喝豆浆可以减肥吗

问：早上喝豆浆好吗？可以减肥还是增肥

周玮主治医师：病情分析：你好，喝豆浆是挺好的，但是不会有明显的减肥或者增肥的效果指导意见：每天喝半斤豆浆是可以的，喝多了也是不好的

王立巍主治医师：指导意见：你好！如果是无糖的豆浆是可以起到减肥的作用的！豆制品可以增加饱腹感！而且无糖无盐所以不会增肥！但是想起到减重的作用还是需要减少食量！

丁波主治医师：病情分析：这个情况喝豆浆是有益健康的，指导意见：一般的喝豆浆不能增肥，也不能减肥，但是是一种营养价值比较高的，可以多吃。

问：病情描述:我从小就很胖，现在我长大了，就觉得很难看，就想减肥了，每天我都坚持跑步，还节食，只是每天早上我会喝一杯豆浆，我一个朋友看见，说豆浆喝了会增肥的，让我以后不要喝了。想得到怎样的帮助：减肥期间能喝豆浆吗？

刘昳主任医师：减肥期间可以适当的喝豆浆，不要量太大就可以，只要每天摄入的能量小于消耗的能量就会降体重，建议要严格控制饮食，建议管住嘴迈开腿，这样才能够减肥成功。

问：病情描述:我工作虽然很忙很忙，但是一点都不累，每天就是离不开电脑桌，所以肥肉也囤积起来了，我现在也正在减肥呢，早晚上下班走路半小时，饮食上也在控制，晚上只喝豆浆不吃饭。想得到怎样的帮助:请问晚上只喝豆浆可以减肥吗？

刘瑞云主任医师：你好，只喝纯黄豆豆浆是有助于减肥的，想要健康减肥，建议从运动和饮食两方面着手，每顿饭只吃八分饱，少吃面食，多吃低热量的食物，饭后适当散步，不要熬夜，不要久坐，每周保证3到5次30分钟以上有氧运动。

问：身体属于比较肥胖的那种，不喜欢运动锻炼身体，现在有了高血压，心脏病，所以想减肥，但是我这种身体明显已经不适合锻炼身体，所以想到了饮食减肥，有人说多喝豆浆可以减肥，但是我想知道其中的原理。想得到怎样的帮助:喝豆浆可以瘦身吗？

赵天豫副主任医师：你好！根据你的描述，肥胖是引起高血压，心脏病，糖尿病的因素之一。建议平时可以适当的运动，清淡饮食，饮食以多样化，还有新鲜的水果和蔬菜。

问：

金星主治医师：你好，豆浆所含的有效成分在消化吸收的过程中，可以抑制碳水化合物和脂质的吸收，所以能帮助瘦身，早上可以放心的饮用，主要还要配合一定的运动。

李琳医师：您好：不是吃什么就可以减肥的，是要运动，把体内多余的热量消耗掉，每天额营养还是要跟上的，建议您平时适当的控制饮食，多吃蔬菜水果，另外就是适当的运动，还有就是去正规的整形医院去做吸脂减肥，水动力吸脂仪特有的全智能安全装置，可根据不同部位、不同脂肪堆积量，精准调节吸脂性能，精雕细琢，吸脂过程中自动避开非脂肪人体组织，不影响生理结构。它最大的优点就是抽吸部位平整，微创。减肥后无需担心会有反弹，因为水动力减肥是通过减少脂肪绝对数量，限制脂肪细胞增大，重组脂肪细胞，有效抑制反弹，从根本上解决肥胖问题。了解详情请点击咨询，希望可以帮到您。

问：病情描述:我喜欢每天早上起来喝一杯不加糖的豆浆，先捧在手心里，热热的，然后一直让它暖到我的全身，感觉特别舒服，不知道这样喝豆浆可不可以减肥，如果可以的话我会更加高兴的去坚持做这件事。想得到怎样的帮助:请问喝豆浆能减肥成功吗？

李新华副主任医师：您好，根据您所描述的情况，豆浆有滋阴润燥，消热防暑，生津解渴，祛寒暖胃的功效，但是并不能够减肥。可以坚持服用豆浆对自身的身体健康有很大的好处。

问：哺乳期可以只喝豆浆果汁减肥吗

张桢庆护师：病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的, 指导意见：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

韩玉敏主管护师：病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。 指导意见： 个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

李爱连医师：病情分析：中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，指导意见：能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。有疑问随时和我在线会诊交流，祝早日减肥成功！