吃面条能减肥吗

问：有人说多吃面条可以很瘦身的，一直以来我都非常的爱吃面条，可是一点也没有看出来我哪里瘦了啊，还是那么的胖，肚子也还是那么大，似乎一点瘦轻的迹象都没有，是不是我的方法不对，还是怎么样呢，为什么我就是不瘦。想得到怎样的帮助:有人说瘦身，可以吃面条吗？

邢秀明主治医师：您好，根据您描述的情况！面条属于面食，含淀粉比较多，淀粉在体内会转化为糖分，长期食用容易导致肥胖！最主要的还是坚持运动瘦身才能成功减肥！

桑喜梅国家二级心理咨询师：你好，根据你的描述做如下回答，减肥不是单独的吃面条就可以的。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

李章辉医师：你好，是的，面条是真的有减肥瘦身呢，但是也要找对方法，不然是不会瘦下来的，其实无论是干面，还是汤面，甚至于其它面食，在食用过程中都要注意控制总热量的摄入，还有营养的搭配。每100克面条中，含有总热量大约为160千卡左右。相对于其他高热量、高脂肪的食品来说，面条真的不算会让人长胖的食品了。但还是应该遵循适量的原则，对自己天天食入的热量都要每天比较着吃啊，

问：我正在减肥中有时候不太想吃水果晚上太饿吃面条会发胖吗非常担心

周玮主治医师：病情分析：您好，面条的成份是淀粉，是一种多糖，像通常吃的包子，面包、烧饼、馒头、饺子等都属于面食，一般来说，面食比米饭等实物更易消化、吸收，所以更容易使人发胖，一点儿也不吃，显然是对健康不利的，但既然要减肥，那么应注意控制量。 指导意见：至于减肥，我不荐任何药品、保健品，那些治标不治本。要从根本上减肥，健康的减肥，简单地说“管住嘴、迈开腿”，即一，进行体育锻炼，并长期坚持；二，保证充足的夜间睡眠，使身体激素水平维持在一个稳定的状态；三，注意饮食营养均衡，控制食量。假以时日，必然健康的瘦下来，切不可操之过急，要知道“欲速则不达”。

何甲书医师：病情分析：你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，指导意见：下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。

谭有伟主治医师：病情分析：您好，看了叙述，正在减肥，晚上太饿，吃面条，这个晚上是指晚饭？还是宵夜？指导意见：如果是晚饭的话，你的这个年龄还是需要吃点面食的。如果是宵夜的话，建议少吃点水果吧。

问：病情描述:晚上吃面会胖吗？能不能帮我定一份在学校的计划

张子义主任医师：你好，其实减肥的方法有多种，比如。严格控制摄入量，不要吃高热量高脂肪的食物。而且还要做一定量的运动，每天可以做健身。减少热量的吸收。平时多吃蔬菜水果。主食一定要控制。晚饭可以少吃点主食。其他菜，水果可以吃。

问：我是公司职员，每天都坐在办公室里面，以前午饭为了方便都是吃面条。最近发现胖了很多很多，打算减减肥，我选择啦几种静力性运动，由于对这方面没有什么经验不知道饮食该注意些什么。我平时午饭都是吃面条比较多。想得到怎样的帮助:请问减肥能吃面条吗？

赵天豫副主任医师：减肥最主要的方法就是控制体重，应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。

问：病情描述:每天吃白水煮面条能减肥吗？？？会对身体有害吗曾经治疗情况和效果:减肥想得到怎样的帮助:瘦身彻底瘦身

杨双副主任护师：病情分析：不要过度减肥，会影响女性的内分泌调节以及对消化系统造成伤害。比如肠胃的伤害，如果你服用的药物不正规也可能导致厌食症、中毒之类的疾病 指导意见：早睡早起，散步以外每天抽一个小时进行运动，除了锻炼身体，运动最大的优点是磨练人的意志，坐习惯后平日站着脊背挺

方景中副主任医师：你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说尽量不要节食减肥，减肥最有效的方法是运动，尤其是慢跑，建议你多参加体育活动，多锻炼，希望我的回答能够帮助到你。

倪红医生：病情分析：这个一般吃面食可以达到增肥的效果.这个少吃面食就行了.这个你吃白水煮面要少吃才行指导意见：不然这个比米饭这些都增肥.这个一般少食多运动就可以达到减肥的效果的这个食量一定要少.

问：我经常天天吃面条那样会变瘦吗？

尹德海主任医师：您好，饿饮食的话建议还是一个均衡饮食，蛋白质和碳水化合物和维生素d铁制这些都要足够，我建议你这种天天吃面条是不推崇的，建议还是要增加一些蛋白质类的饮食，蔬菜啊水果之类。

问：患者性别女:问题描述:很胖腿有出现血丝

张洪波副主任医师：你好，首先综合你上面描述分析来看，这种情况，假如说你的饮食，光补蛋白的话，也有可能，会对身体造成。不健康的影响，因为人应该以五谷为主，你可以少吃，但不能不吃！

王如胜副主任医师：不行的啊,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

王再孔副主任医师：不能,建议正确合理减肥,过度减肥能使人也是一种病态.不要盲目过度减肥.