吃鸡蛋能减肥吗

问：病情描述:现在在吃午餐，想吃点好吃的吃鸡蛋会发胖吗？

赵天豫副主任医师：减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。

问：我以前都是很瘦的，不管一餐吃多少，我也不运动，都是很瘦的身材，现在是因为生完孩子了，后来几年，我吃的比以前更少了，每天还会去健身房健身，可是只看到我身上的肥肉飙涨啊，不知道怎么了。想得到怎样的帮助:吃鸡蛋黄瓜这些能减肥吗。

刘昳主任医师：你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

问：病情描述:我一直都很胖，现在结婚了，更加胖了，就怕那天老公嫌弃我了，就想着减肥，好几天我坚持锻炼，控制饮食，还有点效果，瘦了一斤多，今天实在饿的不行就吃了两个鸡蛋，吃完就后悔了，怕前功尽弃了。想得到怎样的帮助：减肥期间能吃鸡蛋吗？

郭新苗主治医师：你好，根据你描述的情况分析减肥期间可以吃鸡蛋。还可以吃牛肉，羊肉，因为体育锻炼会消耗许多能量。不吃高蛋白的食物，容易免疫力下降，导致疾病。

谢美主任护师：你好，很高兴回答您的问题，您的情况建议放松心情，注意休息，减肥期间可以吃鸡蛋，但是一天控制吃一个，平时能注意少吃油腻，高热量食物，都是一些新鲜蔬菜水果，同时要坚持每天运动。

苏旭东副主任医师：不知你身高，体重多少？减重的话肯定需要少吃多动。饮食控制好，三顿都要吃点，关键还需要运动，减肥期间吃点肉，蛋，奶都问题不大。

问：病情描述:医生你好，我是一位在校的大学生，自己最近一直在坚持减肥，但是减肥的效果始终就是不好，我怀疑是不是因为我每天都要吃鸡蛋导致的减肥不理想，究竟在减肥期间可以吃鸡蛋不想得到怎样的帮助:在减肥期间可不可以吃鸡蛋？

韩小云副主任护师：你好，这种情况相对来讲，早上吃一个鸡蛋，到两个鸡蛋，的白水煮蛋。这种情况他最减肥影响并不是很大。最好是晚上不要吃，晚上少吃点饭。而且需要运动。

孙传喜主治医师：你好，减肥期间鸡蛋是可以吃的。减肥需要规律三餐。稍微控制一些主食即可。还需要增加肉类摄入。荤素搭配，否则往往减肥不成功，还会导致身体损伤。

李生虎主治医师：指导意见：您好，根据上面的提示信息来看，减肥期间并不能过度导致饥饿，吃一些鸡蛋是可以的，但是总的食物摄入量一定要减少，运动量一定要增加，并且要不断的坚持。

问：我正在减肥晚上吃鸡蛋会不会发胖

刘红波副主任医师：你好，如果是在减肥阶段，最好晚上不要吃鸡蛋的，早上吃鸡蛋一般通过运动可以消耗掉的，晚上尽量少吃含蛋白质多的食物。可以多吃蔬菜和水果的。

张树昆主任医师：指导意见：你好，考虑鸡蛋是一种营养丰富的食品，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，但是减肥期间可以不吃蛋黄。

金辉副主任医师：嗯，如果你现在正在减肥，晚上可以吃鸡蛋，但是不能吃多可以吃一个水煮的鸡蛋。还是注意要多锻炼身体。需要做有氧运动。饮食上少吃辛辣刺激，少吃甜食油炸食品

问：病情描述:同学都不愿意和我玩，说我肥胖，一起玩的时候反应又迟钝，热气的时候同学更加是离我而去，因为热天我流汗特别大，一出汗身体就很臭很难闻，我很难过，妈妈也帮我制定了很多的减肥方法，但是效果很不好。想得到怎样的帮助:食三年食物什么能有效快速地减肥？

柯菲菲主治医师：你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果你想减肥，建议您不要用减肥药物或者产品，对身体都是有影响的，可以每餐少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者打篮球以及仰卧起坐，坚持下来会有很好的效果。

周于凡主任医师：你好，根据你的描述，减肥还是采取科学运动加饮食控制方法进行减肥，而吃鸡蛋是不能减肥的，鸡蛋里面有蛋白质，而且胆固醇也比较高，一天一个人正常人只要吃一个鸡蛋，那么建议你每天运动半个小时以上，一日三餐控制饮食，不要暴饮暴食，多吃水果蔬菜。

问：我早上吃鸡蛋和牛奶！中午和晚上吃苹果能减肥吗我早上吃鸡蛋和牛奶！中午和晚上吃苹果能减肥吗

韩冬梅护师：最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康 坚持做健身操坚持做仰卧起坐 一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。 少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食 你的减肥方法对减肥有一定效果的。