问：病情描述:女孩，缺钙。但是喝牛奶感觉肚子不舒服，不消化。应该怎么补钙？吃钙片？喝羊奶？
吴彬主任医师：你好，补钙的方式较多，可以通过食补也可以通过药物补充，如果是吃牛奶感觉不消化，可以吃羊奶或者是酸奶，此外还可以多吃些豆制品，如豆腐，豆浆，豆皮等，多吃虾，鱼，新鲜的水果和蔬菜也是可以补钙的，也可以通过补充钙片补钙
查看原文>>问：晚上喝牛奶,可我听说晚上不宜补钙?怎么办人体排钙高峰在4-5小时后,第一次问题补充:(2007-1-27 14:35:06)当排钙高峰到来时,人们已经上床睡觉了,尿液就会全部潴留在尿路中,尿中的钙含量不断增加.增加患尿结石的危险.第二次问题补充:(2007-1-29 18:24:04)我主要考虑到我睡眠不好才吃牛奶 的.
李永医师：牛奶中含有多种营养成分,不仅仅是含有钙,因此你的担心没有必要.晚上可以喝牛奶的.
葛刚强医师：你好,你最好该为早上喝奶!!!!
赵红运主治医师：大家都认为睡觉前补钙的效果好。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富，于是乎，有些人觉得睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛奶。其实这种看法是完全错误的，它不但不能达到补钙的目的，更容易增加患尿道结石的危险。 虾皮营养丰富，钙含量高达991毫克/100克，素有“钙的仓库”之称，但需要注意的是，正是因为虾皮含钙高，因此不能在晚上吃，以免引发尿道结石。因为尿结石的主要成分是 钙，而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙高峰一般在饭后4至5小时，而晚餐食物中含钙过多，或者吃晚餐时间太晚，甚至睡前吃虾皮，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液就会全部潴留在尿路中，尿液的钙含量也就不断增加，不断沉积下来，久而久之极易形成尿路结石。日本松下医院曾对270名尿路结石患者进行了调查，其中97人大都在21点后进晚餐，25人有吃完夜宵就上床睡觉的习惯。 所以，晚上补钙不能过晚过多，补钙食物的选择尽量选择易消化吸收的。而睡前1至2小时喝一杯牛奶，就是非常不错的选择。
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杨东升医师：病情分析:喝牛奶绝对能补钙，这点是确定无疑的。你若早晨喝，建议你一定要先吃一些高蛋白食物（如火腿、鸡蛋）或者其他碳水化合物（各种粥类、面包、饼干、水果）后，再喝一杯牛奶效果更好。指导意见:平时我们不光要补钙，更需要补充能促进钙吸收的物质——维生素D，在天气好的时候，每天到户外活动晒晒太阳，因为太阳光中的紫外线照射皮肤后，能够使人体自身合成维生素D，而这也是人体内维生素D的主要来源。
王俊玲主任医师：多锻炼，注意休息，注意饮食营养均衡，服用一些钙片，牛初乳等
查看原文>>问：了身体缺钙请问喝牛奶对补钙有作用吗?需要喝什么要的牛奶呢?
李忠常主治医师：孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的.这3个月内每天需要补钙1.2克.牛奶中钙的含量丰富,1公斤牛奶中含钙1.2克.发达国家中人30％以牛奶为主食,孕妇基本不缺钙.我国妇女如每天能吃250一500克牛奶,摄入的钙量是不足的,但孕妇骨髓中有足够的钙贮存,很容易从骨髓中动员出来,同时孕妇对钙的吸收是增强的,因此,一般怀第一胎的孕妇并不缺钙,新生儿也不会缺钙.在孕晚期,有些孕妇出现下肢抽筋,补充钙可使症状消失,一般补钙的途径可从以下3方面着手. (1)每天早,晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克. (2)多吃含钙丰富的食物,如骨头汤,鱼,虾等. (3)补充钙剂,最好是可吸收的钙剂.
吴健主治医师：你好,要喝牛奶还要口服乐力钙最好.
徐云萍主管护师：你好,喝牛奶补钙的,正规厂家的都可以的.祝你健康
查看原文>>问：钙片是不是不能每天吃，吃钙片还要喝牛奶吗？
吴彬主任医师：最好是每天都吃钙片，可以吃维D钙咀嚼片或碳酸钙D3片的钙片，咀嚼片比较方便，那里面还有维生素d能够促进钙吸收。还是得适当的喝一些牛奶的。
查看原文>>问：怎么补钙。每天喝牛奶有用吗？是纯奶还是酸奶？还有什么方法吗？
周小凤副主任医师：病情分析：日常生活中含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮等，纯奶比酸奶好指导意见：一般在40岁以后，钙吸收率逐年下降，体内钙质的流失量增大，易导致骨质疏松，补钙成为一种必然。每天一杯纯牛奶最好
查看原文>>问：病情描述:因为我的肝炎一直在治疗，但是因为挑食和食欲不好，现在身体有点偏瘦，我前段时间检查出来有乙肝小三阳的时候就心理上有点担心，我现在想加强点营养，能喝牛奶吗？谢谢。想得到怎样的帮助：乙肝小三阳能补钙喝牛奶吗？
王超主任医师：你好，乙肝小三阳患者的饮食以维生素对肝细胞的解毒、再生和提高免疫等方面有重要作用。维生素常作为慢性肝炎的辅助治疗药物。补充维生素主要以食物补充为主，在摄入不足的情况下适量补充维生素制剂还是有益的。慢性肝炎患者容易发生缺钙和骨质疏松，坚持饮用牛奶或适当服用补钙药物是有必要的。
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