问：病情描述:晚上睡觉最近老是容易半夜惊醒，睡着了也是很多梦，经常半夜惊吓醒过，如何改善睡眠多梦这个问题，有没有辅助睡眠的食物能够调理一些，还有橄榄油，火麻油这些听说有改善睡眠的功效真的还是假的啊？:需要医生帮助提供远程诊断:请问医生如何改善睡眠多梦这个问题，谢谢！
刘淑丽国家二级心理咨询师：病情分析：合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。 指导意见：建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。 祝您健康 提问人的追问 2014-06-20 09:21:13谢谢医生，最近也正想做汤喝喝，网上看了一遍菜谱觉得火麻汤挺不错，朋友也说火麻油对改善睡眠质量挺有帮助，在京东买点回来试试。现在的睡觉时间没有像以前那么晚了
胡晓英国家二级心理咨询师：病情分析：你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。指导意见：平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
赵纯林医师：病情分析：排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶.饮食多一些安神补脑的.指导意见：一天吃几粒核桃作零食.每天晨起及睡前,用手循环转搓脸部,梳理头皮,揉太阳穴,摇转头颈,搓脚上的涌泉穴.你可以试一下,因为每个人的原因不一样.
查看原文>>问：医生，您好！我没有受过什么刺激，可是晚上睡觉总是失眠多梦，而且做的全都是些恶梦，几乎是一夜都有梦，白天上班就没精打彩想睡觉，请问有什么方法可以改善的吗？
李继华主治医师：你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实.比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意. 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生.睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到:①养成良好的作息习惯，睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和、温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复.⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
查看原文>>问：病情描述:学生睡眠多梦如何用饮食改善，睡觉老是做梦，没试过不做梦的，第二天起来老是没有什么精神，影响学习曾经治疗情况和效果:没试过医疗方式的治疗，没吃过药，家里人试过煲些汤，有效果但不长久，过一两天又是这样了想得到怎样的帮助:比如煲些什么汤或在平时的饮食上要注意些什么
曹兴军主治医师：病情分析：这个情况可以吃点中成药养养心指导意见：可以吃点天王补心丹或者朱砂安神丸吃上一段时间看看
爱心医生：病情分析：您的情况属于失眠多梦，是由于精神疲劳导致的。指导意见：您好，可以平时睡觉前喝牛奶，或吃香蕉，睡觉前不要做激烈活动。听一些缓解的音乐。祝您健康。
曹静药师：病情分析：其实做梦也没什么不好的指导意见：建议：你可以让家人给你炖点银耳莲子汤，莲子的具有安神，促进睡眠的作用
查看原文>>问：病情描述:请问:多梦易醒，入睡困难如何改善
闫玉慧主治医师：病情分析：考虑是心脾两虚引起的指导意见：建议服用中成药调理。如人参归脾丸，参芪五味子片等
李君国家二级心理咨询师：病情分析：这种情况有多长时间了，能具体描述一下吗，这样我会更有针对性的给你建议。指导意见：是不是自己对睡眠特别的在意呢，是不是自己的生活不是特别有规律呢。
彭军医师：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。这也是引起失眠的原因中最主要的因素。指导意见：治疗的方法多种多样，对症治疗才是关键，找到疾病的根本原因，就可以对症治疗，起到事半功倍的效果，既可以少华冤枉钱，又可以快速治愈疾病，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，..都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
查看原文>>问：病情描述:我自从单位献过血以后体质就变差了，经常晚上失眠，明明觉得头痛头晕，但脑子里还是停不下来乱想，入睡后也不踏实，特别多梦，醒来后觉得很累，就像没睡过似的。想得到怎样的帮助:请问如何改善失眠多梦？
王成阳副主任医师：对于你这种情况来说，可考虑是出现了气血亏虚导致的，建议可以口服补气养血的药物进行对症处理改善症状，临床上用的有气血和胶囊，八珍颗粒，同时要做好饮食结构的调理，多吃一些鸡蛋，瘦肉，牛奶，冻血液，动物肝脏等，还要多吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果，可以改善这种症状。
查看原文>>问：病情描述:最近很长时间，睡眠多梦不失眠，躺下就着，但是睡着就做梦，睡眠不深，质量不好早晨醒来仍然觉得很累，没有神清气爽的感觉不知这是因为什么？有什么方法能够改善呢？谢谢
覃其军副主任医师：病情分析：你好，你的这个情况，从中医上来分析，多是心肾不交所导致的症状。肾阴不足，不能上制心火，心火偏亢，扰动心神，故见多梦等症状。指导意见：你的这个情况，可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如天王补心丹，就应该有比较好的效果。 同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取内关、三阴交、太溪、百会等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。穴位定位请网上搜索。 祝你健康快乐！ 提问人的追问 2012-08-01 13:34:51谢谢您的回答。我前几个月怀孕，胎停育没有胎心，在网上查说脾肾虚有可能造成胎停育，是这样的吗 回复人的回复 2012-08-01 13:36:25是的，这个情况，在按摩穴位的时候，可以加上足三里、涌泉、关元等穴位，长期坚持，效果相当显著。
查看原文>>问：病情描述:1、夜里多梦睡不好；2、白天手足多汗；3、常常上火、口干；4、射精快曾经治疗情况和效果:没治疗无过敏无遗传病史想得到怎样的帮助:如何改善身体状况？
林洁港医师：病情分析：根据你说的症状应该属于心肾阴虚引起的表现，指导意见：治疗应该益气养心，滋阴补肾，可以服用养心汤和六味地黄丸治疗。医生询问：
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