问：患者年龄 19腹部有不少的肥肉!现在我做了一星期的俯卧撑,就感觉肌肉结实了! 没感觉肥肉钱少啊!俯卧撑能不能减脂啊,或者有什么快速减腹部脂肪的方法!具体说下,我注意什么?
张红主治医师：您好，根据您的描述，您的情况减脂需要运动与饮食配合才能瘦身塑型的，您进行俯卧撑主要是塑型，而减脂需要有氧运动和饮食低脂低热量
谭华医师：病情分析：您好，根据您的描述，可以做俯卧撑的，可以有效的减少腹部脂肪。指导意见：注意休息，注意卫生，饮食清淡，多食蔬菜水果，少食辛辣刺激食物，虾蟹。保持愉悦的心情
刘花蕊国家二级心理咨询师：病情分析：做运动锻炼恢复也是需要一个过程的，但是做俯卧撑对于减脂效果没有多好，俯卧撑主要锻炼人的胸大肌，肱三头肌。指导意见：如果是想减肥要有氧运动比如经常做游泳，跑步，跳绳等，仰卧起坐可以减腹部脂肪，效果很好。
查看原文>>问：问题描述:上腹部脂肪较多,较硬
顾磊医师：你好 可以锻炼上腹肌 用仰卧起坐一分钟50个可以坚持1个月吗祝你漂亮
韩冬梅护师：你好,建议平时多运动锻炼,饮食均衡清淡,多吃蔬果,不吃零食,就可以了,
许友忠医师：你好多活动,平时低盐低油脂低胆固醇饮食对疾病的恢复比较好
查看原文>>问：肚子上的脂肪厚松怎么减
张硕主治医师：病情分析：您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，指导意见：尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
吴结启副主任医师：减肥最主要的方法就是控制体重，应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。
薛仕敬医师：病情分析：建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。指导意见：最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
查看原文>>问：病情描述:你好 ！ 我今年27岁了、 因为胜过一个孩子的原因 现在肚子很多的赘肉。腹部皮下脂肪怎么减？想得到怎样的帮助:腹部皮下脂肪怎么减
龚银花副主任护师：根据你的情况，出现了怀孕以后的腹部脂肪堆积，这种情况建议去报一个健身的健美班，对症的减肥治疗，但是不要过去苛刻的控制饮食。
李生虎主治医师：指导意见：您好，根据以上的咨询信息，可以每天转半个小时的呼啦圈，再做一些针对腹部的力量练习塑形，像免费的APP，如KEEP,NTC上有很多，坚持一段时间，就会瘦下来。
由志强副主任医师：你好，腹部皮下脂肪需要有氧运动能减掉，您可以尝试慢跑加上合理的饮食习惯，关键还的有恒心及毅力，只要有一颗爱美的心，恢复身材不再是梦想
查看原文>>问：病情描述:男，24岁，身高183厘米，体重109公斤。我肚子上和胸部上的脂肪很多，请问如何才能有效的减掉肚子和胸部的脂肪呢？
刘明医师：病情分析：您好，这个情况需要进行整体的调整，单独减某个部位的脂肪不好减的指导意见：1.首先饮食需要进行调整，只吃七八成饱，晚餐尽量不吃。食物选择上要尽量避免油腻，油炸，高糖分，高淀粉的食物。 2.积极锻炼，可以选择跳绳，跑步，借助于体育器械锻炼上肢，各种体操，球类运动等等。 3.辅助拔罐减肥法，针灸减肥法，按摩减肥法，埋线减肥法等等措施，效果会更好
辛艳主治医师：你好，根据你的描述瘦肚子的方法运动中，可以采取腹部运动。如仰卧起坐、呼啦圈、跑步。同时也要配合饮食，不要节食减肥，尽量多吃蔬菜水果补充维生素，希望我的回答能帮助到你。
詹瑾副主任药师：你好，根据你描述考虑，你目前体重已经高达109公斤，而且肚子上和胸部出现脂肪堆积，目前要进行减肥的话，建议一定要注意控制饮食，你可以多跑步，也可以转呼啦圈，做有氧运动减肥的
查看原文>>问：病情描述:肚子感觉就像男生的啤酒肚一样，比较挺，还比较大，怎样才能给瘦掉呢曾经治疗情况和效果:少吃饭想得到怎样的帮助:想瘦掉肚子上的脂肪
张玲丽主任医师：因为你平时没有注意饮食和加强运动，腹部脂肪就容易堆积，引起腹部脂肪多。你首先要适当的控制饮食，其实你可以经常做仰卧起坐，可以减腹部的脂肪。
贾东坤医师：病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。 指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
张花换医师：病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
查看原文>>问：病情描述:我也天天运动 吃东西也很少 主食油过多的东西都吃的很少 也总锻炼 可是还是胖特别是腰个肚子很难减 听说是因为我体内的脂肪酶不工作了 请问是吗？人体的脂肪酶少或是不工作了 容易发胖吗？怎么样才能激活脂肪酶 在一次工作 分解体内脂肪曾经治疗情况和效果:有吃过减肥药 别的到没有什么了 希望拿得到老师帮助想得到怎样的帮助:很想知道是不是我体内的脂肪酶不工作了 不分解脂肪了 怎么才能让脂肪酶在次工作 分解脂肪 吃点食物啊什么的帮助自己
韩玉敏主管护师：病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食指导意见：，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
王玉青主管护师：病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
查看原文>>