晚睡有什么影响

问：怀孕的时候睡得晚，从后宝宝出来也睡得晚吗?是不是真的，

杨洋主治医师：你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您怀孕期间最好不要晚睡。怀孕期间应该合理营养，均衡饮食，多注意休息，不要过度的劳累以及熬夜，有规律的作息时间。怀孕期间不要长时间的坐在电脑电视前，以免对宝宝有影响。

赵艳副主任医师：孕妇的体力消耗比较大，因为需要孕育胎儿。建议孕妇尽量养成良好的睡眠习惯，尽量早起，孕妇的作息时间会影响胎儿的睡眠时间。与出生后婴儿的睡眠习惯没有直接的关系。

江珍医师副主任医师：您好，如果你晚睡觉的话，未来宝宝也是晚睡觉的，那样你更加辛苦，折腾的到很晚睡觉奥，所以建议你要养成一个好习惯哦，这样宝宝的睡眠习惯才会好的。祝您健康。

问：问题描述:在某本杂志上,看到过类似于说,晚睡会使内分泌失调之类的,是真实的吗?其外还有什么影响?（因为在外地上学很长时间,养成了晚睡的习惯.）第一次补充提问:(2009-3-13 20:36:18)皮肤,还好啊,比一般人都好啊,而且还很瘦?

姜杰副主任医师：你好,考虑有可能造成失眠或神经衰弱.建议养成合理的睡眠习惯较好

张东亮医师：朋友,你好:你能看出来的就是皮肤不好了,苍白,还会很干.天长日久,皮肤会变得很不好.而且对其它肾脏器官也会不好,因为晚上正是所以器官进行维护时期,需要充足的睡眠,而不睡觉,无疑对身体是很不利的.而且有资料表明,经常熬夜还能变肥呢.

问：病情描述:在办公室工作值班，开会到12点以后才能睡觉，所以我想咨询一下这样对身体有什么危害啊曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:如果有危害该怎样治疗？

林燕副主任医师：你好，长期晚睡会引起失眠、抑郁，造成亚健康。而老年人失眠，可能导致健忘、老年性痴呆、糖尿病、高血压、冠心病、心力衰竭和脑卒中发生风险明显升高，增加死亡风险。 长期晚睡的人一般眼圈发黑、眼袋突出、面容晦暗、皮肤松弛，对女性的容颜尤为有影响。另外，缺乏睡眠还体现在记忆力减退、注意力分散、精神萎靡等,进而导致器质性病变或早衰，同时还会造成心理问题，导致工作效率下降，增加意外事故和死亡。

问：病情描述:因为工作的原因，每天都是晚睡晚起，请问对身体有影响吗？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:该怎样睡眠更健康

姜洋副主任医师：.您好，科学睡眠早睡早醒，晚上9-11时为免疫系统(淋巴)排毒时间。这段时间应该安静或者听音乐晚间11-凌晨1时，肝的排毒，肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”，夜以继日地为我们的身体“解毒”，有些人因为疲劳、工作压力大而影响肝脏的排毒能力，无法正常及时排出毒素，滞留在体内产生有害物质影响健康.凌晨5-7时，大肠的排毒，应上厕所，调整一下生物钟了。

问：病情描述:本人怀孕五个月啦!!!!

侯争飞主治医师：那么首先怀孕五个月的这个时候，一定要保持自己的睡眠充足，因为睡眠不足则会导致抵抗力低下，那么这个时候就容易感冒，感冒之后会对孩子有影响，同时的话你自己如果抵抗力差，那么孩子以后生出来抵抗力也很差，所以说这个时候一定要注意，要保证睡眠

胡瑛主治医师：你好，孕期经常熬夜，不仅影响孕妇的健康，也不利于胎儿成长。正常规律的作息有助于身体各器官和系统保持衡定状态，为胎儿提供稳定的生长环境，否则也会影响胎儿的生物钟及胎儿发育。随着腹部变大压迫下腔静脉，容易产生静脉曲张和痔疮，平躺睡眠时间减少，也会加重。既然知道不好了，为了孩子，还是需要作息饮食规律的，希望能帮助到你，祝您生活愉快。

郝华东医师：你好，经常性晚睡的话是会影响身体内分泌调节的情况的，同时还会影响肝胆功能的调节治疗，当这样后对于宝宝也是有导致发育畸形的可能性的，所以是建议积极的改变这些情况的。

问：病情描述:怀孕27周，最近都觉得睡不好，腰很累很酸，有时半夜醒来，就一直想事情，睡不着，几乎到天亮了才能入睡，有时下午睡了后，晚上就差不多12点，1点才睡，可是我就躺在床上，只是失眠，这样对肚子里的宝贝会有什么影响吗？他在肚子里应该睡了吧？

柯菲菲主治医师：患者女性25岁，根据患者陈述，患者这样对胎儿应该是没有太大的影响的，患者平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，不要熬夜，生活要有规律，不要想太多的问题，不要给自己太大的压力，放松心情，不要太紧张了，注意保暖。

张书灵国家二级心理咨询师：您好，给您孕期枕无忧的5个妙招1、适当发泄情绪，给自己减压准妈妈怀孕期间，身体承受负担，需要及时释放压力。孕期如果遇到烦恼要多和准爸爸和亲人朋友沟通。平时多出去散步和听音乐也是释放压力的好方法。2、睡前少喝水，有尿意立刻如厕为了避免频繁上厕所，准妈妈睡前一小时尽量不要喝水。值得注意的是，千万不能憋尿，有尿意就立即如厕，避免加重尿频。同时要注意是否有其他感染同时存在，比如感冒、念珠菌阴道炎等。如果尿频现象十分严重，应及时咨询医生。3、保持舒适的睡姿，避免抽筋如果睡眠中经常抽筋，就要调整睡姿，尽可能左侧卧入睡，并注意下肢的保暖，还要注意是否缺钙，及时补充钙质。4、睡前搓脚心可提高睡眠质量先用温水泡脚，擦干脚后一条腿盘在另一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，左脚心时用右手，最后转圈搓至发热。搓完以后，用拇指和食指逐个按摩脚趾，用力不要过大，然后温水洗手就可以了。经常搓搓脚心，可以促进血液的循环，也利于胎儿的成长发育。孕妇睡眠差，忌用药物催眠。

靳秀英国家二级心理咨询师：你好，怀到27周的时候，感觉很累，说不定是胎儿怀得高低的问题，压迫腰椎所以你睡觉感觉很累，睡不着，建议你找一个合适的睡姿，也不要胡思乱想，自己做深呼吸调节心情，放松一点，可能又能睡着了。你睡好了，胎儿才能睡好，所以为了胎儿你也要调整好自己的睡眠。

问：我是一名在校大学生，由于平时的学习很轻松，我每天晚上都要玩到12点才睡，有时候在宿舍打打牌什么的，舍友们都睡了，可我还是不想睡，其实也不是我不想睡，而且大脑好像非要到12点以后才睡的，我也很郁闷的，白天上课没精力。想得到怎样的帮助:晚睡强迫症对人体会造成哪些危害？

常卫利副主任医师：你好，晚睡强迫症最直观的危害有：一、疲劳导致免疫力下降：人体经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不济;人体的免疫力也会跟着下降，容易被感冒、胃肠感染、过敏原等自律神经失调症状找上身。二、头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。