喝牛奶什么时候喝比较好

问：一般在什么时候喝牛奶对身体好，喝多少？

刘辉医师：病情分析：不能空腹喝牛奶，是因为...如果从小经常喝牛奶，没有什么“乳糖不耐”之类的问题，那么空腹喝牛奶完全无害健康。指导意见：晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种...长期饮用对身体非常有好处。不过，饮用牛奶一定要讲究方式，以下是喝牛奶常见的误区，你一定要注意避免

吴化忠主治医师：病情分析：你好对于这个情况注意就是每天晚上还有就是早晨喝牛奶比较好的。而且注意不要喝太多指导意见：这个情况来说一般每天晚上睡觉前或者饭后半个小时可以服用一袋的。还有就是早晨可以喝一袋。主要就是补钙而且可以提高免疫力的

康宏伟医师：病情分析：你好，早上或是晚上喝牛奶比较好，而且不要空腹喝，要吃着东西喝。指导意见：你好，这样还是在早上或是晚上喝比较好，吸收好。

问：病情描述:请问喝牛奶什么时候喝好？纯粹为了长高。求问？为了长高的。16岁172曾经治疗情况和效果:没想得到怎样的帮助:详细时间和喝法

唐荣华医师：病情分析：牛奶含是很好的钙源，早晨空腹喝牛奶是不好的，易早饭后1~2小时后喝牛奶，在睡前喝牛奶不仅可以促进睡眠、还可以促进钙的吸收。指导意见：一、在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点； 二、喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等； 三、早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。四、睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用，还可以促进睡眠。

安长芝医师：病情分析：你好，牛奶能提供丰富的钙质，确实有利于促进骨骼的生长。另外，还能提供优质的蛋白质和矿物质。指导意见：要是为了长高的话，最好早饭喝一包，睡前一个小时在喝一包，这样能充分吸收钙，促进骨骼生长。

爱心医生：病情分析：你好，长高的话，首先还是得根据你骨骺端闭合情况而决定。指导意见：你目前还处于生长发育的阶段，所以只要注意每天的饮食营养吸收，同时自己注意加强锻炼，喝牛奶的话，最好晚上睡前半个小时左右服用比较好。

问：怀孕才一个月零几天,现在都不知道该吃什么好什么时候要开始喝牛奶

孟叙民副主任医师：平时都有保持喝牛奶啊,前三个月可以服用叶酸,怀孕期间不要偏食.饮食一般需要广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

问：睡觉前喝牛奶好吗?什么时候是最佳的饮奶时间?

王嫘副主任医师：提高睡眠质量,增强钙的吸收,是最佳时间,但要注意,不要喝得太晚,就是不要喝了牛奶就睡觉.应该在睡前一个小时之前喝才好. 要不然,会影响营养的吸收,引起肠道内有害细菌的孳生.

问：纯牛奶一般在什么时候喝营养最好

王嫘副主任医师：1.早餐时间。早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。而最佳的早餐时间就是7点~8点。 2.下午4点左右。在晚餐前饮用牛奶比较好，这时候午餐基本是消化的，所以蛋白质容易被当成能量消化，这时候最好是吃一些淀粉类的食物，才能保证牛奶以蛋白质被吸收。 3.睡前半小时。睡前喝牛奶可使晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症。但晚上喝完最好别马上睡觉，尽量在睡觉前半小时喝，喝完还可以在床上做些睡前运动，来帮助睡眠。

问：

任章平副主任医师：可以给孩子喝一些纯牛奶，纯牛奶中富含大量的蛋白质和钙质，容易消化吸收。又不存在过多的食品添加剂，相对安全。也可以喝一些全脂酸奶，全脂酸奶也是牛奶的一点，里面相比纯牛奶添加了一些有益菌，可以获得牛奶的营养。

