睡不着觉如何治疗

问：睡不着觉如何治疗?

赵斐主治医师：常见于神经衰弱1.加强体育锻炼是根本,慢跑,打太极拳等,作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服   人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服   朱砂安神丸（同仁堂）1丸,每日三次,饭前口服.3.针灸按摩理疗4.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物..   5.保持情绪的良好,不要悲观.  6.食疗方案平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.祝早日康复

问：本人平时睡觉比较浅，稍微有点声响就无法正常入睡，而且由于工作的原因，平时事情很多，有时候白天事情没处理完或者有比较棘手的事情，我睡觉的时候就会一直响，常常造成整夜的睡不着。想得到怎样的帮助:请问我这样一有心事就无法入睡是失眠吗，如何治疗呢？

陈健华副主任医师：心里有事，睡不着觉。这种情况也是可以理解的。所以要保持平常心，要以平和的心态对待这些事情。放平心态，不要胡思乱想。要养成定时睡眠的良好习惯，不要熬夜，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠质量的提高都有好处。

问：病情描述:晚上睡不着觉，白天没精神，白天也不想睡觉，晚上一闭眼，脑袋里就不停得想事情，控制不住:需要医生帮助提供远程诊断:该吃些什么药物治疗

王东兴医师：病情分析：治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，指导意见：中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。

李敏护师：病情分析：你好，如果心理压力过大，或过重的心事当然就会影响睡眠，平时白天就尽量不要睡觉指导意见：在睡前不要想过多，喝杯牛奶试试，如没有效果就可以吃些归脾丸调理下。祝顺利！

爱心医生：病情分析：造成失眠的原因很多。精神紧张。兴奋。抑郁。恐惧。焦虑。烦闷等精神因素常可引起失常。工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。指导意见：做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。

问：问题描述:心理压力过大

冯文光医师：首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的.如果需要帮助可以与我联系或进入我的诊室,再详细的告知病情,我们会给出详细的合理的治疗方案, 祝早日康复!

李继华主治医师：克服失眠的心理调适方法:　　一,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.　　二,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.　　三,创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.　　四,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.　　五,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶,咖啡,可乐等.　　六,自我调节,自我暗示.可玩一些放松的活动,做些家务,听听轻柔的音乐,也可反复计数等,放松自己,反而能加快入睡.　　七,限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.　　另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!

爱心医生：你最好找谈得来人倾诉.而且自己要想开些,没有过不去的沟沟坎坎.

问：病情描述:心里有好多事，也感觉到有压力。每天都觉得累，躺床上一下子睡不着，我每天通过电视剧。或者小说帮助睡眠，但是最近比以前严重了，以前看小说看电视看一会眼困了，然后闭上眼点数字，就睡着了，现在看眼困了，关了手机还是睡不着，点数都不管用了，而且现在看的时间比以前还延长了很多。像我睡着难，好不容易睡着一有声音就醒了，在睡着还是很难，所以睡觉的时候就不愿意听到有其它声音，或者乱了什么的。我的感觉就是脑袋里神经一直绷着，不会放松，自己不知道怎样去放松:需要医生帮助提供远程诊断:我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！

房东东主治医师：病情分析：您好，您这是失眠症，睡眠不好，导致白天精神不好，时间长了，形成恶性循环，感觉整天浑浑沉沉的，影响生活。 指导意见：1、建议白天少睡觉、多活动。 2、晚上不要很早就睡觉 3、可以少量口服药物，改善夜间睡眠，不建议长期应用。

陈赟虎主治医师：病情分析：您好，您出现了顽固的失眠，焦虑，需要尽早的查明原因，积极治疗。指导意见：您好，建议您去医院查血常规，血沉，头颅的CT，甲状腺功能，电解质等，排除器质性的病变。如果没什么，建议服用中药调理。必要时在医生的指导下服用助眠的药物。

问：病情描述:我妈妈睡不着觉都有好长时间了   又处于在更年期经常发脾气 有时会肚撑  浑身容易出汗 想问怎么可以治疗曾经治疗情况和效果:西药  中药都吃过想得到怎样的帮助:恳求治我妈妈的病   怎么可以治我妈妈的睡不着觉呢   有什么方法

梁旭东主任医师：病情分析：您好，根据您的描述来看，失眠，多梦，烦躁，抑郁或者是潮热盗汗是更年期女性的常见不适！指导意见：建议更年期是一个过程，需要一个时间慢慢的进行调理，平时多进行户外活动，多与人沟通交流，补充豆制品和奶制品，可以口服谷维素和静心口服液进行调理！

问：病情描述:我家开食杂店的，那天完进来个贼。喝过汤药·吃过各种各样的药，但还是没睡过觉。化验、检查结果:没有过临床检验。曾经的治疗情况:没有，就是吃过汤药，但是前几天，吃了不管用，还浑身痒痒。