吃什么都长不胖

问：今年我都22了，为什么吃什么都长不胖，真的很希望能长胖，求解，怎样才可以长胖啊？

谢红霞主任医师：你好根据你对这种情况的描述，这种情况可能是肠胃有问题引起的一种症状，这种情况建议您做详细的检查，看看具体的情况，适当的用药的

张翠霞医师：病情分析：您好：体型消瘦和体质是有关系的,营养，睡眠，小肠吸收功能都是很重要的，如果想增肥主要有二个好办法。 指导意见：1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2：多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运!

张朝敏医师：病情分析：建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。指导意见：必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。 提问人的追问 2013-09-06 23:08:16那一般应该吃些什么呢 回复人的回复 2013-09-07 21:44:52你好体瘦的人，在饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。增肥还可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

问：为什么我吃什么都长不胖，我该买点什么药吃吗？

胡连珍主治医师：病情分析：多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少指导意见：为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

董明主治医师：病情分析：您好，您的情况可能是有些脾胃虚弱，脾胃不能完全吸收事物的营养所以会干吃不胖。指导意见：建议您看看中医，把把脉，如果确诊为脾虚可以服用启脾丸或健脾丸治疗。日常饮食忌凉粘硬辛辣刺激，忌暴饮暴食。

爱心医生：病情分析：您好这种情况多跟肠胃吸收不好有关指导意见：建议首先注意养胃，多喝小米粥之类的。注意吃饭要少量多次。减少肠胃的负担

问：一直以来都长不胖，是为什么，要吃什么才可以

奚智博医师：病情分析：你好；瘦弱的人在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。指导意见：多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

爱心医生：病情分析：身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。指导意见：建议可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。

汪兴磊主治医师：病情分析：您好，这个瘦的话，首先考虑是有没有一些慢性消耗性疾病的话如肝炎，甲状腺功能异常之类的疾病，其次主要考虑是不良生活习惯引起的。要改善一下生活习惯，如有长期熬夜，长期抽烟酗酒，长期自慰或者性生活频繁的话都会引起消瘦的，都是要戒除节制一下的指导意见：第三考虑是肠胃消化不好的话，药物可以口服健脾丸和参苓白术丸来调理一下。平时要注意生活习惯，不熬夜，按时吃饭。另外可以加餐，比如别人一天吃三顿，你可以一天吃四顿，晚上十点多睡觉的话，九点多再吃一顿。食物中可以多吃点高脂肪，高蛋白的食物，比如肉类，蛋类，奶类。

问：全部症状:吃什么都长不胖是什么原因，我是偏瘦的那一种发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:怎么样才能使自己胖一点

赵太启主治医师：你好，根据你说的这个情况，建议可以到医院测量微量元素，平时生活中多吃新鲜的蔬菜和水果，补充营养，合理饮食，希望我的建议对你有所帮助，祝你早日康复

王建湖医师：病情分析:您好！体重是衡量身体状况的一个重要标志，肥胖人群的逐年增加，已经成为一个社会的问题，引起了社会各界的关注。可是“吃饭不长肉”一样也困扰着众多消瘦人群，让很多家长担心孩子的身体健康和身高; 让很多女性感觉身材不够丰满，没有女人的风采; 让很多男性感觉自己不够魁梧， 意见建议:消瘦主要表现有两个方面，一是食欲不振，二是能吃，但不长肉。 ?食欲不振主要是由于以下两个原因引起： ?1、气血两虚：表现为面色萎黄，头晕目眩，心悸失眠，唇舌色淡，肢体麻木，女子月经量少，舌淡苔薄，脉细无力。 ?解决方法：补气养血。 ?2、脾胃虚弱：表现为面色萎黄，食欲不振，饭后腹胀，倦怠乏力，少气懒言，大便溏薄，舌淡苔白，脉缓弱， 解决方法：健脾益气。 ?能吃，但不长肉 主要原因是阴虚内热，表现为口苦咽干，发热汗出，小便短赤，大便干燥，舌红苔白，脉弦数。因为中医讲“汗为心之液，在内为血，在外为汗”。体内血液中的水分和营养，因随汗液流失过多，吃进的食物产生的能量必须供给其身体的消耗，所以，能够供给人体长肉的营养所剩无几，当然就不会长肉了。 ?解决方法：滋阴降火，敛汗生津。 ?吃进的食物不会过分的消耗，能够吸收了，当然就可以转化为“肉”了。

爱心医生：病情分析:如果身体平时消耗的能量比正常多，新陈代谢快这样的人不容易胖。也有可能是病态的，如甲亢。还有可能是肝功能出问题了，脂肪合成障碍，这样身体容易瘦。意见建议:甲亢可能性不大，你可以去做一下肝功能检查。如果都不是这些问题，那平时多吃各种肉类，鸡肉鱼肉都是很好的，鸡蛋豆类多吃，按时睡眠，不能多睡，成年人一天睡8个小时左右就好。注意作息的规律性，这活急不来，祝你成功吧。

问：病情描述:我今年28岁从小我就瘦 我不挑食就是长不胖 请问这是什么原因:需要医生帮助提供远程诊断:吃什么都长不胖是什么原因

周玮主治医师：病情分析：身体瘦弱的原因有:精神因素,由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入,可造成瘦弱.饮食因素,饮食不调,缺乏体育锻炼,缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成.指导意见：当然,病理性消瘦(由疾病引发所致),导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫,长期活动性结核病,贫血,糖尿病,甲亢,恶性肿瘤,垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起.

宋宁宁医师：病情分析：您好，可以增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样.多吃碳水化合物，面食最管用。指导意见： 高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。适量增加体育运动。及时补充微量元素。

汪晓鹏医师：病情分析：您好，如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等。指导意见： 宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。

问：为什么吃什么都长不胖

金星主治医师：病情分析：你好，身体偏瘦有遗传性的，瘦没什么不好的，身体结实就可以了，指导意见：如果真要增重，还是选择食补，锻炼两种方法结合，建议饮食营养充足，合理的休息睡眠，可以去健身班去健身，增加身体的肌肉，这样结合起来既可以长肉，又可以强壮。

问：全部症状无论吃什么吃多少都不长胖，发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:教我怎样长胖

刘爱军护师：病情分析:那就是你的肠胃不好，营养吸收不良，所以长不胖。意见建议:记住，早餐一定要吃，晚上一定要早点休息。适当调理好自己的肠胃，你就会长胖的了。

爱心医生：病情分析:增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。 意见建议: 只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。