问：病情描述:我是吃了减肥药，外加跳绳廋了10斤， 可是两个星期了体重没反应，不下降了曾经治疗情况和效果:以前118斤然后就。。。。。。。。。现在140重想得到怎样的帮助:平台期怎样让体重继续下降，
刘云涛副主任医师：如果想减肥的话，不建议使用减肥药物进行减肥，不仅有副作用，而且还会反弹，目前还是建议停止使用减肥药物进行每天两个小时的跑步运动，如果减肥到了瓶颈期的话，还是建议坚持下来，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住才能够减肥成功。
于郎平主治医师：病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，指导意见：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
爱心医生：病情分析：你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥需天长日久，贵在坚持，并没有速成方法。指导意见：应该建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心。最好的减肥办法还是合适的运动，注意饮食。如果有毅力，一定能成功的。
查看原文>>问：拔罐减肥，到了平台期怎么办，已经两次没有瘦了，该怎么办
杨双副主任护师：病情分析：拔罐减肥不同于药物减肥等，是通过调整患者内在功能而发挥内因作用，所以一般不会在拔罐减肥治疗停止后很快又发胖。也就是说，拔罐减肥一般不反弹。指导意见：主要是要控制饮食，建议在任何时候都不要暴饮暴食，晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉，以后晚餐禁吃高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的，以清淡为主。 提问人的追问： 不是反弹，是还在拔罐期间，但是体重不降了 回复人的回复： 但是我给你的建议还是适用的。 提问人的追问 2012-09-13 17:04:55不是反弹，是还在拔罐期间，但是体重不降了 回复人的回复 2012-09-13 21:45:27但是我给你的建议还是适用的。
台铭焕副主任医师：你好，为了度过瓶颈期可以调整饮食，坚持运动。平时进低脂清淡饮食，多吃蔬菜水煮菜，少吃主食，晚餐少量。坚持运动，逐步加大运动量，促进瓶颈期的度过。
爱心医生：要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
查看原文>>问：起就在减肥，今天刚好一个月多两天，可是最近体重一直不下，前面已经减了有十斤了，可是最近体重一直不动了，之前是每天跳半小时的郑多燕，然后就是少吃主食多吃水果蔬菜，不知道是因为最近开始吃主食的原因还是什么，我这几天是黄金周，每天开始骑一小时的自行车，可是体重还是不下降，请问医生我该怎么办
潘劲萍主治医师：病情分析：你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐指导意见：，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
彭滔主治医师：病情分析：你好，建议尽量坚持下去指导意见：没有增高就是一种进步的，平时适当增加运动量。
查看原文>>问：我是个胖女人，平时都羞于出门，后来为了爱美，下狠心去了健美馆，功夫不负有心人终于减掉一部分，但是最近我发现无论我怎么运动都在减不下去了，教练说这是减肥平台期。请问我该怎么办啊。
刘青云主任医师：根据你描述的情况，非常理解你此刻的心情。想突破减肥平台期最主要的还是要从调整身体状态入手：恢复正常的饮食以提高代谢，同时增加运动消耗，多进行一些力量训练，这样才是可行的办法。
查看原文>>问：病情描述:我身高168cm，原来体重148斤，现在126斤，但是腹部还是很大，无论怎么运动，出汗，节食，稍微减一两斤就有回弹到126斤了，到了减肥平台期用什么方法才能把腹部这块脂肪给减掉？
姜洋副主任医师：你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。
查看原文>>问：我今年刚好20岁是从小就胖的以前靠节食减肥过然后不控制饮食高考以后胖了差不多十几斤差不多到68左右了最近有在运动可是体重一直是66.2左右我基本上这两天每天早晚都出去慢跑半个小时以上先走路半小时然后再慢跑可是体重就是不减怎么办谢谢也基本上不吃零食三餐也吃的比较均匀就吃妈妈炒的菜可是体重还是没掉已经好几天了怎么办
刘昳主任医师：病情分析：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动指导意见：巩固减肥成果。跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等，长期坚持，减肥是一个艰苦漫长的过程。
查看原文>>问：问题描述:高165,开始减肥已经将近半年时间,从180斤减到现在140左右,我主要是用运动减肥法,每天晚上跑步10公里（10公里/分钟的速度连续跑半个钟头,其它就慢步跟慢行来完成,再加上100下仰卧起座,一直坚持到现在,但近段时间体重还是一直维持在140斤左右,没有多大变化,那现在我应该什么办才好呢,上身减的最快但下身好像没怎么变化,指导一下我往后的日子应该怎样做才能更快过渡这个平台期.
爱心医生：你的情况最好继续坚持锻炼,看你的体重基本也算正常了
范明静医师：最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的
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