小学生怎样减肥

问：病情描述:我12岁，，身高:171，体重68公斤左右，，我嫌我自己太胖了，所以想快速减肥曾经治疗情况和效果:跑步，锻炼想得到怎样的帮助:一两个周就瘦下来

姜洋副主任医师：你好，根据你的描述，女性的专骨期，俗称拔节期，在11到16岁左右，可能身体处于迅速发展的阶段，建议不要盲目的减肥，18岁以后体型才能固定下来，以免导致内分泌紊乱，月经不调。

问：全部症状:肥胖，睡眠多，怕热，食量大，精神差，几天一次大便发病时间及原因:近一两年，晚上加餐，不喜欢运动治疗情况:怎样减肥最好想要得到的帮助:希望减肥成功

韩冬梅护师：病情分析:减肥减少人体过度的脂肪、体重为目的意见建议:方法有多种，其中饮食是核心方式。运动是辅助。不过不要减得太狠啦医生询问:你有多重啊？

王玉青主管护师：病情分析:你好，从你所述的孩子的情况来看，孩子正是处于长身体长智的时候，不宜节食来减肥。意见建议:建议多选择一些助消化，清肠胃的食物来食用，并要孩子多参与体育锻炼，多食水果，酸性类的。

爱心医生：病情分析:运动只有运动别的真的对一个小学生是不好的现在你正在长身体网上说的太多了，其实最有效果的是毅力+运动 +饮食上的调节。千万不要急于求成，那样就算是减下来了，也很 容易反弹的。意见建议:9种最经济的快速减肥方法 1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 3、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。 4、瑜珈，来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 5、跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 6、跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 7、晨操，晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 8、喝水，众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。 9、盐疗，用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。 要快速减肥还须有好的生活习惯

问：病情描述:我们家的孩子每顿都吃很多，我们一直以为是长身体的时候，需要很多营养，所以多吃点是很正常的，可是孩子的体重一直在直线的上升，已经块100斤了，作为家长来说我们还是很担心的想得到怎样的帮助:请问对于小学生来说，怎么样减肥才最快呢

韩月副主任护师：病情分析：你好，根据你说的情况，考虑如果孩子胖的问题，怎么减肥快。指导意见：建议应该让孩子多吃新鲜蔬菜水果，少吃肥肉，主要是积极运动起来，每天最少两个小时，打球，慢跑，快走都可以的。

周玮主治医师：病情分析：您好，对于小孩子饮食方面过于肥胖多考虑单一营养摄入过多，久坐一类影响，再者要考虑是否食物本身各种添加剂等影响成分。对于孩子肥胖状况可以适当控制。指导意见：注意饮食营养均衡，多注意维生素钙质补充，相对减少油脂类饮食，禁止零食，并且调理促进钙质吸收，比如适当活动，本身并没有特别不适，减肥不必过于苛刻，随着身体发育可以逐渐代谢调整。

周曙医师：病情分析：减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象指导意见：最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食，注意加强休息

问：病情描述:12岁六年级小学生怎样健康快速减肥？11曾经治疗情况和效果:在吃饭之前喝3,4杯纯净水想得到怎样的帮助:健康快速减肥

韩冬梅护师：病情分析：您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；指导意见：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

韩玉敏主管护师：病情分析：你好，减肥需要运动结合饮食的调整一起进行指导意见：你好，建议少吃甜食、油腻的食物，坚持每天可以运动一个小时左右

问：想得到怎样的帮助:我想知道怎么减肥快

徐通主任医师：你好，12岁的孩子，如果是想减肥的话，因为你正是生长发育的年龄，建议最好不要采取节食的方法，影响身体健康，可以锻炼，像跑步，走路，做俯卧撑，仰卧起坐，骑自行车都可以减肥。

问：12岁小学生怎样快速减肥?

尹德海主任医师：12岁的小学生想要快速的减肥，首先不要刻意的去减肥，在长身体的时候稍微胖一些，没有关系，刻意的减肥会影响到正常的生长发育，以后会后悔的，要做到饮食的营养全面，少吃多餐，坚持锻炼才能够有效果。

问：病情描述:小学生怎样减肥？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？曾经治疗情况和效果:脸上很多痘痘，很胖想得到怎样的帮助:怎样减肥？？？

曹光明医生：你好，痤疮是因为内分泌失调，皮脂腺分泌旺盛造成的，建议别让孩子盲目的减肥，避免造成身体机能的紊乱。