问：请问一下，我几年来都未有吃饭吃肉这些的.都是经常吃一些饼干,面包,水果等其他东西的,那么饼干会不会胖的?
李渝副主任医师：通常人们爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因此吃饼干也要吃得其法，才能健康地为你增添能量。现在就教你一招半式： 威化饼高脂肪 威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。 忌廉夹心饼糖份及脂肪量高 通常忌廉中的糖份十分高，两块芝士饼的热量就高达180个卡路里，而且人工色素含量高，多吃并不健康。所以饼干只能当小食，一般饼干太干，容易造成"热气"(上火)。而且饼干的主要营养只有碳水化合物，营养不够均衡。 如何预防呢？ 1、选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。选择时只要留意包装的营养标签，不要选择脂肪高、糖份高和卡路里高的品种就可以了。 2、多喝开水，正如刚才所说，饼干的水份太少，一定要多喝开水来降火。另外，水份令饼中的淀粉质发大，容易吃饱，这样就可以控制纳入的份量了。 总而言之，饼干虽然好吃，但少吃多滋味，多吃坏肚皮。想要开开心心、健健康康地吃饼干，就一定要适可而止了
查看原文>>问：病情描述:你好，有时候想吃饼干的时候，把饼干当成主食吃会不会发胖？曾经治疗情况和效果:不曾治疗过想得到怎样的帮助:之前老是饭后吃，体重增加好多，饼干当成主食吃会不会发胖，给个建议
潘劲萍主治医师：病情分析：饼干吃多了不是导致你肥胖的原因，您还是需要自己积极锻炼身体少吃油腻食物。指导意见：建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包、糖果、番薯等，多吃富含纤维的食物，比如青菜、水果都是有很好的减肥作用的，可以促进您的消化。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球、做健身操等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您
高保玉医师：病情分析：你好，你的情况需要营养均衡的，只吃饼干可以引起营养不良的指导意见：建议平时可以适当的减少主食，多吃蔬菜水果可以预防增胖的
爱心医生：病情分析：饼干当主食是会发胖的。指导意见：饼干的热量比馒头米饭还要高，不能多吃，要想减肥饮食上要以蔬菜为主，少吃碳水化合物。
查看原文>>问：吃饼干会发胖吗
孙天文主治医师：只要不过量是没事的.
爱心医生：偶尔的吃是没有关系的
王明玲副主任护师：你好，根据你所提问的问题是饼干会使人发胖，因为饼干当中，还有很多的糖分和黄油，这些成分都是益胖的食物，建议你要少吃一些。
查看原文>>问：病情描述:晚上吃饼干会长胖么只有一晚上哦，十几天没吃晚饭瘦了十几斤。会不会一晚上就回弹回来啊曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:就帮我解答一下就感谢
张宝国副主任医师：病情分析：你好！仅是一个晚上吃饼干，是不会出现这么严重的后果。指导意见：要相减肥，又不会反弹，那在控制好饮食的前提下，一定要多加强锻炼，希望我的答复对你会有所帮助。
王丽霞副主任护师：您好，根据您的描述吃一次是没有什么问题的，也不会长胖，如果经常性晚上吃的话就会长胖的，但是建议您晚上还是最好不要吃高脂肪的食物。
爱心医生：病情分析：您好，这位朋友不会完全反弹的指导意见：如果只是偶尔吃了一块是没问题的，但同时也要注意虽然不会完全反弹回来，但是热量已经被吸收所以还是会有些反弹的
查看原文>>问：患者年龄:病情描述:想知道早上多吃会不会长胖？或者早上吃饼干会不会长胖？？想得到怎样的帮助:早上多吃会长胖吗？一定要最最准确的答案哦，。。。多谢多谢。。。
季庆洁主治医师：病情分析:你好，有句话“早上吃好,中午吃饱晚上吃少”就很好，早晨要保证足够的营养，一般不要太饱。意见建议:中午可以吃饱些，但是七八成饱就好了，这是为了下午的工作学习，为了晚上少吃，一般是晚上6点以后不要吃大餐了，这样就不会太胖了。平时多注意锻炼，少吃些零食，跟饼干没有关系，会保持很好，只要健康就好。 提问人的追问 2010-11-11 22:25:07就是说早上吃饼干不会长胖咯？我吃的的是高纤消化饼干。。多谢。。。 回复人的回复 2010-11-11 22:29:53不用客气，是这样的，高纤消化饼干挺好，跟它没有关系，它还能促进消化，可以多吃些水果，主要是锻炼，找到自己喜欢的一项运动，坚持做下去，三分治，七分养。祝你健康 提问人的追问 2010-11-12 16:53:16可是那个饼干吃起来甜甜的耶，多的应该是放了糖的，那也没事吗？多谢多谢。。。 回复人的回复 2010-11-12 17:18:24没事，可以少吃些，你吃的大部分东西都是要转化为糖原，为自己增加能量，只不过那甜的东西含糖量更高，更多的转化为糖，你自己用不了糖原就转变为脂肪储存起来了，所以不要多吃， 提问人的追问 2010-11-12 17:46:43多谢你这么有耐心替我解答这么多，，，感谢。。。多谢多谢。。。 回复人的回复 2010-11-12 17:52:02不要客气，这是我应该做的。祝你健康。
宋华副主任医师：指导意见：您好，想要减肥，建议您早中餐吃七分饱，晚餐不吃，避免吃大米白面，避免吃猪肉，可以吃牛肉，鱼，虾，蔬菜水果，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食。
爱心医生：病情分析:你好，早饭是必须要吃的，不但不会发胖还会有效的抑制过于发福和患上胆结石胃炎等疾病意见建议:因为早上吃早饭就会使得午饭不至于暴饮暴食，也利于胆汁的分泌 提问人的追问 2010-11-11 22:21:02那请问早上吃饼干会胖吗？我很怕胖啊。。。多谢。。。
查看原文>>问：中午吃肉会长胖吗？早上吃很多苏打饼干呢
李志新副主任护师：病情分析:你好，只要不暴饮暴食，不吃饱就睡一般都是没问题的。指导意见:你好，吃肉属于补充人体所需的动物蛋白，一般只要不暴饮暴食，不吃饱就睡，不会那么容易长胖的。
刘建芝主管护师：还是有可能的，但一般情况只要是注意正常的饮食即可的，祝您身体健康！
曹德仪护师：病情分析:你好中午吃肉不会长胖，一般中午早上都要吃得好点因为下午还要工作，和学习。消化的很快，不会造成脂肪堆积。指导意见:建议1你中午吃晚饭后不要马上休息。最好活动一下，不会长胖2晚上不要吃得太多哦。晚上吃得多是要长胖的
查看原文>>问：病情描述:中午只吃100g无糖苏打饼干,容易发胖吗?曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:中午只吃100g无糖苏打饼干,容易发胖吗?
赵芳副主任护师：病情分析：您好这样是不容易发胖的，但是您这样的减肥方式不健康。可以采取少食多餐的方式。指导意见：平常多吃蔬菜水果，多喝水促进新陈代谢，同时每天要多运动，跳绳，打羽毛球等都是不错的减肥运动。
王玉青主管护师：病情分析：你好，根据你说的情况来看，你说的情况只吃一次，或者偶尔几次是没事的指导意见：对于你的情况尽量注意不要长期吃对减肥是有效果的，并且加强运动更好
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