想发胖怎么办

问：我主要是瘦从来没胖过怎么办才能长胖点医院检查什么事都没有

赵国庆主治医师：病情分析：长得胖还是瘦，很大的一个因素是遗传因素，而不是营养的因素指导意见：如果你的父亲母亲就是比较瘦的体型，你也很难胖起来

徐勇医师：病情分析：你好！ 根据你描述的情况：男，22岁。主诉身体瘦弱，医院检查未见明显异常结果（详细检查未知）。身体瘦弱的原因排除疾病的可能那么往往跟饮食和锻炼有关，以及肠道本身吸收等因素。指导意见：所以饮食需要提高营养，多摄入高质量的蛋白，加强锻炼，才能达到预期结果。想要的应该是壮而非胖，所以结合增肌的锻炼，会有很好的效果。亦可就诊中医进行调理。

问：我太瘦了,想要胖怎么办患者性别:

吴双医师：多吃甜食容易胖。

吴化忠主治医师：首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。 　　其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。 　　第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。 　　此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。

问：全部症状:发病时间及原因:我睡觉不是很好,有胃炎,有时不想吃饭治疗情况:好一点了,可总长不胖,我一直都比较瘦想要得到的帮助:如何调理才能长胖呀

吴彬主任医师：病情分析:你好,　首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来. 意见建议:其次,应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收

问：病情描述:夏天又到了，很不开心哦，那么热的天气我都不敢穿短裤，因为我的大腿实在太粗了，不好意思把大腿露出来，烦死了。听说有一个21天减肥瘦身方法，是真的吗？可以瘦大腿吗？21天减肥法可以用吗:需要医生帮助提供远程诊断:我的大腿很粗，21天减肥法能瘦腿吗？21天减肥法可以用吗

文焕次主治医师：病情分析：你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持。指导意见：建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，坚持就是胜利，祝你如愿。

魏春莹护师：病情分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见： 饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

张宝龙医师：病情分析：这种方法我觉得不科学，最科学最健康的方法平衡饮食，多运动，也就是人们说的管住嘴迈开退。指导意见：这种方法我觉得不科学，最科学最健康的方法平衡饮食，多运动，也就是人们说的管住嘴迈开退。

问：我很胖，想减肥，可是总想吃东西，怎么办，我觉得这是心理问题，我该怎么摆脱，或者减几天就放弃了，我该我很胖，想减肥，可是总想吃东西，怎么办，我觉得这是心理问题，我该怎么摆脱，或者减几天就放弃了，我该怎么办

金星主治医师：病情分析：你好，你现在焦虑的是减肥问题。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。减肥的中心在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一种非常有害的减肥方法。指导意见：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡

张建颖副主任医师：病情分析：首先的应该要考虑和有心理因素导致的有直接关系的，其次的也要排除是否有不规律的饮食或生活习惯有联系的指导意见：应该要养成规律的生活习惯，其次的我主张你应该要晚上少吃或是不吃对你的减肥是否有一定好处的。

问：全部症状:我有点瘦，老是被人叫做排骨，很想长胖点，看起来也强壮点呀，请问怎么办才能长胖发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:请专家们支招

黄彪主治医师：病情分析:你好,一般瘦是因为饮食的问题还有就是休息的.意见建议:建议可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。多点的去锻炼下身体.

李英子副主任护师：指导意见：您好，身体太瘦，建议到医院消化科排除相关疾病，日常生活中多吃碳水化合物、高蛋白食品及新鲜的蔬菜和水果。长喝牛奶，多吃健康的零食，如坚果、花生、奶糖、巧克力等。必须保证充足良好的睡眠，多参加室外活动及体育锻炼。放松心情，情绪乐观。

乔平主治医师：病情分析:首先建议检查是否是有甲亢，寄生虫等。意见建议:另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.当然本身也有个体差异.没有其他异常,暂时观察,暂时不治疗.不要担心.当然劳累和焦虑或其他原因导致的食欲低下也可能有影响的啊。 也可能导致的啊。