问：感觉心境一直很低落，没开心过经常都是闷闷不乐的样子，自己去网上做了一下抑郁症的网上测试题，发现我有轻度我抑郁症，自我感觉我现在我情况还不是很严重，不需要吃药治疗的地步，平时自我调节应该可以了吧？想得到怎样的帮助:得了轻微的抑郁症怎么办？
胡晓英国家二级心理咨询师：你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。
查看原文>>问：化验检查结果:曾经治疗情况和效果:想要得到的帮助:抑郁症的证状.和治疗方法
常卫利副主任医师：指导意见：你好，从你描述的情况来看，你可能患有轻度抑郁症，抑郁症的主要表现为：情绪低落，思维迟缓，意志活动减退；建议您最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，一般以服用抗抑郁药物治疗为主，也可以结合做做心理治疗
查看原文>>问：病情描述:总是觉得自己不舒服，头痛头晕胃难受，心理难受，胸闷气短，看了医生，说是抑郁症，轻微的，给开了西普肽兰片，还有佳蓉片。请问还需要做心理治疗吗？心理治疗会不会使人更严重？:需要医生帮助提供远程诊断:总是觉得自己不舒服，头痛头晕胃难受，心理难受，胸闷气短，看了医生，说是抑郁症，轻微的，给开了西普肽兰片，还有佳蓉片。请问还需要做心理治疗吗？心理治疗会不会使人更严重？
陈健华副主任医师：可以做心理方面的治疗。首先应该有认知行为疗法以及森田疗法等。心理疗法能够缓解内心的压力，不会使人变得严重，而且会缓解病情。调节一下自己的心情，放松一下，可以听听舒缓的音乐，也可以将内心的感受说给亲人朋友听，释放一下压力。
查看原文>>问：病情描述：我儿子是一名大四的学生。大四的他很忙，忙着毕业论文，忙着各家的面试，我老婆每天看着儿子那么累，每天都奔波在教室图书馆和会议大厅。每天晚上睡觉前都要想好多事情，很晚才能睡着。强迫自己去想。哎，我老婆现在都要被儿子那紧张的氛围儿带动了，现在都有抑郁了，该怎么办啊?想得到怎样的帮助：该怎么办？
爱心医生：你好！抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。如果不治疗可能病情会加重，或许还会出现一些并发症：例如焦虑不安、脾气暴躁、睡眠质量变差、记忆力减退、胸闷、自暴自弃甚至产生厌世心理自杀，要多和周围人沟通，不要把所有的心事都憋在心里，适当运动，采取治疗措施，建议您陪同到正规的精神科医院进行诊断治疗。祝健康
查看原文>>问：患者年龄:25患者性别:女病情描述:最近我觉得我有点轻微的抑郁症了，一天找不到一点能让我开心的事，还总是会有想哭的感觉，自己也不愿意和朋友一起出去玩了，自己也不喜欢现在这样的自己了，我要怎么办才好呢。想得到怎样的帮助：有轻微的抑郁症我应该要怎么办才好啊？
万洁副主任护师：你好，轻度抑郁症患者可以进行自我治疗，一般治疗抑郁症的疗法有阳光疗法，体育疗法，营养疗法。阳光疗法是指很多抑郁症病人在阳光的照耀下病会有一定的好转。锻练是抗抑制症的最好的药物，你可以建议你多运动一下，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
崔俊兰国家二级心理咨询师：你好，这样的情况有多久了呢？如果时间不长，有事情影响，那是抑郁情绪，可以通过坚持适度运动，跟家人朋友们聊聊天，听听欢快的音乐改善一下，如果持续时间超过两周，情绪极度低落，兴趣丧失，食欲性欲减退，而且没有诱发因素，那可能是有抑郁症了，需要去三甲医院的心理科检查诊治
孙景芳国家二级心理咨询师：指导意见：你好，根据你的描述，每当产生一个抑郁的错误认识时，进行反思。定期补充食物营养。建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。扩展社会交往，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。只要每一个人随时保持好心情，并且可以及时调整自己的心态，就会消除抑郁症。多培养自己的兴趣爱好，祝早日康复！
查看原文>>问：女儿因为高考没有考上理想的大学，最近老是心情低落，不愿意与人说话，经常把自己关在房间里，还会喃喃自语说什么自己没有的话。我和老公都很担心她，后来去医院检查，医生诊断为轻度忧郁症。想得到怎样的帮助:我的女儿得了轻度的抑郁症，怎么样可以缓解呢？
王红亚国家二级心理咨询师：病情分析：抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。指导意见：生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
李国富医师：你好，加强体育运动，增进食欲、增强精神上的勤奋向上意识。聆听舒缓音乐，临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。
爱心医生：病情分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。指导意见：药物治疗的特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物，能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状。
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