丰胸有什么方法

问：我今年20岁，体重46千克，身高167厘米，穿34B的胸罩，我觉得不够丰满……请问我这个身材可以吗？有什么方法可以丰胸？第一次问题补充:请大家踊跃回答啊……其实我的身材已经很好了，我只是想要更完美……那些市场上的药物产品有副作用吗？有什么样的产品比较好用？谢谢大家……

赵勤副主任医师：你的情况已经详细阅读，根据你说的情况?，你这个属于一个比较正常的一个状态了，因为你毕竟比较瘦，如果你还想改善的话，可以适当的锻炼你的胸肌，再一个可以适当的增重，都会有所改善的。另外比较有效的方式就是通过外科整形手术

王真医师：快速丰胸的小窍门一、运动运动是女性最常用的丰胸方法。早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，也可以消除乳房两侧难看的副乳。但是为了达到好的效果，必须MM早晚均坚持，不辞劳苦。但效果并没有预期的好，胸部也没有特别大的变化，于是中途放弃了。其实运动丰胸效果不佳，只是因为运动后的肌肉没有得到根本巩固的原因，肌肉都有一个纹理，也是有弹性的，一旦运动停下来，肌肉会自己调节，有可能会恢复原有状态。就像很多减肥的人运动减肥后都要按摩放松肌肉一样，胸部的肌肉也需要按摩。所以运动后加上适量的按摩，会让你胸部的肌肉得到巩固，时间久了，也自然就变得又大又挺。而且运动本身就是一个长期的过程，想要达到速效的MM恐怕还得另谋高就了。快速丰胸的小窍门二、饮食丰胸人这一辈子，最离不开的就是吃，即便再好的丰胸产品能使胸部再次发育，但发育中的营养自然是不可缺少的，所以什么丰胸方法最有效，可以从饮食上着手。胸部主要由乳腺和脂肪组成，所以节食是丰胸的最大敌人。要想快速的丰胸，平时就应该多吃一些含有维生素E和维生素B的食物，像动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等，这些食物可以促进卵巢的发育增加卵细胞活性。另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。快速丰胸的小窍门三、戴大半号的胸罩许多女性为了突显乳沟，常常戴小巧的胸罩。但是健康专家指出，女性乳房表层细胞很敏感，在外力作用下，它们通常采取“逃避式”的应激反应，缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。长期戴小号胸罩，你会感觉乳房表面容易出汗，原因在于一部分乳房细胞的水分已被挤压到体外。乳腺专家建议尽量选择比自己实际罩杯大半号的BRA，以留给乳腺细胞充分的呼吸空间，让它们借机吸收空气中的水分，扩大自身体积，起到丰胸效果。另外，胸罩肩带不宜过紧，胸罩质地以透气的纯棉材料为佳。快速丰胸的小窍门四、按摩丰胸+丰胸产品正确的按摩手法加上合格健康有效的按摩产品，可以让效果加倍。

陈爱菊国家二级心理咨询师：你好！如果你想让自己的胸部更加完美，选择市面上的那些丰胸的药物，效果可能会不好，还会有副作用，你可以选择，运动丰胸，可以做扩胸运动，或者是做俯卧撑，或者是做瑜伽，都是可以的，配合饮食，可以多吃青木瓜，山药，黄豆，酒酿，这些都具有丰胸的效果。

问：病情描述:您好，我是一名学舞蹈的学生今年大三了马上就要快工作了我的身体的其它方面都挺好的但是我有一个硬伤就是我的胸部很小啊，吃了一些丰胸的药但是不是很管用啊！我想知道有什么办法可以进行丰胸啊？健康绿色的最好啊！想得到怎样的帮助:有什么办法可以进行丰胸啊？健康绿色的啊！

兰春林副主任医师：　1.夹书丰胸夹书丰胸　　拿来两本厚度适中的书夹在腋下，手臂弯曲成90度，向上举起，直到上臂部与地面平行，坚持动作到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。　　2.呼吸丰胸伸展丰胸　　盘腿端坐、两脚底并拢，上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直，用鼻吸气，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压，上半身倾至最大限度，屏住呼吸，坚持15秒左右，边用嘴吐气边抬起上半身。重复此动作5~10次。　　3.仰卧合臂丰胸4　　屈腿仰卧，两臂微屈，持铃侧举，拳心向上。两臂侧举，用力夹胸上举，拳心相对。慢慢还原，做12次，休息30秒，再做12次。　　4.俯卧撑丰胸俯卧撑丰胸　　双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧。慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复10次。

饶德舜主治医师：您好：目前自体脂肪丰胸最受爱美者亲睐。自体脂肪隆胸手术因为取材于自身，术后效果自然，隆胸丰胸效果与正常乳房一样凸显完美。自体脂肪隆胸用自身组织做隆胸的材料，所以该材料对人体是无毒无害的，人体本身不会对注入的自身脂肪组织产生免疫反应，排异反应。自体脂肪隆胸不会引起人体的内分泌环境的改变，对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳，不会有不良的影响。

雷义波医师：您好：目前自体脂肪丰胸最受爱美者亲睐。自体脂肪隆胸手术因为取材于自身，术后效果自然，隆胸丰胸效果与正常乳房一样凸显完美。自体脂肪隆胸用自身组织做隆胸的材料，所以该材料对人体是无毒无害的

