问：肚子上的脂肪厚松怎么减
张硕主治医师：病情分析：您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，指导意见：尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
吴结启副主任医师：减肥最主要的方法就是控制体重，应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。
薛仕敬医师：病情分析：建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。指导意见：最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
查看原文>>问：患者年龄 19腹部有不少的肥肉!现在我做了一星期的俯卧撑,就感觉肌肉结实了! 没感觉肥肉钱少啊!俯卧撑能不能减脂啊,或者有什么快速减腹部脂肪的方法!具体说下,我注意什么?
张红主治医师：您好，根据您的描述，您的情况减脂需要运动与饮食配合才能瘦身塑型的，您进行俯卧撑主要是塑型，而减脂需要有氧运动和饮食低脂低热量
谭华医师：病情分析：您好，根据您的描述，可以做俯卧撑的，可以有效的减少腹部脂肪。指导意见：注意休息，注意卫生，饮食清淡，多食蔬菜水果，少食辛辣刺激食物，虾蟹。保持愉悦的心情
刘花蕊国家二级心理咨询师：病情分析：做运动锻炼恢复也是需要一个过程的，但是做俯卧撑对于减脂效果没有多好，俯卧撑主要锻炼人的胸大肌，肱三头肌。指导意见：如果是想减肥要有氧运动比如经常做游泳，跑步，跳绳等，仰卧起坐可以减腹部脂肪，效果很好。
查看原文>>问：病情描述:肚子上的脂肪太多怎么办，怎么办啊，有没有健康的办法曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:减掉肚子上的脂肪
朱成浩主治医师：你好，看了您的描述，肚子上的脂肪较多，建议平时多做仰卧起坐。多做有氧运动，比如慢跑，游泳。每次至少40分钟。可以燃烧脂肪。饮食上低盐低脂，低糖。多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜。控制总热量的摄入。长期坚持可以有效减肥减肚腩。
爱心医生：病情分析：想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动，有条件的话，可以去健身房请一个专业健身教练辅导你，慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。指导意见：合理控制饮食，多吃水果和蔬菜。少吃多餐。不要吃高热量食物，不要吃油炸类食物。可以多饮用酸奶和蜂蜜，都是润肠通便的佳品。肥胖者多便秘，改善了消化系统对减肥有佳效。
爱心医生：病情分析：你好，减肥要运动结合饮食的调整指导意见：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质
查看原文>>问：病情描述:肚子上脂肪很多，特别是最下面一圈，很厚。
奚智博医师：您好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合，饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
查看原文>>问：病情描述:我不胖，甚至在别人看来是属于偏瘦的类型，可是我有“游泳圈”，腹部的赘肉让我很烦恼，选衣服也要慎重挑选，不能穿那种显肚子的衣服，如果腹部的赘肉没了，那我会更自信的。想得到怎样的帮助:有没有可以减少腹部脂肪的有效方法？
孙刚副主任医师：尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，减少腹部脂肪可以通过运动的方法，可以通过平板支撑，游泳等的方法去减脂，另外要减少摄入脂肪高的食物
王青来主治医师：你好，很高兴为你解答，根据你所说的这种情况可以每晚做仰卧起坐，根据自己身体素质决定做多少，管住嘴，每天饮食上控制，不是不让你吃，而是少吃高热量的食物。
查看原文>>问：病情描述:肚子感觉就像男生的啤酒肚一样，比较挺，还比较大，怎样才能给瘦掉呢曾经治疗情况和效果:少吃饭想得到怎样的帮助:想瘦掉肚子上的脂肪
张玲丽主任医师：因为你平时没有注意饮食和加强运动，腹部脂肪就容易堆积，引起腹部脂肪多。你首先要适当的控制饮食，其实你可以经常做仰卧起坐，可以减腹部的脂肪。
贾东坤医师：病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。 指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
张花换医师：病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
查看原文>>问：病情描述:我也天天运动 吃东西也很少 主食油过多的东西都吃的很少 也总锻炼 可是还是胖特别是腰个肚子很难减 听说是因为我体内的脂肪酶不工作了 请问是吗？人体的脂肪酶少或是不工作了 容易发胖吗？怎么样才能激活脂肪酶 在一次工作 分解体内脂肪曾经治疗情况和效果:有吃过减肥药 别的到没有什么了 希望拿得到老师帮助想得到怎样的帮助:很想知道是不是我体内的脂肪酶不工作了 不分解脂肪了 怎么才能让脂肪酶在次工作 分解脂肪 吃点食物啊什么的帮助自己
韩玉敏主管护师：病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食指导意见：，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
王玉青主管护师：病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
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