腰肌老损怎么办

问：详细病情及咨询目的:经常腰疼，有时连小肚也会酸痛。晚上睡不好觉！ 其它:是否可以使用坎离砂？

靖宇医师： 您好， 腰肌劳损的治疗： 1、自我保健疗法 适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。 2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。 3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。 4、疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗0.2g每日三次及安定之类镇静剂。 您可以试用一下坎离砂。

问：一直在家带着孩子，做家务活，现在孩子大了，上学之后我就一个人在家待着，可无聊了，这段时间迷上了打麻将，吃好饭之后就坐到，到晚上7点左右才结束，时间长了腰好痛的，到医院检查说我这是腰肌劳损想得到怎样的帮助:请问腰肌老损会是什么样的原因引起的？

薄希云主任护师：您好，腰肌劳损多由久站久坐及不良体位所致。多对症治疗，口服非甾体类药物缓解疼痛症状。局部理疗热敷按摩，避免受凉及久站久坐。希望对您有所帮助

问：我是一名士兵，经常在潮湿的地方工作，有时候一坐也挺长时间的，腰疼有一年了吧，早上起床腰胀痛胀痛的，腰也弯不下了，一弯腰就痛，干活久些也痛，有的医生说是腰肌老损了，不知道腰肌老损是怎么引起的呢？是怎么才能使腰机老损快点好呢？怎么医治或者说是有没有什么好的锻炼方法吗？

白富梁主治医师：病情分析：你好，这种情况确诊的话，建议药物治疗止痛。指导意见：一般是使用西乐葆进行止痛治疗，首次2粒，之后每天1粒。

林丽主治医师：一般情况下，下腰肌劳损的话，主要是要休息的锻炼会加重腰肌劳损的病。还有一个就是可以用热敷的方法，一般都是用粗盐炒，热了之后敷在腰际劳损的部位

谷雨明副主任医师：病情分析：您好，您的情况也有可能是腰椎间盘突出的问题。指导意见：建议您及时到当地医院，通过腰椎ct或x线片进行治疗，看是否是腰椎间盘突出的问题，再进行对症治疗。 提问人的追问 2013-04-13 22:52:04医师你好，我们医生说不是腰椎间盘突出，说可能是腰肌老损了，不知道像我种情况，要是腰肌老损，怎么医治呢？ 回复人的回复 2013-04-13 22:53:44您好，腰肌劳损可以通过针灸推拿进行治疗。

问：病情描述:老人上了岁数，腰肌劳损，腰总是疼，严重的时候腰都直不了，用过的药也不少，作用也不大，用了利德，治疗仪，一段时间，举得还是不错的，做完都能舒服很多曾经治疗情况和效果:用过的药也不少，作用也不大，用了利德，治疗仪，一段时间，举得还是不错的，做完都能舒服很多想得到怎样的帮助:老人腰肌劳损要注意些什么？饮食上又要注意的吗？

黄召谊副主任医师：缓解改善腰突，第一个呢就是俯卧上下将我们的双臂的放置于身体两侧啊，这样可以充分的放这个腰部，坚持达到五秒钟，同时呢两个周外的着地啊，上升的自然太紧，这个动作也能感觉到腰部呢紧绷感，坚持了三到五秒，第二个动作呢就是我们说的仰卧双手虽然出于身体的两侧两个膝关节的微区脉动，每天坚持做20次，反正不收工了，不要货款，避免误伤。

问：腰肌劳损怎么办还有工作不能老请假吧腰还疼得厉害 病情描述:现在腰疼的厉害腰肌劳损怎么办啊想得到怎样的帮助:腰肌劳损怎么办还有工作不能老请假吧腰还疼得厉害

鄢华副主任医师：腰肌劳损怎么办，腰肌劳损不是很快能治愈的病，要有耐心不能急于求成，试一下下面的小方法，坚持效果明显。1.拨络法：患者取俯卧位，操作者以双手拇指叠放后置于脊柱一侧的肌肉隆起部位，用力下按后，沿着与肌肉走行垂直方向作横向拨动，自上而下，依次操作，完成一侧肌肉的拨动后，再作脊柱另一侧的拨动。2.擦腰法：患者取俯卧位，令患者暴露腰部，先将双掌搓热，紧贴腰部皮肤，横向反复摩擦，擦到局部微热，然后用生姜擦拭患处贴上腰肌—镇痛贴，使腰肌逐步康复。3.点腰眼穴：患者取俯卧位，操作者以双手拇指指腹放于腰眼上，逐渐用力下按，当下压至最大限度时，维持30秒钟，然后缓慢减力，恢复原状，以腰部酸胀为度。

王永军医师：病情分析：腰肌劳损指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解，指导意见：你好，现在情况注意休息和营养，可以按摩及热敷及服用氯唑沙宗和安洛痛进行治疗，最好去医院做腰部CT检查确定