问：我是一个23岁的女孩,可是医生总说我营养缺乏,我想知道我应该多吃点什么好,还有我想知道高钙奶什么时候喝最好,选择哪种牛奶好

黄健主治医师：据美,英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质.所以,如果在早晨饮奶,就必然会使人的大脑皮层受到抑制,影响白天的工作和学习.此外,早晨饮奶也不利于消化和吸收,这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收,而早晨空腹状态下,胃,肠的排空是很快的,因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠.所以营养专家们认为,牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用.既然乳制品是一种可以伴随人类一生的食品,如何选购及正确饮用也值得注意.目前,国内市场上的乳制品大致可分为两大类.一类为液态奶,包括消毒牛奶,超高温灭菌奶,学生奶,酸奶和乳酸饮料.另一类为奶粉.　　液态奶以鲜奶为主,也是最受消费者青睐的乳制品之一.（据调查有60%的人喜欢喝鲜奶）既是鲜奶,则贵在一个鲜字.其新鲜度及质量检验尤为重要.而调查也同时发现有许多人并不知如何鉴别及选购.以下就鲜奶的新鲜度介绍几种简易的鉴别方法：　　方法1 感官鉴别：新鲜乳（消毒乳）呈乳白色或稍带微黄色,有新鲜牛乳固有的香味,无异味,呈均匀的流体,无沉淀,无凝结,无杂质,无异物,无粘稠现象.　　方法2 将奶滴入清水中,若化不开,则为新鲜牛奶；若化开,就不是新鲜牛奶.若是瓶装牛奶,只要在牛奶上部观察到稀薄现象或瓶底有沉淀的,则都不是新鲜奶.　　方法3 煮沸试验法：取约10ml乳样于试管中（或透明玻璃杯中）,置沸水中5分钟观察,如有凝结或絮状物产生,则表示牛奶不新鲜或已变质.　　此外,还需注意区别纯牛奶与含乳饮料：纯牛奶也叫鲜牛奶,纯鲜牛奶,从产品的配料表上,可以看到这种产品的配料只有一种,即鲜牛奶.鉴别纯牛奶的好坏,主要有两个指标：总干物质（也叫全乳固体）和蛋白质.这两个指标的含量在产品的包装袋上一般都有说明,它们的含量越高,牛奶的营养价值就越高,一般来说,价格相对也会较高.此外深受消费者欢迎的酸奶是用纯牛奶发酵制成的,因此酸奶也属纯牛奶. 　　含乳饮料允许加水制成,从配料表上可以看出,这种牛奶饮品的配料除了鲜牛奶以外,一般还有水,甜味剂,果味剂等,而水往往排在第一位（国家要求配料表的各种成份要按从高到低的顺序依次列出）.国家标准要求,含乳饮料中牛奶的含量不得低于30％,也就是说水的含量不得高于70％.因为含乳饮料不是纯奶做的,所以其营养价值不能与纯牛奶相提并论.　　值得说明的是,市场上有一些含乳饮料的包装袋上,往往用大号字写"活性奶","鲜牛奶"等模糊名称,仔细看时,才会发现旁边还有一行小字"含乳饮料",而个别产品连这一行小字也没有,只在配料表上多了一项"水",需要仔细看才能分辨清楚.

许伟主治医师：指导意见：牛奶的进食时间没有特殊的要求，但是一般情况下不推荐空腹饮用。比较常用的做法就是晚餐或者午餐之后饮用牛奶，吸收效果相对比较好。可以根据自己的情况合理选择。

王再孔副主任医师：1.牛奶营养丰富：牛奶营养丰富,容易消化吸收,物美价廉,食用方便,是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品.2.牛奶抑制肿瘤：牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质,能有效破坏人体内有致癌危险的自由基,并能迅速和细胞膜结合,使细胞处于防御制癌物质侵入的状态,从而起到防癌作用.而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质,使其分解改变成非致癌物质,并排出体外.牛奶中所含的维生素A,维生素B2,维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用.3.牛奶有镇静安神：科研人员研究发现,牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分.　4.牛奶美容养颜：牛奶营养丰富,含有高级的脂肪,各种蛋白质,维生素,矿物质,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤,保护表皮,防裂,防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容作用.5.牛奶有助减肥：奶制品含有高脂肪和热量,所以许多人为了减肥而不吃奶制品.然而美国田纳西州大学的研究显示,奶制品中丰富的钙元素,对人体内的脂肪降解非常重要. 6.牛奶促进幼儿大脑发育：乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素.一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质.所以,如果在早晨饮奶,就必然会使人的大脑皮层受到抑制,影响白天的工作和学习.此外,早晨饮奶也不利于消化和吸收,这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收,而早晨空腹状态下,胃,肠的排空是很快的,因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠.所以营养专家们认为,牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用.