蜂蜜白醋减肥法

问：白醋加蜂蜜的减肥方法有效吗?有什么理论根据?这样做有副作用吗?

韩志峰主治医师：指导意见：您好，根据您的描述，没有证据证明白醋加蜂蜜具有减肥的作用，建议您尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，坚持锻炼，慢慢体重可以降下来的。

台铭焕副主任医师：你好，很高兴为你解答。不建议使用白醋，蜂蜜减肥法。胃酸的人，用白醋会加重胃肠道的症状。建议平时进低脂清淡饮食，多吃蔬菜，比如水煮菜，少吃主食，少吃油炸食品，少吃零食，少吃甜品，晚餐少量。不足可用黄瓜补充。坚持运动，比如慢跑，跳绳。曳步舞。必要时可配合针灸拔罐减肥。

爱心医生：蜂蜜水法蜂蜜+白醋蜂蜜减肥法(发表时间:2005-6-610:24:36) 蜂蜜水法蜂蜜+白醋蜂蜜减肥法 1每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。 2有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;2中餐和晚餐后立刻喝.值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 3:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```So用蜂蜜减肥，简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

问：病情描述:去年吃太多薯片之类的了、一下就胖起来了曾经治疗情况和效果: 减肥药好慢想得到怎样的帮助:用蜂蜜 、越快越好的

乔治皋副主任医师：病情分析:只要你合理的饮食，每天坚持运动，控制住你的嘴巴就一定可以减下来的。意见建议:你好，减肥是因人而异的，蜂蜜加白醋是有减肥的效果，如果你要问要多久和能减好多，这个数字不能准确的给你，减肥是需要合理的饮食和适当的运动，本来食疗就要慢一些，但是有一点只要你坚持，就一定会有效果，不要着急，你这么小建议不要随便用减肥药物，对身体的发育和健康不利。祝减肥成功！

问：患者年龄:病情描述:患者女，23岁。此前身体状况良好，此次病情:身体肥胖想得到怎样的帮助:刚刚从网上找到蜂蜜白醋减肥法请问这个歌方法真的有效吗？有什么科学依据吗？

陶莉主治医师：病情分析:你好 蜂蜜加白醋对减肥的效果不是很明显 意见建议:但是确实可以美肤，可以塑身，坚持一个月皮肤就能看出很明显的效果

问：白醋蜂蜜减肥时需加多少水.是开水吗

韩冬梅护师：病情分析：你好，蜂蜜：含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饱腹感得到增加，饥饿感也就随着消失了。白醋：具有养颜美白的效果，经常使用相信MM们都知道它可以让你的皮肤更加嫩白。200cc凉白开加一勺蜂蜜四勺白醋就可以了。指导意见：你好，具体的方法是：早餐前20分钟空腹喝，准备200CC凉白开水加1小勺蜂蜜、4小勺白醋（白醋和蜂蜜配比为4：1）;中餐和晚餐后立刻喝，配比和早餐时一样

问：病情描述:医生你好，我今年26岁了，一直有一点发胖，特别是结婚这一年多来，我试过很多种减肥方法，效果都不怎么好，我最近听朋友说可以用蜂蜜和白醋自制减肥茶，这种的具体方法是怎样的。想得到怎样的帮助:蜂蜜白醋减肥茶的调配方法是怎样的。

栾伟主任医师：你好:现在有许多减肥方法，一些方法都是需要同时节食来实现，均衡饮食是健康之本，以损害健康为手段的减肥方法都对身体都是有害无益的，爱美之心人皆有之，你的想法和愿望可以理解，但肥胖是除遗传或脂肪代谢障碍等原因外主要与以下几个不良习惯有关，一是长期大量饮酒，二是饮食不当，喜食高脂肪、高热量的食物，如肉类，肥腻食物，烧烤，油炸食品等。三是缺乏运动，四是某些药物所致，故而减肥建议从以上几方面着手实现减肥的目的，不主张通过节食或是减肥药其他减肥产品来减肥，那样会给你健康带来危害，得不偿失，健康还是第一位的。

王如胜副主任医师：你好这位朋友，很高兴为你解答，根据你描述的情况，减肥的方法很多，您说的这种减肥方法没有太大的效果，建议你可以通过饮食来控制，并且多运动。

问：病情描述（主要症状,发病时间）:曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:我20岁,身高154,体重60,想减肥,但是又不想花太多时间,运动对我来说又太苦,朋友跟我说喝白醋喝蜂蜜能减肥,我想知道这样真的有效果吗?或者还有什么轻松有效的方法啊?谢谢化验,检查结果（请在下方创建病历）:

刘云涛副主任医师：正常情况下白醋和蜂蜜不能够起到减肥的效果，如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时的饮食过程中格外的注意一下，尽量少吃甜品油炸食品！晚饭过后多参加一些户外运动，可以走步也可以跳绳都有助于体重的下降，也有利于身体健康！建议坚持住。

柴士梅主任护师：你好根据你的描述，看出你是一个非常细心的爱美女智慧者。请你睡眠前口服白醋蜂蜜水，并注意多吃富含粗纤维多的食物如菠菜韭菜芹菜及玉米地瓜燕麦洋葱木耳等。

爱心医生：你好,根据你的情况,给你下列建议：（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.（2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

问：病情描述:蜂蜜白醋减肥有奇效蜂蜜+白醋减肥有奇效最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法:蜂蜜+白醋，现介绍给大家。在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具体方法:1.早餐前20分钟空腹喝2.中餐和晚餐后立刻喝曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:请问这样的减肥方法可靠吗？有什么医学根据呢？如果可靠，要坚持多久呢？非常感谢医生的指导！！

刘红波副主任医师：病情分析：蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的热量。 白醋是醋的一种。除了3-5%醋酸和水之外不含或极少含其他成分。以蒸馏过的酒发酵制成，或直接用食品级别的醋酸兑制。指导意见：从科学的角度分析，二者混合使用不仅不能减肥，还会增加热量的摄入，增加肥胖的风险

王如胜副主任医师：病情分析：蜂蜜含有丰富的维生素和矿物质，白醋可以促进消化，这样的比例确实是可以促进脂肪分解，但是多用容易导致胃损害指导意见：是有一定效果的，但是至少需要坚持一个月，并且还要控制饮食，增强运动，效果才会明显

孙传利国家二级营养师：指导意见：你好，这样的减肥方法还是不太靠谱的，蜂蜜本来就是高热量的食物的，吃多了是不利于减肥的，饮食上面要食物多样化，种类多才能保证营养均衡，数量不要超标就好了