问：都快压扁了 失眠了啊怎么办啊想要得到的帮助:精神压力过大导致失眠怎么办?
陈宝财主治医师：你好，睡眠不好有很多原因，平时就要注意调整自己的生活习惯，以下一些小方法有助于改善睡眠。建议:1.散步法，在睡觉前先散15到20分钟的步，千万别做剧烈运动。 2.牛奶法，散完步后喝一杯牛奶，不要太甜，千万别和咖啡。 3.日常心情调节，平时保持心情舒畅，也不要过多的压力，放松心情。4.药物调理。建议不要用安眠药，长期服用容易产生依赖性，导致肝肾功能的异常，可以找中医治疗，中药没有副作用，标本兼治，全面调理脏腑机能，效果很好。欢迎到河南省中医学院三附院失眠专科治疗。
陈柯文药师：病情分析:你好，失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的意见建议:在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
冯文光医师：首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发，同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的。如果需要帮助可以与我联系或进入我的诊室，祝早日康复！
查看原文>>问：，不知道是什么原因，刚开始晚上睡不着或者睡眠比较轻，到后来头开始痛，脑子里总是想起家里发生的不愉快的事情，我刻意控制不去想，但由不了自己，试着听音乐或干点别的以分散注意力，感觉只是暂时性的，我是不是得了抑郁症了，感觉挺怕的曾经治疗情况和效果:去医院让大夫检查了一下，说是精神压力太大，开了谷维素、橘子养心丸、安神补脑液，吃了几天感觉头不怎么痛了，睡眠也好点了，但脑子里还总是想些乱七八糟的东西想得到怎样的帮助:请大夫给我提供个治理方案，以让我走出困境
陈健华副主任医师：病情分析：抑郁症最主要的三大症状是：持续的情绪低落、兴趣丧失、精力下降。在下列症状（包括上述三种症状）中，至少有3种症状每天存在，且持续两周以上，而无明显躯体原因（躯体疾病所致），即可诊断为抑郁症：1、持续的睡眠不佳或睡眠不足;2、饮食或体重明显改变;3、可觉察的焦虑不安或行动迟缓;4、过分自责或感觉无用;5、死亡或自杀的念头反复出现;6、持续犹豫不决或丧失集中力;7、几乎每日感觉疲劳或丧失精力。8、容易发脾气。焦虑性神经症是以持续的显著紧张不安，伴有心悸、呼吸困难、喉部堵塞、头昏、出汗等症状为特征的一组焦虑状态。有些焦虑状态严重的患者会出现焦虑惊恐发作，有反复出现显著的心悸、出汗、震颤、头晕、呼吸困难等症状，有强烈的濒死感，害怕产生不幸后果的表现。如果感觉自己有了抑郁，应该注意及时向亲人或朋友倾诉自己的不安与压力，得到社会心理支持，可以有意识地参加一些自己感兴趣的活动指导意见：（包括适度的体育锻炼）或做一些感兴趣的事情，不要勉强自己再去做感觉困难的事情。自我调整无效时，应及时到当地正规的精神卫生专科机构的心理科或精神科就诊，如果确诊患了抑郁症，不必害怕，使用抗抑郁类药物和心理疏导相结合的治疗方法，一般都有很好疗效。如果是焦虑状态，可行心理治疗（心理治疗是必须的，因为焦虑症往往有其心理原因）加药物治疗，也可行生物反馈治疗.
查看原文>>问：病情描述:精神压力过大导致大脑思绪常常很混乱，而且过度在意名利和外在的虚荣导致内心压抑和不平衡，渴望成为非常有钱有权势有地位的人而导致有轻度幻想症。自我控制能力极差，厌倦工作，不知道自己喜欢什么，非常迷惘。情绪化加长不大，并且有不满的情绪，对现实世界以及很多不如意的事，很容易生气发火··需要医生帮助提供远程诊断:精神压力过大导致大脑思绪常常很混乱，而且过度在意名利和外在的虚荣导致内心压抑和不平衡，渴望成为非常有钱有权势有地位的人而导致有轻度幻想症。自我控制能力极差，厌倦工作，不知道自己喜欢什么，非常迷惘。情绪化加长不大，并且有不满的情绪，对现实世界以及很多不如意的事，很容易生气发火··
王宝枝主任医师：病情分析：你好！根据你说的情况，你的问题是属于心里素质差的原因。指导意见：建议立足现实。脚踏实地。保持心情舒畅。情绪稳定。多与朋友交流。祝你健康快乐！
文焕次主治医师：病情分析：你好，人人都有心烦时，正常。心里压力大了，多放松放松，到没有人的地方多走走，指导意见：尽量多和大自然接触，不过说话之前要先经过思考，不要伤害到别人，特别是在没有任何理由的情况下。
崔立静医师：病情分析：你好，你所说的情况，往往是由于植物神经功能失调的情况引起的，以及没有生活目标的情况引起的。指导意见：建议有自己生活目标的，可以选择中药、调节神经药物的治疗。以及做做按摩放松。平时积极的户外锻炼，避免情绪刺激。需要做好心理的治疗。
查看原文>>问：现在我觉得负担好大，爱人身体不怎么好，只能在家做做家务，少了他这顶梁柱，我一个女人只能坚持打工养家，家里两个孩子都在上中学。我现在感觉自己生活的压抑，对什么都持有怀疑的态度。想得到怎样的帮助:我这种压力大，焦虑，多疑，时间长了是不是就转为精神病了？
常卫利副主任医师：您好！这属于精神分裂的一种表现，但是不代表你也会有类似的疾病。精神分裂有遗传的因素，但是如果你压力小，心理素质高，就不会发病的将困难看作机会来改进自己,所以带着微笑处理困难.勇往直前.
查看原文>>问：，心里有些恐惧，压力过大，自感觉害怕一切，每天处于浑浑状态，不敢睁眼睛，面对现实，碰到事情总想逃开，做什么事都有些想漰溃，每天不知道要作什么，拿到一件事就没头脑了，心理还特别在意别人的看法，控制不了自己，我该怎么办，请医生帮帮我曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:用什么办法帮我走出这困扰
爱心医生：病情分析：压力过大导致情绪悲观，引起心理疾病指导意见：建议您做深呼吸，多想想快了的事情，对待害怕你要不理，做自己认为对的事情
王来影医师：病情分析：你好！自己想过怎么去改善自己现在的状态吗？指导意见：知道了问题所在就要想办法去改善这样才能真正的超越自己。要有挑战自己的勇气，什么事都看开一点，无所谓，鼓足勇气超越自己。
查看原文>>问：我最近工作很忙，回到家已经很晚了。最近和老婆也没有过正常的性生活，可是好不容易休息的时候一点欲望都没有，是不是我最近压力过大造成的想得到怎样的帮助:精神压力过大会造成性功能障碍吗？
张忠副主任医师：您好，心理压抑也会对性功能造成影响，快节奏的现代生活、繁忙的工作或家务、人际关系的不和谐、工作中的竞争及挫折、个人所受教育水平及所处的社会地位，都会使人在心理上产生一种压力。而性欲和性能力的强弱是受心理因素影响的。
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