问：全部症状:我的身高164 体重110斤 很胖 苦瓜粉可以减肥吗 哪里有的买啊发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:能有效果吗 哪里有的卖
孙连庆主任医师：你的身高和体重相比的话，你不属于肥胖。没有减肥的必要。苦瓜是可以减肥的，有效控制体重的话，少量多餐，多吃清淡的食物，避免肥腻的东西。关键是要加强身体的运动。
查看原文>>问：我老公一米八三的个子，没结婚之前体重也就是一百五十多斤，现在结婚以后体重都在一百七十斤左右，之前的那些裤子都不能穿了，肚子也大了很多，现在每天跑步来减肥效果也不明显，同事给了一个建议说是吃苦瓜可以减肥。想得到怎样的帮助:每天吃苦瓜能减肥吗？
刘红波副主任医师：你好，根据你的描述，减肥是一个长期有毅力的一项目标，首先要有信心，同时控制好食量，切记贪吃，忌饮酒。另外配合运动运动是有氧运动，快走慢跑游泳最少40分钟体内脂肪才开始消耗，坚持下来会控制体重的
方学丽副主任护师：您好，最健康的减肥方法是节食和运动，吃苦瓜也会起到减肥的作用，建议平时多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食，饮食清淡营养均衡，少吃辛辣刺激油炸油腻的食物。
爱心医生：你好，吃苦瓜可以减肥的，但是你一天至少吃两根苦瓜，就生吃苦瓜里有种特殊的物质可以阻止一定量的热量变成脂肪，但是别吃完苦瓜就放心的暴饮暴食，你还是得控制食量，不然没用。
查看原文>>问：苦瓜真能减肥吗
薛仕敬医师：苦瓜对减肥是有效果的.您千万不要服用减肥的药物,多数减肥的药物含有激素,对身体是有影响的.最安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈, 踢毽子等,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的.对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑,爬山,快步走,球类运动,游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度.运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次.
查看原文>>问：病情描述:每天晚上喝苦瓜汁能减肥吗，晚饭不吃，空腹喝:需要医生帮助提供远程诊断:每天晚上喝苦瓜汁能减肥吗
杨双副主任护师：病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。 指导意见： 个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。【
胡莉萍副主任医师：你好，可以!!1.苦瓜必须要生吃。2.不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效成分流失。3.一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。4.不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。5.建议在餐前半小时食用。6.去籽,但是千万不要去皮。7.黑苦瓜没有绿苦瓜有效,而且很贵,没有必要去买
金美花主任医师：你好，根据你的描述情况，减肥要综合调理才能达到减肥的目的，而且空腹喝苦瓜会刺激胃，如果要减肥建议你控制饮食，避免暴饮暴食和吃的过饱，多运动，生活饮食规律。
查看原文>>问：病情描述:喝苦瓜汁可以减肥吗正常人喝。喝多了会不会有副作用。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:请医生解答
周玮主治医师：病情分析：你好，喝苦瓜汁不建议多喝。减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。 指导意见：你好，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。 1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法， 2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。 3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 4.多吃水果，蔬菜，适量运动。 5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
邱彩风副主任医师：病情分析：您好，苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。指导意见：苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外，处在月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。
爱心医生：病情分析：苦瓜，又名凉瓜，可解疲乏，清心聪耳明目，润泽肌肤，强身，使人精力旺盛，不易衰老。 指导意见：苦瓜要生吃才有减肥效果，不过苦瓜生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。如果你胃不好，建议你一天最多食用2根，在中饭和晚饭前各喝一根苦瓜。
查看原文>>问：病情描述:生吃苦瓜可以减肥吗？效果好不好。有什么禁忌吗？会反弹吗？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:就像减肥，快速不反弹的
钟振军主治医师：病情分析：您好，光吃某一样食物是不可能达到减肥的目的的。指导意见：不管是喝多少普洱茶，吃多少苦瓜，不注意运动，不控制摄取油腻高热量的食物，减肥是永远都不可能成功的。
兰春林副主任医师：你好，苦瓜减肥效果真的不错,特别现在是夏天适合吃苦瓜,可以清脂降火,其实生吃苦瓜是很痛苦的,你就算忍了,为了瘦,忍不了多久,相信我,我快吃死了!可以把苦瓜切成片,料熟了,然后拌上低糖的蜂蜜或者其他一般蜂蜜吃,这样还能长期承受,或者清炒,少放油,吃起来.
爱心医生：病情分析：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。指导意见：不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
查看原文>>