朱华副主任医师：你好，中医认为腰肌劳损主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。西医没有特效药，中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子、香附等配合治疗，见效快，疗效确切。以上传统中药的配合治疗，可以滋补肝肾、强筋壮骨、行血散瘀、消肿定痛，采用以上配方治疗奇效实用、省钱方便，只需单服中药即可，不需要其它治疗方法，治疗期间不影响工作和正常生活。希望正确治疗早日康复！

问：病情描述:老人上了岁数，腰肌劳损，腰总是疼，严重的时候腰都直不了，用过的药也不少，作用也不大，用了利德，治疗仪，一段时间，举得还是不错的，做完都能舒服很多曾经治疗情况和效果:用过的药也不少，作用也不大，用了利德，治疗仪，一段时间，举得还是不错的，做完都能舒服很多想得到怎样的帮助:老人腰肌劳损要注意些什么？饮食上又要注意的吗？

黄召谊副主任医师：缓解改善腰突，第一个呢就是俯卧上下将我们的双臂的放置于身体两侧啊，这样可以充分的放这个腰部，坚持达到五秒钟，同时呢两个周外的着地啊，上升的自然太紧，这个动作也能感觉到腰部呢紧绷感，坚持了三到五秒，第二个动作呢就是我们说的仰卧双手虽然出于身体的两侧两个膝关节的微区脉动，每天坚持做20次，反正不收工了，不要货款，避免误伤。

问：BR>患者年龄:２６大概是三年前，因为打篮球时练定点投篮时间太久了，左边的腰肌好象扭到了，之后也没去看．那年的一个寒假没日没夜地在电脑前熬着．后来发现后面的两块腰肌很胀（一点也不痛的），左边的严重点，去推拿时他们说是腰肌老损．后面两块腰肌都有点硬硬的了．现在也定时去推拿但推了当时好点，但第二天就又胀了．除了推拿不知还没有其他的好办法啊，比如自我锻炼什么的？

胥国宏副主任医师：你好!你的腰肌劳损以上各位同仁已说的很多了,无论是得病的原因、还是治疗方法都江堰市很不错，不知道你试过没有，大慨你还是不太满意。 下面我介绍一种平衡中医的治疗方法，你用手指(哪个都行)在你两眉之间向上一横指的上边的位置,在正中间,用手指轻揉几下,再用点力压一下,力度以你能承受为准.这样返复3分钟,你就会发现有一个惊喜的事发生.你腰肌劳损已经三年,（有人腰肌劳损30年一个月就治好了）不用担心,但要主意:千万不要去直接去揉腰,中医讲痛则不通、通则不痛,痛就说明那里有无菌性炎症,如果你再去刺激那,炎症会加重的,我教你的是最新的平衡中医疗法,特点是见效快、痛苦小、无副作用.如果减轻了，你也要隔天一次的揉，直到好了为止。还有其它问题尽快联系我。祝你早日康复。宁波 另外我再说一下平衡中医的治疗理念；他不是直接治疗你的病（这和传统中医区别之处），而是人为的给一个良性信号，反应到人的大脑高级中枢，大脑会发出一个正确指令，来调节你自身的疾病，因此才能体现出治疗无痛苦，见效快的效果。

唐富笙医师：你好： 腰肌劳损是指腰部肌肉，筋膜与韧带软组织慢性损伤，临床主要表现以腰痛为主，检查脊柱外形一般正常，仰俯活动多无障碍，腰肌或筋膜劳损时，骶棘肌外、骼骨嵴后部或骶骨后面腰背肌上点处有压痛，棘上或棘间韧带劳损时，压痛点多在棘突上或棘突间。 中医辨证治疗 寒湿型 [临床表现>腰痛、阴雨天受凉或劳累后加重，喜暖畏寒、重着乏力、不能直立、活动欠佳，苔白滑、脉弦细。 [食疗药膳> 1．椒茴煮猪尾：胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤调味服。 2．良姜猪脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。 3．薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。 肝肾两虚型 [临床表现>腰痛反复发作，时轻时重，休息后减轻；喜用双手捶腰，手足麻木、耳鸣、口干咽燥，舌质红，苔白，脉弦细。 [食疗药膳> 1．杜仲狗脊汤：杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。 2．当归牛尾汤：当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。 3．牛膝黄精猪肾汤：牛膝20克，黄精15克，川断10克，杜仲10克，猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾，每日1次，连服30天。

郑炎主治医师：您好!运动损伤,不良姿势劳损,其他外伤,冷暖等因素的刺激,都可以出现您这样的病情表现。此外，身体内部的一些病理改变，也会出现类似的现象。因此，第一个建议：认真做一次详细的体格检查。通过体格检查，医生可以更准确地做出诊断。有了明确的诊断，就可以更有针对性地定出治疗原则，然后可以依照治疗原则确定具体的治疗方案。所谓的“腰肌劳损”是完全可以治愈的。关键是医患结合。除了正规的按摩推拿手法治疗，针灸理疗也是很好的方法。关键是改变不良的工作姿势，避免久坐久站。有空多做拉伸运动，燕子飞，拱桥等腰背肌锻炼。祝您早日康复！北京管大夫