问：问题描述:逐渐 发胖 脸部有痘痘
张永霞副主任医师：牛肉!鸡胸脯肉!蛋白!还有就是鱼了!它们的脂肪含量不高!但蛋白质很高
黄贱丰副主任护师：你好!高蛋白是牛奶,瘦肉类,鱼和蛋豆类等,低脂是没有动物油脂的食物.肥肉,比较多油脂的汤等
爱心医生：你好.这些就是：1,冬瓜.具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重.如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪.此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低.2,黄瓜内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低.3,丝瓜丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低.此外,丝瓜还含丰富的维生素B1,B2,A,C和钙,磷,铁等矿物质.4,白萝卜含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积.白萝卜也有通气和促进排便的作用5,紫菜纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能.6,韭菜含纤维丰富,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质,脂肪排出体外,防止脂肪在体内的堆积.7,海带含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富）,有通便和利尿的功能.8,绿豆芽水分含量多,热量极少,不易形成脂肪,同时还有利尿的功能.9,辣椒具有消耗体内脂肪的功能,且富含维生素,热量含量也较低.10,苹果含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇.苹果还富含粗纤维,能吸收大量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便.11,柠檬含较多的柠檬酸,能促进胃液的分泌,促进肠蠕动,利于通便.12,茶普遍认为,茶具有消除油腻,减脂和降脂的作用.13,醋醋中富含的氨基酸,可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢.14,兔肉脂肪含量极低,且多为不饱和脂肪酸,故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积.15,赤小豆是一种高蛋白,低脂肪的食物.有清热利尿,活血消肿之功效,可以促进排便.16,大蒜对酶的形成起抑制作用,从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）18,木耳是一种高蛋白,低脂肪,水分多,矿物质多的食物.它还含有一种多糖物质,能降低血中的胆固醇,减肥和抗癌19,荷叶茶每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶,连服3个月,能明显降低体重.20,鹌鹑鹌鹑肉是高蛋白,低脂肪,多维生素的食物,且胆固醇含量也很低,是减肥的理想肉食.21,赤小豆是一种高蛋白,低脂肪的食物.有清热利尿,活血消肿之功效,可以促进排便.22,木耳是一种高蛋白,低脂肪,水分多,矿物质多的食物.它还含有一种多糖物质,能降低血中的胆固醇,减肥和抗癌.23,蘑菇,为高蛋白低脂肪食品,也有降血糖,降血脂作用.
查看原文>>问：病情描述:现如今生活条件的改善，人们越来越多的追求自身的保健，高蛋白低脂肪的食物越来越受到现代人的喜爱，这类食物不仅仅可以保证健康，同时还能预防肥胖，请问高蛋白低脂肪的食物有哪些呀？想得到怎样的帮助:请问高蛋白低脂肪的食物有哪些呀？
万延英主任医师：你好，如果说你想控制一下您的这个体重的话，我建议你最好还是在饮食这方面做一下相关的调整。您可以吃一些营养丰富的但是说一定要惊喜
查看原文>>问：病情描述（主要症状、发病时间）:失眠多梦 曾经治疗情况和效果:无 想得到怎样的帮助:怎么样才能好转 化验、检查结果:没检查过
王海丰副主任医师：病情分析：你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。指导意见：在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。 医生询问：
查看原文>>问：低脂肪、低能量、高蛋白高纤维的食物有哪些？病情描述:手术后吃的食品曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:帮忙解答
周满红主治医师：指导意见：你好，粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物，有杂粮玉米，小米，高粮，荞麦，燕麦，木薯，番薯，竹薯，黄豆，青豆，绿豆，赤豆，豌豆，豇豆，蚕豆，黄豆芽.
查看原文>>问：病情描述:我有点发胖，我一直想减肥，没有毅力减不下来，我很能吃零食，我想吃点高蛋白低脂肪的食物，不知道哪些食物符合，求好心人给点建议吧，我先谢谢大家了！想得到怎样的帮助:请问哪些食物含有的蛋白高，但是脂肪含量低呢？
金星主治医师：您好，如果你控制不了自己老吃零食的话，考虑减肥特别容易失败。一般牛肉等瘦肉中含有较高的蛋白且脂肪含量比较低。建议您可以适当的增加体育运动，帮助减肥。
查看原文>>问：请问那些食品是高蛋白低脂肪低热量无糖的
王勇主任医师：你好，高蛋白低脂肪的食品有牛肉，鱼，各种瘦肉，鸡肉，鸭肉，各种豆制品，比如豆腐，豆皮等，如果是在健身期间，适当增加这类食品的摄入。
查看原文>>问：患者性别:患者年龄:问题描述:
吴彬主任医师：您好，根据您描述的情况，高蛋白低脂肪的食物，牛奶鸡蛋。瘦肉，鱼类食物海鲜。这些植物蛋白高，脂肪低。但是，这些高蛋白的食物吃多了也会转成脂肪的，所以不能吃的很多。
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