问：喝柠檬水能减肥吗？我现在早上中午吃饭晚上不吃，但是我想让自己快点瘦下去，帮帮我吧
韩月副主任护师：指导意见：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
宋冰洁主治医师：减肥建议饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。
爱心医生：指导意见：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
查看原文>>问：经常喝干的柠檬茶能减肥吗？
顾磊医师：病情分析：你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，指导意见：建议合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
爱心医生：病情分析：减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。茶叶也有助消化的功能，您也可以试试。指导意见：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
王玉青主管护师：病情分析：你好，柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。指导意见：柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度等。柠檬茶最主要是帮助消化但是有胃病的不宜多喝哟。
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张立杰主治医师：你好，就目前的医疗水平看，没有太明显的美白方法，多数化妆品也属覆盖作用，中药、偏方美白也不十分可靠，不可盲目尝试。当前好多人尝试蔬菜美白也是不成功的，还是顺其自然的好。
查看原文>>问：睡觉前喝柠檬水能减肥吗
王俊玲主任医师：有一定的效果的,最好的减肥方法就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼,这是立竿见影的,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
张树立主治医师：你好,有一定作用的
查看原文>>问：听说柠檬减肥作用比较好，一天吃一个可以吗？
高明主治医师：病情分析：你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，指导意见：合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
陶新副主任医师：你好，这个是不能达到比较好的减肥效果的，你要注意控制饮食，避免高胆固醇，高脂肪高糖的食物，不要吃宵夜，而且注意每天进行运动，但是要注意三餐规律，否则容易引起低血糖低血压贫血的。
李丽娟医师：病情分析：你好，单一吃柠檬减肥的效果考虑是不好的，需要结合饮食和运动减肥的指导意见：建议您最好避免吃油腻高脂肪的食物，平时少食多餐多运动锻炼才可以的，可以跑步或是快走等运动锻炼
查看原文>>问：最近接近夏天，很流行和柠檬水，我身边很多人买了柠檬杯，柠檬茶，鲜柠檬，说是柠檬有减肥清肠胃的功效，减肥效果很好，但是我每次喝了都胃不舒服。也不知道是不是减肥的。想得到怎样的帮助:柠檬水每天都喝是不是可以减肥？
周小云副主任护师：建议你减少食量和改善膳食结构，采用低糖，低脂，高蛋白饮食，适当补充维生素和微量元素。进行有氧运动如散步，慢跑，游泳，跳舞，做广播体操，打太极拳，球类活动等。柠檬水，你喝的不舒服，建议不要再喝。
王丽丽主治医师：指导意见：你如果喝了不舒服，就不要喝了。因为柠檬很酸的，对胃的刺激比较大，只是说有减肥的功效，但是只依靠它减肥那就很慢很慢了，还是控制饮食加运动最可靠。
张晓辉主治医师：指导意见：一般胃肠功能比较虚弱的人不适于喝柠檬水。而且饮用柠檬水的季节是夏秋季节。注意用量和应用的季节。它只是起到一个辅助减肥的作用。饮食控制和体育锻炼也是必不可少的。如果单纯喝柠檬水，减肥效果不会那么明显的。
查看原文>>问：喝蜂蜜柠檬水能减肥吗？
鞠姜华主治医师：指导意见：你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
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