睡眠不好压力大

问：病情描述:现已成家，有女儿两岁；去年父母家庭变故，从比较富裕到欠债，后我未征得妻子同意辞职回家照顾家里大约半年；我的家庭差点离婚（女方家庭要求）；现在基本已经恢复正常，我已经重新入职，但是感觉压力特别大，状态十分糟糕！1. 现在我的家庭，女方一直要求尽快买房（以前我父母家家里可以帮助买的，后来因为变故已经无力帮助购买），女方家里以前借了我们几万块钱，现在要求我去我这边的亲戚去借钱，但是从来不提以前借了我们的钱；以前也发生了太多不愉快，现在感觉夫妻之间的感情真的很淡了，而且彼此好像都不怎么信任了；我想我们之所以还能在一起过，可能仅仅是因为现有的女儿，向前看去，感觉真的是十分彷徨迷茫，不知路在何方？2. 现在工作刚刚重新找的，和以前的相关性不大；感觉压力很大，和同事相处也感觉很难，感觉好像真的不是一类人；磕磕碰碰感觉真的很不舒服；当出现这些情况，知道肯定是自己哪里出了问题，太关心别的看法？太胆小？人际交往看不清楚格局？我一直以为自己并不擅长交际，但是从来没有感觉到如此的孤独无助；更大的问题是真的不知道具体是哪里出了问题，该如何调整？3. 很多时候感觉很紧张，不安，烦躁，好像没有可以让自己感觉安全安静的地方可以好好待一下；为此感到十分痛苦和烦闷。4.因为平时工作的地方距离家里挺远的，我住公司宿舍，每周回去一次，在宿舍，几个人一个房间，大家都睡得晚，12点左右，而我每晚12点左右睡，五点多又醒了，白天上班感觉特别困十分累，甚至有了辞职的念头，好像还有些掉头发；回首以前，真的像梦一场；有时感觉自己是不是还没足够成长，对这些琐碎而微小的问题看不清楚，可自己已经三十有余了，茫茫苦海，不知岸在何方。:需要医生帮助提供远程诊断:心理问题，压力大，如何协调好人际交往

鄢华副主任医师：病情分析：人生在世，总有些不如意之事，深藏在心底，但诉说出来会减弱心理压抑的力量，结果就是导致内心压抑的愤怒与情绪，尽情发泄出来。指导意见：这种情况主要是心理的问题导致的建议适当的放松心情树立自信心必要时可以找亲戚朋友帮忙，再凭着自己的努力一定会度过难关的，振作起来吧！

问：病情描述:你好，医生！   我男朋友在上大学的时候家庭条件还算不错，去年因为家里生意不好赔了不少钱，突然之间他就觉得自己压力特别大，每天睡眠都不好。今年他又贷款买了车子，现在去掉房贷车贷工资也不剩什么钱了。他周围交往的朋友都是富二代，所以现在压力特别大。本来我们交往的还不错，我准备明年结婚的，可是最近他却说没有准备好，他害怕结婚，现在还不具备结婚的条件，我想问问怎么样能让他缓解自己的压力，活得轻松些。曾经治疗情况和效果:无治疗想得到怎样的帮助:我想让他能活得轻松点，不要和别人去攀比，有更好的睡眠质量。

何应斌医师：病情分析:这个主要就是给他自信，让他知道，很多时候，作为儿子的，不能只靠父母的。意见建议:靠自己打拼的才是实际，才是真正的能干。所以父母，家庭的问题不用担心，自己闯出一片天地就好了。你也让他放心你会一直支持他，你告诉他想平淡点生活。 提问人的追问 2011-1-3 17:55:56他是很孝顺的孩子，从毕业之后就没有靠过家里，都是自己在打拼的。只是现在交往的都是富二代，经常和他们在一起所以要花很多的钱去消费，我觉得有点虚伪，虚荣心太强。我想过平淡的生活，他却不这么想啊 回复人的回复 2011-1-3 17:59:33他是过习惯了。让他说道理吧，反正他是懂事的。

张丽国家二级心理咨询师：病情分析:他一直生活在优越的条件中，还无法适应这种清贫的生活。所以还是对自己要求有点高。意见建议:你可以劝说他更好的认识自己，对自己有一个正确的评价和定位。同时多和他一起参加一些义工活动，帮助别人可以找到更多的人生的意义和感受生活的幸福。让他多做深呼吸放松训练，压力也会减少，睡觉前做有利于改善睡眠！