问：我从小到大胸部就不丰满，小时候的时候还以为长大了会丰满起来，可是到了现在还是很小，试过很多方法都不行，都没什么特别的效果，也用过丰胸的药物，也没有效果，所以想知道有什么土方法？想得到怎样的帮助:有什么土方法可以丰胸？

齐立强副主任医师：你好，我们可以使用饮食丰胸法、1、木瓜、鱼、肉及鲜奶2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物，5、椰菜、椰菜花等含维他命a的食物，6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命b的食物，还有等等很多的食物都可以对丰胸达到有效的效果。还可以自己晚上睡觉前按摩自己的胸部

问：病情描述:我的性病比较小，想去丰胸，现在的丰胸办法这么多，不知道什么样的办法比较合适呢，这个是不是吃药不好啊？想得到怎样的帮助：现在丰胸什么么办法最好？

王进主治医师：食疗，水果，按摩丰胸这些是没有科学依据。按摩还可能引起急性乳腺炎。想丰胸可通过以下方法：1.通过针对性锻炼胸大肌。如一些教程和健身教练可做指导。2.自体脂肪或者假体植入隆胸。建议到正规医院整形外科就诊治疗。

田秀萍医师：　　病情分析：　　每天坚持按摩两次。四指并拢，拇指分开，两手握住两侧乳房，从乳房外侧向着中心，顺着乳腺管的方向打圈按摩。如果胸部有点外扩，在按摩的时候就要同时向内推。如果胸部下垂，那就应该同时向上推。推的时候不要太用力，大约按摩5-10分钟，胸部感觉到微微发热即可。　　指导意见：　　按摩过程中可配合波斯丽尔，丰胸效果会更明显。要知道很多女性朋友丰胸不成功的原因就是胸部吸收不到营养，而波斯丽尔就恰恰弥补了胸部营养不足的缺点。波斯丽尔精选欧洲优质啤酒花提取液、杏仁油等天然植物精华，辅以简单按摩，效果能放大数倍，从而能够达到丰胸的目的。

爱心医生：您好！现在医学上除了美容手术之外，还没有一种权威的药物可以丰胸，许多产品都是要持续使用才能有效果，副作用多,有条件的话去做隆胸手术，不过也有一定副作用。最好还是用运动加食疗的方法丰胸，安全，也有一定效果。运动首选游泳和瑜伽，食疗可选用花生、木瓜、牛奶、猪脚等。

问：我用过了很多丰胸的药物，买之前说的很有效果，但是用了之后效果却不是很明显，没用就会回到原来的样子，现在有没有什么很权威的药物可以达到丰胸的效果的呢？有什么方法而且没用副作用的吗？想得到怎样的帮助:丰胸的方法

爱心医生：您好！现在医学上除了美容手术之外，还没有一种权威的药物可以丰胸，许多产品都是要持续使用才能有效果，副作用多,有条件的话去做隆胸手术，不过也有一定副作用。最好还是用运动加食疗的方法丰胸，安全，也有一定效果。运动首选游泳和瑜伽，食疗可选用花生、木瓜、牛奶、猪脚等。

问：我结婚两年了，老公总是说我的胸太小了，说看上去一点感觉也没有，我试了好多的办法，可是也没有什么效果，谁有好的办法可以告诉我么》想得到怎样的帮助:我想找一些好的丰胸的办法，谁能告诉我？

王岩副主任护师：病情分析：也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要...外力手法，对胸部的形状进行塑造指导意见：丰胸不难的，只要你能坚持，你可以做做胸部运动。胸部外扩收拢式1.双臂移到胸前，两个手掌合拢。2.吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。3.保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉

谢远亮主治医师：你好，女性乳房的发育受先天遗传因素及后天多种因素的影响，一般18岁以后乳房就已经发育完全了，目前假体植入隆胸手术比较安全可靠，效果较好，建议您可以考虑假体植入隆胸手术。其他丰胸方式还没有好的效果。

爱心医生：病情分析：建议坚持对乳房的保健,定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.指导意见：配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆,再有保持一个健康良好的心态也是很关键的相信一定会有所改变的祝你幸福!

问：我今年都24岁了，自己的胸部还是平平的，跟朋友在一起的时候会特别没有自信，不知道这到底是怎么了，为什么别人的胸部都会很好看，我的就是平平的，我很想让自己变得丰满一些！想得到怎样的帮助:丰胸有什么好的方法

爱心医生：病情分析：你好！丰胸的方法有很多，有手术隆胸，有食物丰胸，有按摩丰胸等一些方法，乳房是女性的代表特征，乳房丰满女人才有自信。指导意见：建议可以采取吃丰胸食物和按摩的方法比较安全，做隆胸手术有一定丰胸，现在很多材料多是劣质材料会女性造成不良后果。

爱心医生：病情分析：天天按摩，经常用冷热水交换的去刺激它，激发神经！指导意见：种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

爱心医生：病情分析：请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题指导意见：了他们说的鸡爪，木瓜外，你要适当的按摩，不要过于用力，要朝一个方向，不要向下按摩。呵呵试试吧。