是不是可以减肥

问：请问一下决明子荷叶山楂枸杞一起喝的话，药量多少比较好

爱心医生：病情分析：你好，减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼，这个东西没有减肥的作用。 指导意见：建议：建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食，可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动，如慢跑、游泳等。

问：减肥是不是不能喝水，我现在晚上不吃饭，然后运动一个小时，可是很渴，能喝水吗？喝水会发胖吗？

宋华副主任医师：你好，喝水可以加速代谢，不会发胖，但运动后需要半小时以上，才可以小口地喝一下，1小时以后才可以正常喝水，平时避免吃零食喝饮料。

肖江强副主任医师：病情分析：你好，减肥可以喝水的啊，这个不影响的。指导意见：减肥要树立正确的观念，要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心、巧克力等；应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物，多喝水；多参加户外活动，这样既能锻炼身体，又能增大热量消耗，保持苗条体形。这些都是青少年健康减肥要重视的因素。要做到的是控制热量的摄入，使热量摄入小于热量消耗。食物控制上，需要适量吃鸡蛋，但是一天不能超过两个；要保证蛋白质摄入，可以多吃鱼肉；多喝低脂或脱脂牛奶或者豆制品，保证钙的摄入。在运动方面：可以进行一般的跑步运动：建议每周跑5天，每天20分钟以上慢跑。室内的运动可以做跳绳和仰卧起坐，这是比较常用的减肥方法。如果条件、时间允许的话，也可以做一份针对自己的减肥计划，保证摄入热量小于消耗热量，并且保证正常的摄入和营养就可以了。减肥方案的基本要求是：1、减肥饮食要符合“三低一无”，即低糖低盐低脂肪无酒精。三餐安排上：早餐要吃饱并且要保证营养；午餐可以多吃一些新鲜蔬菜和含蛋白质的豆制品与肉类，饮食均衡；晚餐适量少吃一些，吃得清淡一些。2、减肥期间，需要配合适量的运动特别是有氧运动，这样才能更有效地减重。

爱心医生：病情分析：你好，减肥主要是控制饮食，增加运动量。要坚持并且要有目标。很渴是要喝水的，否则会导致电解质紊乱的指导意见：平时可以短跑，跳绳等来减肥，低脂低卡饮食。不推荐使用减肥药，否则可能造成内分泌的紊乱。抑制食欲的药物可用苯丁胺等。

问：病情描述:我是一位很爱美得女性，可是老天偏偏跟我开了玩笑，让我长了个肥胖臃肿的身材，1.6的身高，体重158斤，这让我很难堪，生活中失去信心，一直在减肥，可就是修正不了自己肥胖的身躯。想得到怎样的帮助：请问减肥是怎样来塑形的？

爱心医生：你好，减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的，以下是一些公认的减肥的方法，你可以选择一些适合自己的去尝试：运动减肥法，饮食减肥法，服用减肥药物，喝减肥茶，用减肥辅助工具，去整形医院打减肥针或者是抽脂等等。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。

爱心医生：你好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

问：我因为每天的应酬很多，所以现在的体重都一百八十斤了，也就一米七的个子，肥胖让我走路都不利索，上个楼梯都很吃力，有朋友建议我使用减肥贴来减肥。想得到怎样的帮助:请问减肥贴是否可以减肥？

刘昳主任医师：你好，根据你的描述，想用减肥贴减肥，其实减肥最重要的是管住嘴迈开腿，不管那种减法都是要求吃的少，动的多，你可以饭前一碗汤，可以少吃饭，吃饭七分饱，饭后半小时内快步走半小时，尽量不吃油腻辛辣刺激性食物。

问：病情描述:因为我比较胖，然后现在有一定的年龄了，我就挺担心会有高血压之类的，所以打算减肥，问了一下朋友，叫我做运动之外，还说不要吃那么咸。想得到怎样的帮助：减肥是不是不能吃咸了？

张子义主任医师：你好，吃得过咸，含钠盐较多，容易引起钠水储留，会加重，肥胖，血压会增高。建议低盐低脂饮食，坚持规律的体育运动。养成良好的生活起居习惯。

问：病情描述:我觉得我很胖啊，我妈说主要是我还没长大，所以才会有婴儿肥，可是我不想这样啊，我听说少吃点也可以减肥，是不是这样啊？如果是这样我就饭量减一半好了。想得到怎样的帮助：是不是少吃就可以减肥？

魏新副主任护师：你好，建议平时生活注意不要过多摄入高脂肪和高淀粉的食物，加强运动，单靠节食减肥效果不明显而且易反弹，还有可能出现一些并发症，不主张节食减肥，祝你健康

韩玉敏主管护师：您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主。指导意见：忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。

问：病情描述:月初进行的点穴减肥，第一天开穴，之后每天点穴按摩什么的还要配合他们的食谱，现在瘦了5斤，觉得是因为吃得少,不吃肉才瘦的，不想继续了，可是没减到十斤不可以封穴，有这个说法吗？不封穴会怎么样哈:需要医生帮助提供远程诊断:开穴减肥不减了是不是一定要封穴才行?

杜雨锡主治医师：病情分析：您好，这是不合理的，长时间会导致严重的营养不良得指导意见：建议您平时控制饮食，并且适当的加强锻炼增强体质的

方景中副主任医师：你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说建议你不要进行科学减肥，对身体副作用较大，减肥最有效的方法是运动，尤其是慢跑，建议你多参加体育活动，希望我的回答能够帮助到你。

吕强医师：病情分析：像这种情况减肥最好是运动减肥，节食是错误的。指导意见：你好，像这种情况减肥最好是运动减肥，节食是错误的。其他疗法减肥都不是很明显的。