李士光医生：病情分析:失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能意见建议:红果核大枣治失眠 。红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用还有就是用谷维素加中药助眠宝治疗失眠效果很理想 提问人的追问 2011-1-3 17:57:06谢谢，有时间我去买些回来。 回复人的回复 2011-1-3 18:12:47好的

问：睡眠不好压力大吃什么有帮助的睡眠不好压力大吃什么有帮助的

宋西振主治医师：病情分析：建议口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。指导意见：养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情. 提问人的追问 2014-02-26 20:59:06不会有副作用的咯 提问人的追问 2014-02-26 20:57:11药店里有卖的咯

问：前化验检查结果:曾经治疗情况和效果:

柯菲菲主治医师：您好,　失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量：多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应：次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等.按病程分类：一过性或急性失眠,病程小于4周;短期或亚急性失眠,病程大于4周小于3～6个月;长期或慢性失眠,病程大于6个月.按严重程度分类：轻度.偶发,对生活质量影响小;中度,每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒,焦虑,疲乏等);重度,每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

问：以前因为工作压力大，出现睡眠不好，浑身无力，早晨醒来大脑处于兴奋状态，头晕，内热请问怎么治疗

秦晨主治医师：病情分析：根据你的描述，你这是睡眠问题指导意见： 使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟. 建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天医生询问：

崔立静医师：病情分析：你好，这种情况一般的情况常见的情况是有神经衰弱、脑供血不足的情况引起的。指导意见：这种情况一般的情况往往是做脑部ct检查的。看一下情况治疗的。一般的情况可以采用中药、按摩、针灸、营养神经药物等治疗一下的。医生询问：

张飞医生：病情分析：失眠发作与环境变化有一定关系，另外注意失眠是否与压力大或烦心事等因素有关，如果有的话，需加以避免 指导意见：药物治疗主要是睡前口服舒乐安定等调节睡眠，宜规律服药。另外，建议您可中医推拿或针灸治疗，中医称之不寐，部分人经手法治疗效果也相当不错。医生询问：

问：您好，大夫！我从小压力大，长期睡眠不好，营养也跟不上，现在工作压力也大，睡觉做梦多汗， 病情描述:上学时做梦，现在长大了尤其是近两年，做梦出汗，早晨头脑不清醒影响工作，可能属于阴虚火旺吧，我神经比较敏感，老是胡思乱想，多虑焦虑啊曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:如何从中药调理？

刘志勇副主任医师：病情分析： 你好！情况已悉，此病主要是肝郁脾虚，肝失疏泄，气机失调，脾胃虚弱，脾失健运，气血不和，心神不宁所致的以上症状。平时嗜好辛辣食品，情志不遂，劳累及熬夜等因素会诱发或加重的。指导意见： 建议你可以口服舒眠胶囊 天王补心丹 保和丸，禁辛辣食品，清淡饮食，晚上睡前用温水洗洗脚，促进血液循环，会改善你的症状。医生询问： 提问人的追问 2011-12-13 13:55:43谢谢！前段时间吃过去肝火的中药液，眼角有斑，早晨起来眼睛无神，吃了3个疗程后胃开始不好了，不消化，皮肤有点黄，5个疗程停药后，（肝火降了一些）肝火又上来了，我吃点逍遥丸管用吗？我未婚。

林平主治医师：病情分析：以你的症状和体症判断有可能属于神经衰弱、心脏神经官能症类型的。指导意见：建议做一下血生化全套和心脏彩超的后分别找心内科和神经内科医生提供治疗方案，没有明确的诊断用药效果是不好的。 祝早日康复！医生询问： 提问人的追问 2011-12-13 13:46:19谢谢，我以前看过神经内科，吃了相关药，可是吃药白天光犯困，药剂减少后还是这样，我从小很少吃药，可能神经敏感不适合吃药吧，或者体质虚弱

姜衡医师：病情分析：你好，你的情况属于精神压力大引起的多梦多汗指导意见：你好，建议你放松心情，睡前泡热水脚，喝温牛奶改善睡眠 医生询问：

问：病情描述:睡眠不好喝什么汤好，最近工作压力大··老是睡不好·老觉得脖子不舒服··曾经治疗情况和效果:买过药吃想得到怎样的帮助:睡眠不好··煲什么汤

钱成光主任医师：注意自己身心状态的调整，不要给自己太大的心理负担，不要给自己太大的压力，一个积极轻松地心态是很重要的，多出去走走散散心，缓解一下自己紧张的神经，可以去接受一下心理医生的咨询辅导，让医生帮助您调节一下心理状态，给您开一写安神的中药帮助您调节一下，希望您能够理解，祝您身体健康