失眠多梦的食疗方法

问：全部症状:失眠多梦的食疗方法 发病时间及原因:失眠多梦的食疗方法 治疗情况:失眠多梦的食疗方法 想得到怎样的帮助:失眠多梦的食疗方法

马振东国家二级心理咨询师：病情分析:你好,失眠多梦的主要原因是情志郁结,或因长期失眠导致心理压力大,而形成恶性循环.意见建议:睡前可以喝杯热牛奶,葵花籽,莲子,大枣都是不错的助眠食品.

刘淑丽国家二级心理咨询师：病情分析：以支持性心理治疗为主，使患者认识疾病的本质，解除其心理负担，增强治疗信心。辅以各种形式的松弛训练，尤以系统松弛治疗方法之意见建议：糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

爱心医生：病情分析：以支持性心理治疗为主，使患者认识疾病的本质，解除其心理负担，增强治疗信心。辅以各种形式的松弛训练，尤以系统松弛治疗方法之一。意见建议：糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

问：最近失眠多梦老是睡不着而且做梦精神很差早上上班都没有精神，很是苦闷，通过安眠药虽然可以治疗失眠但是我不想吃药来治疗失眠，不知道要怎么治疗，有没有治疗失眠多梦的治疗方法想得到怎样的帮助:失眠多梦是病吗

爱心医生：您好!烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层，睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。眠是一种心理状况不佳的表现其实最重要是保持好心态。安心了自然可以睡好觉。

问：这段时间晚上总是睡不好觉，很难睡着，躺在床上翻来覆去三四个小时才慢慢昏睡过去，好不容易睡着了，还一直做梦，有一点动静就惊醒了，每天晚上的睡眠都不好，想知道食疗有哪些方法可以治疗失眠多梦想得到怎样的帮助:请问失眠多梦用食疗的方法怎么治疗呢

林燕副主任医师：你好！1、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。2、养心粥：取党参35克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

问：病情描述:医生，您好，最近睡眠不是很好，入睡比较浅，而且老是做噩梦，梦里老是有人追着我打打杀杀的，半夜老被吓醒，醒了就再也睡不着了。这样，弄得白天上班也精神不振的。请问失眠多梦有没有什么食疗方法？想得到怎样的帮助:失眠多梦的食疗方法有哪些？

问：病情描述:我今年55岁了，是一名小学教师，几年来总是失眠多梦，而且午夜1-3点就醒，之后满意入睡，睡了醒醒了睡，睡了就是梦，白天多是无精打采。曾经治疗情况和效果:当地的中医治疗未见疗效想得到怎样的帮助:请求治疗及调整方法

刘昳主任医师：引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，三是多梦也可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力，工作效率降低。建议保持平常心态，养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。

问：病情描述:我最近总是失眠， 有的时候10点上床，翻来翻去得一两点才能睡着了。而且睡觉不太踏实，有一点响动就能把我惊醒，然后再也睡不着了，梦也异常的多，每天早上都觉得没睡好。想得到怎样的帮助:请问治疗失眠多梦的偏方有什么？

孙连庆主任医师：根据身体经常出现失眠多梦的临床表现情况，考虑是身体出现了植物神经功能紊乱，神经衰弱等因素有关引起的失眠的短信表现，最好通过相关的诊断检查综合评估以后，根据身体的具体情况通过镇静安神，舒缓神经营养神经的方法进行综合治疗，改善身体睡眠质量和神经代谢的一种法律措施和方案。

问：最近不知道是不是工作压力太大了，老公经常晚上很晚才睡，有时候睡着了还说梦话，他最近的精神状况也不是很好，白天都觉得很累，晚上我给他按摩什么的，也不见有好转，担心啊想得到怎样的帮助:失眠多梦有什么好的治疗方法？

爱心医生：病情分析：失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够。指导意见：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

爱心医生：病情分析：工作压力大，晚上很晚睡觉，说梦话，分析是精神性失眠。指导意见：你好，您的工作压力平时很大，就要适当的缓解压力，回家后可以听听音乐，喝点牛奶在上床睡觉，对失眠有一定的帮助。

爱心医生：病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等指导意见：这种食物使肠胃内胀满了气，感觉不舒服，睡不着。所以晚餐要少吃产气食物，包括：豆类、洋葱、马铃薯、玉米、香蕉、柑桔类水果、添加山梨糖醇的饮料等。