问：病情描述:我有手淫成性的习惯，现在基本上两三天一次，当欲望上来时:-我无法控制，我是真想走出这个魔圈，我到底该怎么做！？谢谢！
林清连国家二级心理咨询师：你好，你的状况不属于手淫过度，也不需要完全的戒除。因为手淫是正常的发育需求。如果你想减少，可以运用以下方法：一是把主要精力放在学习和有益的文体活动上；二是努力提高自己的文艺欣赏水平，阅读和欣赏文艺作品时，应该选择高格调、高品位、内容健康的题材，特别要少看偏重谈情说爱的书刊，以及影视中描写性的镜头，以力戒因此而引发的性冲动；三是当性冲动出现时，尽可能将注意力转移到其他活动中，体质强者可以去洗冷水澡，打球等，体质弱者则可以打太极拳，慢跑，散步，听音乐等；四是手淫大都发生在睡梦前后，因此，你要养成定时入睡和起床，不贪恋懒床的习惯，不给手淫以时间。同时，还要注意被褥不宜过重过暖，内裤不宜过紧，注意外生殖器的清洁，以避免不良刺激引发性冲动。
查看原文>>问：全部症状:精神不振;睡眠不足发病时间及原因:经常手淫.原因;不祥治疗情况:无想要得到的帮助:自由.想知道如何解除手淫问题
马晓微副主任医师：病情分析:手淫行为是青少年在青春发育期的一种正常性冲动表现,并不影响健康,因手淫而造成的羞愧,悔恨,自责心理,甚至产生恐惧感,负罪感,形成沉重的心理负担是不必要的.正确认识手淫可以消除心理负担,振作精神,稳定情绪.一旦形成手淫习惯也不可怕,树立坚定的信念,相信手淫是可以克服的,也要相信,只要戒掉手淫习惯,对身体不会遗留不良后果.意见建议:如果是频繁的手淫你可以通过以下方法改善：1)自我教育,自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼,当性冲动一旦出现时,可以进行自我调节,自我控制尽量控制手淫的欲念,先从减少次数开始,减少到手淫只是极为偶然的现象,直至戒除.2)分神法：每当出现手淫念头时,去做对自己最有吸引力,兴致最浓的事情.3)抑制法：利用大脑皮层的机能特性--“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶,抑制手淫冲动的杂念,大脑皮层中形成学习优势兴奋灶,从而使其他部位处于抑制状态,学习越专注,处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能,并能进一步提高学习效率,有利克服手淫习惯.
郑效香主治医师：病情分析:您好戒除手淫首先要树立正确的生活观,多参加集体活动,多参加体育煅炼,同时不要看刺激性的书,电影意见建议:.首先,要有毅力,能够自我控制. 2.不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的. 3.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱,体育活动. 4.手淫多发生在睡眠前后,因此养成早睡早起的习惯,睡前用热水洗脚,或到户外散散步,做些轻松的运动,有助入睡. 5.经常清洁外阴部,保持清洁. 6.睡觉时内裤不要穿得过紧,被子不要盖得太厚,太重,不要俯卧在床上,可侧卧和仰卧.早晨醒来后,不要依恋床塌,不睡懒觉. 7.树立正确的恋爱观,正确地严肃地处理婚姻问题.
爱心医生：病情分析:手淫是很多青少年遇到过的问题.意见建议:建议树立正确的性观念,分散自己的注意力,树立良好的心理状态.
查看原文>>问：一想起手淫就控制不住怎么办求帮助
刘猛医师：病情分析：您好，手淫本身不是一种疾病，一般不会带来负面影响，长期过度手淫即可严重影响一个人的体质，造成肾亏，不良的手淫习惯也会造成一个人性欲的慢慢减退，邻近器官如前列腺，附性腺等因长时间的刺激造成其功能降低，也可引起尿路感染等，严重者，可致正常生活中无法射精，不排除有影响生育的可能。指导意见：建议您改掉手淫的不良习惯，中药药调理，补肾壮阳治疗，经过调理可以恢复性功能和身体健康的，的平时需注意局部卫生，加强营养，心情放松等。
张翠霞医师：病情分析：男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.指导意见：建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.但是对于没有性生活的适当手淫一星期一次都可以的,是可以缓解性压力的啊.也不要因此自卑啊.
