失眠睡不着觉是什么原因

问：病情描述:最近一段时间老是出现失眠的现象，白天没精打采的一到晚上睡觉的时间老是翻来覆去睡不着觉，有时候要等到三四点才能够睡觉，让我觉得非常的郁闷，最近都黑眼圈也特别得到，而且有眼袋，变丑了，想得到怎样的帮助：睡不着觉出现失眠是什么原因呢？

爱心医生：您好，根据你所描述的，出现失眠有可能是身体有某些疾病或者是误用了一些东西，导致精神亢奋，睡觉之前可以喝一杯牛奶或者是泡泡脚，也可以做一些比较轻松的活动来促进睡眠，保持良好的心态，不要想太多，

爱心医生：你好，这个病情并不可怕，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪。部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。

问：我这几天失眠，整夜睡不着觉，是什么原因，吃什么药好我这几天失眠，整夜睡不着觉，是什么原因，吃什么药好

刘畅主治医师：病情分析：你好，考虑是神经衰弱导致。指导意见：可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理。

万洁副主任护师：你有些焦虑了。找找原因吧，最近有什么心事，压力，受到什么挫折了吗？找到压力源，问题就好处理了。自我放松调整一下，没有什么不能解决的事情。必要时可以短期服用药物调整一下睡眠，祝好。

袁勇燕国家二级心理咨询师：您好，很高兴为您提供咨询，压力过大，生活不规律是会造成失眠的，建议您平时要多做运动锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。

问：病情描述:我妻子今年46岁，一年多来晚上都睡不着觉或睡不好觉，并会经常做噩梦，请问是什么原因，该吃什么药？想得到怎样的帮助:我妻子今年46岁，一年多来晚上都睡不着觉或睡不好觉，并会经常做噩梦，请问是什么原因，该吃什么药？

爱心医生：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素  等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

爱心医生：这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.

李剑医生：病情分析:出现这样的情况，大多和精神因素有关，不排除存在神经衰弱的可能。意见建议:最好去医院检查一下，如果不方便的话，个人建议您用点天麻丸、灵芝片等来改善一下，葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物可以多吃点，另外，睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，对这样的情况也是有帮助的。

问：问题描述:晚上心烦睡不着觉

张骞楠国家二级心理咨询师：在排除器质性疾病和精神科疾病后,应该深入了解病人的心理状况,看其是否在工作,学习或家庭生活中存在持久的精神紧张因素.有时,心理因素因涉及患者隐私而不易发现,为此,需以心理学的方法有针对性地进行心理治疗.心理治疗的目的,主要是帮助患者寻找造成失眠的心理因素,用心理学的方法进行疏导,消除心理障碍,增进心理适应能力,重建心理平衔.至于因为对睡眠缺乏正确认识而导致焦虑,使失眠加重的人,下面的观念有助于改善睡眠. (1)要有一定的体力活动,疲劳了自然容易入睡.在睡前应保持心情平静； (2)不要喝茶,不饮用其他易引起兴奋的饮料； (3)每个人入睡时间的长短不同,不必顾虑； (4)所需睡眠时间也因人而异,只要没有严重的睡眠不足感,就无需为睡眠时间较短而担心； (5)接连几个晚上睡眠较差也不要焦虑,可以听其自然,疲劳了总会睡好； (6)任何人的睡眠都呈现周期性变化,并非每晚都睡得一样好.只要对睡眠有一个正确认识,不要为睡眠中出现的一些暂时性障碍担忧,多数失眠症患者有可能自然痊愈.心理治疗还可以帮助患者建立起健康的生活方式和良好的起居作息习惯,这对于治疗失眠症和预防失眠症都是必须的.

马振东国家二级心理咨询师：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素  等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.1

问：病情描述:晚上睡不着觉长期失眠是怎么回事，闭上眼睛就是乱七八糟的梦曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:请求医生帮我摆脱失眠多梦的问题

肖武主治医师：病情分析：您好，您这种情况是很多年轻人的问题，您可以去医院中医科看看，用药调理下！指导意见：建议：您这种情况是很多年轻人的问题，您可以去医院中医科看看，用药调理下！医生询问：还有什么能帮助您的吗？

奚智博医师：病情分析：你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要，可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利。避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，这些饮料不利于睡眠， 指导意见：也可根据失眠的情况，可以适当服用安眠、镇静以及调节情绪药物，最好在医生指导下用药。祝你早日健康。

爱心医生：病情分析：您好，您的这种情况是由于精神压力造成的。指导意见：建议您晚上睡觉前喝一杯温牛奶，每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头５分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。每天睡觉前可以泡脚，多吃水果，补充维生素。不要吃太油腻的食物。

问：病情描述:平时无不适，但最近总是头疼很严重，很难入睡，常心烦！不知道咋了！！:需要医生帮助提供远程诊断:喝了柏子养心丸后能睡着了，隔几天不喝又睡不着了，不知道为什么？谢谢！

刘昳主任医师：病情分析：头痛原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛,枕大神经痛,高血压,脑血管病,颈椎病,中耳炎,饮酒和吸烟,感冒都可能诱发.指导意见： 所以要找到原因指导下的治疗，需要根据病史和相应的体检像脑血流图,脑电图或者脑CT甚至内分泌检查确诊,平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.

问：

张骞楠国家二级心理咨询师：慢性失眠本身就是一种精神障碍，而且如果长期得不到有效的治疗很容易引发其他精神障碍。中医上有气滞血瘀或痰湿阻滞，或心肾不交或心胆气虚等原因。建议你可以选择中医中药治疗。中医治疗的最大特点就是辨证论治，根据患者症状不同，用药不同。中药安全无毒副作用，是从根本治疗的，愈后不易复发

陈柯文药师：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

爱心医生：这一般是神经衰弱了，可吃些天王补心丸或脑力宝来调理，注意按时作息也很重要。