方法调理，可以改善症状的。意见建议:首先需要注意饮食的调理，可以多吃大枣核桃仁瓜子仁之类的食物，口服养血安神片糖衣 天王补心丹 之类的治疗，晚上热水泡脚，可以有效的改善症状 祝你健康。
许济川医师：你好！导致失眠的原因很多，在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
查看原文>>问：病情描述:这段时间我出现了失眠的症状了，就是晚上想睡，就是睡不着，身体很困了，但是大脑还在运转的，人是头晕的厉害了，十分的难受，情绪很不好了，就想了解下有效治失眠的方法。想得到怎样的帮助：怎么样治失眠效果好呢？
李佳副主任医师：病情分析：你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠等症状，指导意见：可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，
张朝文医师：病情分析：你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。指导意见：建议:1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
魏晨光医师：病情分析：你好，你所描述的情况属于失眠症的表现，极易引发精力下降指导意见：建议生活规律，合理安排工作及休息时间，可以睡前服用安眠类药物以辅助建立正常的睡眠规律
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