问：患者性别:韩立问题描述:天天晚上做梦.第二天特别发困,没有精神.
李元恩国家二级心理咨询师：.首先改善睡眠再说啊. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点
查看原文>>问：病情描述:你好，请问每天晚上睡觉都做梦是什么原因，一睡着就睡梦，睡到醒止，请问有可能是什么原因呢，每天晚上都是这样，不都想睡觉了，逼不得已曾经治疗情况和效果:你好，请问每天晚上睡觉都做梦是什么原因，一睡着就睡梦，睡到醒止，请问有可能是什么原因呢，每天晚上都是这样，不都想睡觉了，逼不得已想得到怎样的帮助:晚上睡觉不做梦
孙志伟主治医师：病情分析：你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。指导意见：但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。,
解昌国主任医师：日有所思，夜有所梦，做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后的快动眼时期，梦境可能与个人经历有关，频繁多梦可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力，建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。
爱心医生：病情分析：您好，您的这种情况可能是神经衰弱导致的。指导意见：建议您放松心情，这种情况在这个年龄段很常见，一般是压力大和营养不良导致的，正视这个问题是解决他的第一步，建议您咨询一下心理医生让他帮你慢慢克服心里，逐步完场想成年的过渡，同时喝一些治疗神经衰弱的口服液就没问题了，祝您早日康复。
查看原文>>问：病情描述:请问晚上睡觉老做梦要吃什么好呢我有36岁了男性有一年多了曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:有什么药和食物吃了可以不做那么多的梦吗
李秉毅医师：病情分析：您好，尽量养成每天同一时间上床睡觉，上床后除了睡觉不想其他的事。营造一个优质的睡眠环境：关灯、安静，避免太冷或太热的环境。每天下午以后避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等。指导意见：多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼干、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌，总之就是养成规律的睡觉时间，饮食注意。
查看原文>>问：病情描述:挺长时间了，晚上睡觉老做梦，早上起来眼会肿曾经治疗情况和效果:没怎么治疗想得到怎样的帮助:想问一下，这种情况吃什么药好
林燕副主任医师：你好，梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。建议养成良好睡眠习惯。
查看原文>>问：患者性别女主要症状:每天晚上都做梦发病时间:两年化验检查结果:没有检查过曾经治疗情况和效果:曾经吃过一些药,不过没什么效果
黄健主治医师：你好，现代医学来解释，造成多梦的原因可能是神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确。 而正常人睡着后做梦是正常现象，因为每个人睡着后都会做梦。通过大量的研究和事实证明，睡眠与做梦与脑的成熟、心理机能的发生、发展是有较密切关系的，也是有益的。如果没有影响到睡眠质量，白天精神良好就不用担心。
董学义国家二级心理咨询师：你好，告诉你一个常识，每个人睡觉都会做梦，而且做梦是睡眠中的一个过程。估计你说的做梦语言表达不是那么明确的，是不是因为感到做梦睡眠质量不好呢？
王长芳国家二级心理咨询师：你好，根据你提供的情况，你每天晚上都做梦，说明你心里非常紧张，没有放松，所以每天晚上睡觉之前可以喝牛奶一杯，用温水泡脚，学会放下心理压力。
查看原文>>问：晚上一直做梦睡不好。。。吃什么可以治疗？？听说一天5个核桃有用吗？？
爱心医生：您好如果一直睡不好觉你可以吃一些核桃，调整好生物钟，睡之前可以用热水泡脚，睡前在喝一杯牛奶，如果还不能自行改善睡眠，也不排除是失眠症的表现建议你到正规的医院检查确诊
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