问：生完孩子到现在我一共胖了50多斤，现在孩子都已经快一岁了，我的身材还没有瘦下来。老公说孩子现在还需要母乳，先喂一段时间再说。但是我马上就要回单位上班了，这样的身材连工作服都穿不下！想得到怎样的帮助:请问孕妇产后如何减肥？什么方法是最好，最快，最健康，最无副作用的？
周玮主治医师：哺乳期减肥很关键，既要保证宝宝喝奶水的数量和质量，也要让体重降下来。科学健康的减肥，是调整饮食结构和配合运动为主。日常饮食清淡少油盐、多吃粗粮杂粮、蔬菜水果，不吃肥肉，五花肉，鸡皮，鸭皮，油盐，烧烤等热量很高的食物；烹调以水煮、凉拌、清蒸、焖为主；吃饭细嚼慢咽，减少食物的摄入量，吃饭感觉6分饱就可以。如何汤，撇去上面的油层再喝汤，吃肉。
查看原文>>问：我是产后妈妈，孕妇产后如何减肥啊？大家给点意 见啊~ 病情描述:大家快来帮帮我吧，我真的不知道怎么办好了。我是一个产后妈妈，我以前就知道，生完宝宝，身材肯定是要变形的。但是没想到这么严重，肚子上都是赘肉，真的让我特别的上火。现在各种减肥药我也不敢用，怕有什么副作用或者反弹之类的，我真的特别的迷茫。
雷义波医师：您好，产后妈妈减肥最好的办法就是进行抽脂减肥手术了。手术能在最短时间能消除身上的多余脂肪，手术效果明显。如果想要更多关于产后抽脂减肥的相关知识的，可以点击进行咨询
爱心医生：你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
何海娜医生：病情分析：不论是自然生产或剖腹生产，医师建议订立减肥计划最好是在坐完月子以后再进行，不论是使用运动、饮食还是各种瘦身疗法，妈咪都必须先确认自己的健康没有问题指导意见：药物尽量不要用，建议正确自己的生活习惯，加强锻炼控制饮食，减肥是个漫长过程不能那么速度的减掉，伤身体的同时也容易反弹医生询问：
查看原文>>问：病情描述:有些妈咪怕生完肚子大减不下来，在月子里就不吃高热量的食物，除非你是像张柏芝这样不怕死、不用母乳喂养的妈咪，否则一味的节食，会让你的宝宝饿到欲哭无泪配合使用S美的瘦身帖瘦身不反弹的效果则会更好哦。曾经治疗情况和效果:减肥运动过想得到怎样的帮助:希望能恢复到以前的身材
周玮主治医师：病情分析：1、多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一. 指导意见：2、教你一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。 动作要领：走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起；为保持平衡，手臂也相应抬高；抬腿同时，要用力收腹；腿要抬高，使大腿与腹部夹角尽可能接近90度；左右腿交换慢走，每次20步，每天走2次。锻炼作用：高抬腿走能加大腿部肌肉群以及腰、腹部肌肉的运动，特别能加强腹斜肌的强度和弹性，坚持锻炼能有助于防止大腹便便，保持健康的体态，同时对预防疝气有一定的作用。注意事项：进行高抬腿锻炼时应降低行走速度，以保持身体的平衡；抬腿的高度应逐步加大，不要追求一次到位；锻炼强度要因人而异，髋关节有损伤的人不适宜进行此项练习。
李可雷医师：病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。 指导意见： 个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
王汝剑医师：病情分析：1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，指导意见：运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
查看原文>>问：病情描述:有的孕妇在生产后白天给腰部缠布，晚上适当放松一些，这样能减掉肚子上的肉吗?麻烦问一下有什么好的办法可以更快减肥吗?
武秀琴副主任护师：首先的应该在哺乳期过后在减肥比较好的，否则的话对哺乳是有一定影响的。健康的快速的减肥方法就是少吃多餐多运动，你要在早晨和中午吃的好，晚上最好是少吃或是不吃的，这样的加上1个小时的运动应该疗效不错的，其次的也要注意避免吃热量高的食物的，多吃新鲜的蔬菜和水果比较好的。
查看原文>>问：病情描述:我生完孩子差不多快半年了，我的体重一天比一天中了，因为婆婆帮我带小孩，我基本上吃了睡这样的，想吃减肥药减肥，但是不知道产后产妇能不能吃减肥药减肥呢？想得到怎样的帮助：产后产妇能吃减肥药减肥吗？
韩玉敏主管护师：产后减肥你至少要等到产后6周回医院复查后，根据医生检查的结果来决定。特别剖腹产的孕妇更要注意咨询医生的建议。而且开始还是以饮食减肥和运动减肥为好。母乳喂养的妈咪千万不能吃减肥药。
王玉青主管护师：你好，对于你说的情况考虑，减肥减肥要注意一天早晨水500毫升大概，早上补充水分，再吃点蔬菜类的，比如黄瓜，木耳，黄瓜记得削皮。作为女生皮肤很重要，无论是站在减肥的角度还是补水的角度都少不了多吃一些水果，还可以补充维生素。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。
查看原文>>问：一个月前刚刚生了宝宝，现在身体已经康复了，想知道孕妇要怎么减肥呢？产后减肥会不会很困难呢？现在身体肥胖得很，不知道要怎么减掉，不想要这么肥胖的身体，太臃肿了。想得到怎样的帮助:孕妇产后怎么减肥？有没有什么妙招呢？
刘红波副主任医师：你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，饮食宜清淡的为主，每周保持3-5次半小时以上的有氧运动，减肥效果最好。不建议吃减肥药，多少都是会对身体造成副作用的
晁沛国家二级心理咨询师：你好，建议你等哺乳期过了以后再减肥。减肥并没有特别好的方法或者技巧，建议您使用健康自然的减肥方式，通过运动和锻炼来燃烧多余的脂肪，同时严格的控制饮食，避免暴饮暴食，减少高脂肪高热量食物的摄入，少吃油炸以及零食等容易发胖的食物，减肥需要一段时间和过程，要有一定的毅力和耐心，才有可能达到减肥的目的。
王明玲副主任护师：你好，根据你所提问的问题，产后孕妇减肥是需要加强体育锻炼和控制饮食来完成，如果是母乳喂养的话，那么只能选择体育锻炼，每天多做一些瑜伽动作或者快走或者。慢跑。一个小时以上都可以有效地。帮助你减肥。
查看原文>>问：病情描述:姐姐刚生完宝宝，身体像气球一样，感觉是虚胖，现在还在用母乳喂养宝宝，减肥的话，也不敢使劲控制进食，姐姐又特想瘦下来，想借鉴下产后减肥成功的妈妈们！想得到怎样的帮助:请问，孕妇产后怎么减肥？
冯春娇国家二级心理咨询师：你好，因为你现在还在哺乳期间，最好不要减肥，特别是，不能通过节食或者药物的方式来减肥。可以等哺乳期过后，使用健康的减肥方式，通过运动锻炼以及饮食调节的方式来减肥。多做一些有氧运动，燃烧多余的脂肪，严格的控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入。减肥需要一段时间和过程，要有毅力和耐心，才有可能达到减肥的效果。
于郎平主治医师：这要看生完宝宝多长时间，如果是产后时间太短的话，肯定是不能减肥的。因为身体的正气还没有恢复，这个时候减肥很容易对身体造成永久性的损害。产后半年以上可以进行减肥，主要的方法就是慢跑，长时间的慢跑。
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