胡香阁医师：病情分析：要戒除平时注意以下几个方面：1.应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，就越容易情不自禁地手淫。指导意见：2.尽量远离黄色材料；青少年对性有强烈的好奇心理，但应该通过对健康、科学的性知识的学习来满足；黄色材料不仅会带来过于强烈的刺激，而且还会传播一些错误的性信息，使人产生错误的性观念，危害不浅。3.养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，早上醒后要尽快穿衣服起床。4.还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少。
查看原文>>问：病情描述:以前是一天好几次，现在是一天一次.最多2天一次手淫。需要医生帮助提供远程诊断:帮我解掉手淫！
李婷婷主管技师：病情分析：你好，根据你的描述，你担心自己的手淫问题，很是困扰的。指导意见：手淫并不是什么疾病，是每个男性都会做的事情，主要是控制频率，一周不要超过2次即可。希望你幸福。 提问人的追问 2015-12-01 15:09:35手淫！这个还有的治吗？ 回复人的回复 2015-12-01 23:04:20不需要治疗，不是疾病
孟令栋主治医师：病情分析：过度手淫会引起阳痿早泄以及体虚等症状的发生指导意见：建议首先戒除手淫。同时平时增加营养多运动促进恢复服用补肾固精药物
查看原文>>问：病情描述:手淫三年了很多的时候一天一次发现有的时候膨胀起来很小才手淫完了伴有腰痛有什么解除的办法为了会不会有什么因为手淫带来的不良反映曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:有什么不良反映正常的勃起正常长度有什么好的办法解除手淫
李桂君副主任护师：病情分析：过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难，以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状指导意见：对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节
杨斌副主任护师：您好，根据您的提问，建议您应改掉频繁手淫的习惯，应注意多参加户外活动及体育锻炼，增强体质，注意休息，避免过度劳累，不要熬夜，保持充足的睡眠
爱心医生：病情分析：你好，根据你的描述，你有长期手淫的习惯，经常手淫对身体影响很大，会导致性欲低下，性功能障碍，记忆力下降等指导意见：你先不要担心，建议你首先一定要戒掉手淫的坏习惯，经常手淫对身体影响很大，应该多参加体育锻炼，增强体质，多吃一些补精固肾的食物，如果总是想手淫可以做一些自己感兴趣的事情转移注意力，只要你下定决心一定可以戒掉手淫的坏习惯
查看原文>>问：全部症状:身体虚弱发病时间及原因:有5年的时间 为了能够及时睡眠不做很难休息治疗情况:想要得到的帮助:具体可操作的方法
柯菲菲主治医师：病情分析:你的情况属于手淫过度造成的意见建议:应该及时的减少手淫,否则对你的以后的生儿育女是有影响的.手淫过度会造成肾虚,脾虚肝阳上炕等症状.缓解手淫的症状一般可以积极的参加体育活动,不要独居可以和别人一个房间,积极的参加社交,多读书多学习就可以缓解手淫的次数,身体就会慢慢的好起来的
寇明瑛医师：病情分析:你这个情况可能有别的原因,比如营养不良,经常不锻炼身体,体质下降有关系.你要是自觉是因为手淫造成的,那就间隔的时间长一些.失眠的话,可以睡前看会儿英语书,乏味无趣的东西往往是人催眠.另外第二天要早起,午休不要超过一小时.意见建议:对自慰首先要有正确的看法,用心理疏导的方法.注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,睡眠时被褥不要过暖过重.养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗.经常参加社交活动.对青少年进行性心理和性生理卫生的教育,使他们掌握有关性的基本知识,排除对自慰有害的错误认识,能够正确地处理性紧张与性冲动.对于过度自慰的人应该： 1. 勉励自己,自慰在适度控制後,将能改善自己的身心健康. 2. 循序渐进,逐渐减少次数. 3. 少看有色情内容的书籍,影片. 4. 多做有益身心的活动,调节生活压力. 5. 需要时找心理医生谘商.
爱心医生：病情分析: 要取完成一项任务比起一些操作方法更重要的是精神因素.你要真的戒掉手淫,首先要从思想上有这个决心.这也不是太难做,只要你有毅力就可以戒掉了.就像有几十年烟瘾的人都可能下定决心戒烟,你这个手淫应该没有那么多年份吧?意见建议: 平时多分散注意力,做体育锻炼.不要天天想它.让大脑操劳的疲劳一点,没时间去想别的事情.多看有意义的书.建立一个健康,科学的性学观.你这么年轻多想想做什么事情,怎么去奋斗,创业等等,哪有像手淫的时间.
查看原文>>问：病情描述:隔段时间有手淫欲念。反反复复，持续几年···想得到怎样的帮助:彻底解除，不再产生那样的想法
宋岩副主任医师：如果有个女人的话，你就不想在手淫了。或者找一个自己喜欢的事情做，不经意间时间过去，就会忘记手淫。
张树立主治医师：病情分析:你好;手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,性欲减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.指导意见:建议少看刺激性的电影,图书,积极阅读有正面意义的书籍,加强自身修养,加强体育锻炼.积极参加社会活动.逐渐减少手淫次数. 提问人的追问 2011-4-10 10:07:31如果戒除后，身体还能有正常的遗精吗···· 回复人的回复 2011-4-10 10:13:58你好，戒除手淫后是可以恢复正常遗精的 提问人的追问 2011-4-10 10:23:18大概多久会达到精满··· 回复人的回复 2011-4-10 10:47:45你好，一般是2-3周左右
刘秀芝医师：您好，频繁的手淫，使泌尿系统长期处于充血状态，造成局部免疫力下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、神经疲劳、性欲减退、勃起不坚、习惯性早泄等。建议您及时戒掉手淫、要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加集体文娱、体育活动，必要时可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫，祝您健康-！
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