有减肥作用吗

问：我一直为减肥而发愁，运动也做了，也尽量的节食了，但是体重就是下不来。药物又不敢吃，怕有副作用，听一个同事说绿茶有清肠胃减肥的作用，不知真假，我也想试着喝喝看，配合运动看能不能减下来。想得到怎样的帮助:绿茶有减肥的作用吗？

刘昳主任医师：这种情况考虑因为肥胖而烦恼，建议正规公立医院美容整形科就诊，平时多运动增强体质，合理饮食，均衡营养，少吃高热量的食物，可以喝点绿茶，有利于健康减肥。

问：病情描述:肚子赘肉怎么也减不掉，准备按摩减肥，不知道有效没有，还有就是有副作用吗？

陈常云副主任医师：病情分析：这个有一定的效果但是也需要达到量，就是什么事做多了达到量了都可以达到效果度不够量不足的指导意见：还是没用，你只要按摩的同时少食多运动，就可以达到减肥的效果，副作用都会有的但不需要担心。

韩月副主任护师：病情分析：你好可以的最好的减肥方法就是运动减肥，饮食很重要，晚上不吃晚点最好，实在饿了的话稍微吃点可以，但要适当，吃完不要立刻睡下，那样会容易胖。指导意见：运动减肥体重下来后的一段时间很重要，那段时间非常容易反弹，那段时间就别吃晚点了，还是一样的多加强锻炼。

彭淼云主治医师：你好，根据你所描述的情况，按摩减肥，一般是没有副作用的，主要是通过穴位达到没有饥饿感，适当的活动锻炼，平时多吃一些蔬菜和水果。

问：病情描述:肥胖想减肥肥胖想减肥肥胖想减肥肥胖想减肥肥胖想减肥曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:减肥啊啊啊啊啊啊

赵蕾副主任医师：病情分析：您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；指导意见：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

问：大腿脂肪过多减肥没有效果、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、

王玉青主管护师：病情分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持指导意见：平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。希望我的回复可以帮助您

韩玉敏主管护师：病情分析：你好，这个情况的话这些产品最好都是不要相信的。都是骗人的。指导意见：真正没有i经过主动运动是不可能消耗脂肪的。所以一定要注意多做有氧运动如慢跑快走是比较合适的。注意少吃油腻、辛辣刺激的食物为好。多吃青菜水果为好

爱心医生：减肥离不开一些简单的居家运动，抽点时间搭配起来，饮食上我们可以主要以清淡为主，尽量不要暴饮暴食，少吃零食夜宵，尽量把平时该做的细节做到位，应该健康科学减肥，详细的也可以了解铜贾皮这个人，看看别人具体的经验和方法成功的。..

问：我以前不是很胖，可是生过一场病，家人给我太补了，所以我一米六多点的身高，体重就有一百三十斤，有时候走路走多了，都会感觉呼吸有些困难，还很容易出汗，我本想节食减肥，但是家人不愿意，同学就推荐我多吃些蓝莓，说是有减肥的作用。想得到怎样的帮助:我想问问吃蓝莓有减肥的作用吗？

韩昕健主治医师：减肥是没有捷径的，蓝莓也只能起到辅助作用，关键还是要通过控制饮食和增加运动，尽量不要吃高热量的东西，同时根据自己的体力情况循序渐进的锻炼身体。

韩冬梅护师：你好，需要减肥的患者是可以吃蓝莓来进行减肥的，因为蓝莓本身的热量较低，含有丰富膳食纤维和维生素C，而且果酸成分也较高，所以可以帮助促进新陈代谢，对瘦身减肥有良好作用；另外，蓝莓对皮肤也有着一定的良好效果。

王如胜副主任医师：吃蓝莓肯定对减肥没有效果，反而会摄入更多的能量，想减重的话无非就是多动少吃，一定要控制饮食，但是正常的饭是可以吃的，主要控制的是各种垃圾食品，油腻食品，能量高的食品，各种零食这些都是不能吃的，逐渐增加运动量，每天慢跑30分钟以上，坚持下去肯定是可以逐渐减下去的

问：病情描述:大夫你好,我最近每天照镜子的时候都会给自己打气,加紧想办法我一定要瘦下来,只要坚持瘦下来是可以的,主要是先把我的脸给瘦下来,我看过好多的方法,但是基本被我否定的较多,一种打瘦身针的我觉得很适合我.想得到怎样的帮助:你好,请问瘦身针有副作用吗?谢谢

姜洋副主任医师：一般都会有一定的副作用，反弹作用特别的大，很有可能你一停止就会立马恢复原样。所以建议你如果想健康减肥的话，可通过平时控制饮食，尽量吃的清淡一点，别吃油腻膨化食品，另外，应该适当的增加体育锻炼来控制体重

问：病情描述:枸杞子治病  但是有没有减肥的功效啊？这点我很想知道曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:枸杞子可以减肥吗

孙连庆主任医师：病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,指导意见：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。