问：病情描述:最近上班对着电脑，头就痛，胸口很闷，真想趴在桌子上，无聊的要死啊，想听点音乐缓解下枯燥的情绪，可是又不知道听哪种的音乐好，真是烦得要死啊，天气又一直下雨，真没一件事情顺心的，我要听什么音乐才可以让我好起来？想得到怎样的帮助:我想缓解我这种很烦躁忧郁的心理 ，该怎么办？
查看原文>>问：病情描述:你好大夫，我想咨询一些问题，我姑姑的抑郁症已经有三四年了，一直在吃药控制的，但是有时候好有时候有些事情干扰就会犯病，最近听说有一种音乐疗法可以治疗缓解抑郁症，这个是真的吗。想得到怎样的帮助:你好，音乐疗法可以缓解抑郁症吗？谢谢
杨丽娟副主任医师：你好！抑郁症的日常护理：放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等。饮食调理：1.多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。2.多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等，能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。
赵可通副主任医师：您好，根据您的描述，抑郁症是心里和精神科疾病的，吃药只是一方面，最重要的是自我调节心里，和别人的心里疏导和引导，音乐可以缓解情绪，也是一种很好的方法。
王景成国家二级心理咨询师：不止是音乐疗法，还有很多心理疗法都是可以用来治疗抑郁症的。但我更推荐的还是认知行为疗法，因为这个疗法在国外已经推广很多年，是有数据可查询的，效果最好的疗法。如果非要想用音乐疗法的话，那就找有这方面训练的咨询师。
查看原文>>问：病情描述:我每天上班都是对坐在办公室里，然后接下来的一天就都是面对着电脑，打资料、整理资料、做文件、很压抑，听音乐能缓解这种症状吗？想得到怎样的帮助:请问听音乐能缓解抑郁吗？
万洁副主任护师：你好，一些轻音乐的话，确实可以帮助心情去缓解，而对于抑郁症来说，其实也是有很好的帮助的，所以说这种情况，每一天安静一些，听这样的音乐是有好处的
张成坤副主任医师：指导意见：你好，听听轻音乐可以舒缓心情，还可以帮助睡眠，有益身心。还可以去旅游，到大自然的怀抱里走一走，就会放下很多事，想开很多事。可以通过音乐缓解情绪。
王继坤国家二级心理咨询师：你好，音乐治疗是新兴的边缘学科。它以心理治疗的理论和方法为基础，运用音乐特有的生理、心理效应，使求治者在音乐治疗师的共同参与下，通过各种专门设计的音乐行为，经历音乐体验，达到消除心理障碍，恢复或增进心身健康的目的。针对你的情况，是可以通过系统的音乐疗法来缓解和治疗你的抑郁症的。
查看原文>>问：病情描述:您好大夫，有一些问题想想你你请教一下，我考研的时候因为精神压力太大，耳环了抑郁症，一边继续考研一边在积极治疗抑郁才毕业的，现在在家里面修养，每天吃药，我本人也在积极的配合治疗，除了吃药之外大夫还建议我听听音乐，对病情有帮助。想得到怎样的帮助:请问缓解抑郁的音乐能不能推荐几首？
张佳主治医师：尊敬的患者你好，，药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。常用药物主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药等。
吴艳萍副主任护师：您好 治疗抑郁症音乐1、在心灵感到空虚时，可贝多芬《命运》，博克里尼大提琴《A大调第六奏呜曲》，日本歌曲《拉网小调》。治疗抑郁症音乐2、在忧愁时，听西柳贝丝的《悲圆舞曲》，莫扎特的《b小调第十四交歌曲》。待忧愁心情渐渐消除时，再听格什文的《蓝色狂想曲》，我国的民乐《光明行》、《步步高》、《喜洋洋》、《精深意长》等。治疗抑郁症音乐3、在心情不好、情绪不稳定时，听贝多芬的奏鸣曲，萧邦和斯特劳斯的圆舞曲。治疗抑郁症音乐4、在注意力集中不起来时，听贝多芬的《月光奏鸣曲》
查看原文>>问：病情描述:2008年3月发病，主要是心里郁闷，心情低落，就诊于协和医院。想得到怎样的帮助:走出心里的阴霾
刘静国家二级心理咨询师：你描述的状况符合抑郁症表现，抑郁症发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
崔俊兰国家二级心理咨询师：你好，心里郁闷，心情低落，兴趣丧失，如果是无缘无故这样，超过两周，有抑郁症的可能，如果是有事情影响，可能就是心理压力大引起的，可以遵照医生的建议进行药物或者心理治疗
张成坤副主任医师：指导意见：你好，音乐疗法最重要的一个作用。对于精神抑郁症患者来说，情绪上的稳定至关重要，可以听一些愉悦的舒缓的音乐，不要听悲伤的音乐，你现在最需要是转变思考问题的方式，建议你学会用感恩的语气和心态去面对生活，去发现那些你不断抱怨的事情中，值得你称赞和能够给你带来好处的地方，所有的事情都是矛盾体，既有不好的一面，也一定有着好的一面，你要做的就是从抱怨他的阴暗面，到欣赏它的优点，你的情绪既然会好起来，祝你早日走出阴霾。
查看原文>>问：病情描述:你好，我在一次失恋中得了精神抑郁症，每天都要吃各种各样的药，现在呼吸都有一种药味，失眠不是很好，一直是服用安眠药来维持，听说音乐可以缓解抑郁，请问可以痊愈吗？想得到怎样的帮助:请问音乐可以治疗抑郁症吗？
彭滔主治医师：最好还是药物治疗。音乐辅助治疗吧
雷风主任医师：你好(1)千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。 (2)不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。 (3)尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。 (4)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。 (5)不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。 (6)病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。 (7)尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。Z
查看原文>>问：我的工作很不顺利，已经换了几家公司了，每次我都被辞退。因为我学习东西很慢，大家都没耐心给我讲解。我感觉自己很抑郁，活着没大用。我挺音乐可以缓解这种症状吗想得到怎样的帮助:请问听音乐可以缓解抑郁吗
李小红国家二级心理咨询师：你好，可以的但是要注意音乐疗法中的乐曲选择须符合以下两个标准：第一，低音厚实深沉，内容丰富；中、高音的音色要有透明感，像阳光透射过窗户一样，具有感染力。第二，音乐中的三要素即响度、音频、音色三个方面要有和谐感。祝早日康复！
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