问：我想问问有什么简单不费时即可以一边做增高的运动一边做其他如温习功课等的事情的运动呢?拉有效吗?谢谢!!
聂霞护师：病情分析：你好，身高原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。指导意见：哪些项目有助长高？ （1）全身性伸展项目：全身性伸展项目内容非常多，如徒手操、轻器械操、健美（身）操、引体向上、双臂屈伸、屈臂伸摆浪、悬垂摆动、摆腿、压腿、踢腿、劈腿、“桥”等等。（2）协调性项目：这类项目包括球类运动、游泳、滑冰、滑雪、舞蹈、活动性游戏等等。（3）跳跃项目：这类项目有原地单、双足跳、行进间单足和双足跳、跨步跳、蛙跳、纵跳摸高、立定跳远、立定多级跳远、跳橡皮筋、跳绳、支撑跳跃、跳越障碍等等。
肖思琪护师：病情分析：有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑指导意见：不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、希望能帮助到您
查看原文>>问：如题:做什么运动可以增高!想要得到的帮助:想快点 长高
刘威医师：病情分析:你好!可以打篮球,慢跑!意见建议:饮食要求食物主要是液体或稠状液,常选用牛奶,豆浆,米汤,藕粉,菜汁,果汁,蒸鸡蛋,鸡汤等.若腹部或胃肠手术后,宜用不含渣滓及不产气食物,忌牛奶,豆浆和过甜食物.
许艺怀主治医师：你好,想长高可以多做体育运动,例如跳高、跳绳、打篮球、打羽毛球、游泳等,多吃富含蛋白质和钙质的食物，例如牛奶、鸡蛋、豆类、鱼类、牛肉、鸡肉等。每天保持八小时睡眠
齐妍枫副主任医师：如果骨垢线没有闭合，通过运动的方式长高是最合理的，建议睡觉之前喝半斤纯牛奶，可以补钙，然后选择游泳，或者是打篮球的运动，促进长高，其他的运动，对长高没有这两项运动效果好。
查看原文>>问：问题描述:张不高
爱心医生：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
唐福琼主管护师：建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!
爱心医生：人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度. （1）跳远:立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息. （2）仰卧起（两头翘）:身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高,
查看原文>>问：病情描述:25岁了，做什么运动能长高？要多久，我现在也吃增高药，没什么用曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:25岁做什么运动能长高？要多久
谢金秋主任医师：病情分析：身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，指导意见：没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的 可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等
王玲玲副主任护师：你好，很高兴为你服务，根据你描述的情况分析建议最好去医院面诊拍片，看一下骨骺线是否闭合。如果闭合了，是不能再长高的。运动的话，平时适当体育锻炼就可以。慢跑和俯卧撑这些运动都可以。平时注意增加营养，多吃些含钙高的食物。多吃些含有蛋白质含铁高的食物。
马义亮医师：病情分析：你好，很高兴为你解答！身高一方面取决于先天遗传，另一方面取决于后天的营养指导意见：如果你是由于缺乏生长激素，去医院注射即可，但也要注意平时多锻炼，多吃含钙食品
查看原文>>问：病情描述:我今年二十岁了，我的身高现在是一米七五，虽然不算矮但是也不是很高，因为我特别喜欢打篮球，所以个子越高对我越有优势，我想要在长高一些，但是长高的药物就免谈了，希望能从运动上增高，平时适合怎么做呢？想得到怎样的帮助:什么运动有助于身体长高呢？
查看原文>>问：病情描述:本人今年18岁了，才163CM，运动我也有做过，但是没什么效果。曾经治疗情况和效果:没去医院治疗过。想得到怎样的帮助:找一个健康的增高方法，最好是一个有计划的增高方法，并且是有效果的。
崔彩霞主任医师：病情分析：你好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 指导意见： 如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。但费用比较高。
尹泽远医师：病情分析：你好。影响身高的因素很多，大致可分为先天性和后天性两种。在青少年阶段，参加一些适宜的体育锻炼会有助身体长高。 指导意见： 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
刘兰群医师：病情分析：身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的 指导意见：可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等
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