问：主要症状:16岁了,我很是很矮.同龄的比我高发病时间:化验检查结果:无曾经治疗情况和效果:无
王立群医师：你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
孙秀春医师：您好,建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙丰富的食物,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增长手术.
薛仕敬医师：建议到医院做骨骺线检测,如果没有愈合这是有增高的机会的.平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生 素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维 生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富 ,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙 质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或 引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增 长手术.这项手术原本是矫正弯曲腿骨的手术.在北京,通过进行此种手术将身高增 长15公分则需要6000~7000美元.
查看原文>>问：病情描述（主要症状、发病时间）:个子矮 曾经治疗情况和效果:没治过 想得到怎样的帮助:怎么可以长高 化验、检查结果:
赵扬主治医师：病情分析：你好，如果说你想长高的话，那么是需要看你的年纪的，如果说还是在十九岁以下，那么生活中注意多吃牛肉鱼肉等优质蛋白质，多运动，晚上早点睡，这样就可以长高的，如果说你年纪已经超过十九岁了，那么估计就长不高了，因为人的骨骺线在十九岁以后就闭合的指导意见：因此建议的话就是说你现在的情况需要看你的年纪大小，这样才能决定你是否可以长高的医生询问：
杨玉杰医师：病情分析：你好，身高有先天的因素，但后天的努力也很关键。指导意见：建议平时健康饮食，多食谷类蛋类奶类瘦肉类，早睡早起很关键，多做担杠，跳绳，篮球等运动。医生询问：
爱心医生：你好,成人想要增高首先应该到医院进行检查,看一下自己的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,就还能明显增高,但是如果骨骺线已经闭合,那么应该尽量的增加自己的运动帮助增高,但是不一定有效果,成人有效增高的方法最常见的就是运动的增高了。
查看原文>>问：我都16了才1.62高是不是可以吃增高药 帮助一下
爱心医生：病情分析：你好，你这个情况要先到医院去检查一下骨垢线有没有闭合，如果还未闭合就还有长高的潜力。 指导意见： 影响身高最主要的因素还是遗传，后天需要注意的就是营养搭配合理和适当的体育锻炼。
连文喜副主任医师：你到医院拍个骨骼线片子，看看有没有闭合，如果闭合了那就不可能再长高的，如果没有闭合，咱们通过加强营养喝上牛奶，补充钙片，同时多参加跑步，打球等运动就可以长个子的。
孙志刚主治医师：16周岁男性身高162㎝属于正常偏矮身高。若存在影响身高增长的疾病因素，需要进行相应治疗，而不是口服所谓的“增高药”。若不存在疾病因素，通过均衡营养、充足的夜间睡眠及有效的有氧运动改善身高增长。目前不存在可以直接促进身高增长的口服药物。
查看原文>>问：病情描述:医生大人请告诉我怎么长高好吗我快活不下去了请告诉我行不行！
于扬副主任医师：您好能否长高首先是遗传因素，建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。多做跳跃性练习例如蛙跳，原地纵跳等。另外还有单杠之类的运动都可以的，时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，这些都对增高有很好的帮助。
查看原文>>问：希望在最短时间就可以长高想要得到的帮助:我希望可以长高
仇正刚主任医师：病情分析:可能骨骼线已经闭合了,如果已经闭合了,说实话,想长高几乎是不太可能了,只要是由于长期的骨骼劳累造成的,比如：剧烈运动,长期干家务活.等等,要是你感觉自己还是在长高,只是速度极慢的话,那就可以从饮食入手：多是高蛋白物质：豆制品（强烈推荐豆腐,因为这样的豆制品最容易被人体吸收.）还有就是含磷 较多的食物,例如香蕉.意见建议:还有就是补钙, 其实补钙的最佳途径就是和牛奶~~,牛奶中含的钙是最容易被吸收的,别去喝什么什么补钙的口服液啦,骗人的.当然配合吃一点维生素D,课促进盖,磷的吸收.
爱心医生：病情分析:1,食物与营养.营养有七大要素：蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,水,纤维素,矿物质,缺一不可. 2,运动是人体发育的重要条件.运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高.增高运动应是完全协调使身体发育的运动. 3,药物.如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的.在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理,现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果. 4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益. 意见建议:一,补充蛋白质.蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉,脏器的发育都离不开蛋白质.人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼,虾,瘦肉,禽蛋,花生,豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充.另外,在5-10月,青少年应适当地多吃一些鸡蛋,因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质,脂肪,糖类,维生素和无机盐等营养物,容易被人体消化吸收.一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶.在"奥妙的5-10月"中,由于生长发育较快,当营养供应不足的情况下,人体便容易发生软骨病和贫血.鸡蛋黄中含有大量的钙,磷,铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料.所以,鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品. 二,供给维生素和纤维素.维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A,B,C,是人体生长发育所必不可少的.动物肝,肾,鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素,纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜. 三,增加矿物质.人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切.也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙,磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多补充牛奶,虾皮,豆制品,排骨,骨头汤,海带,紫菜等含钙,磷丰富的食物.另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙,磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长. 四,要保证充足的睡眠.睡眠也是使人体长高的"营养素".常言说：人在睡中长.由于睡眠不仅可消除疲劳,而且在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高.因此养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠. 五,参加体育锻炼.经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗,骨质密度增厚,抗压抗折能力加强.运动能促进生长激素的分泌,使骨骼,肌肉,大脑发育得更好.所以,应多参加适宜长高和健脑的活动,例如跳绳,踢毽,跳皮筋,艺术体操和各种球类活动等,也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效. 六,辅助治疗.现代医学研究认为,科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果.通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米,总有效率达97.5%以上,因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素
杨斌医师：病情分析:一般要看你的骨龄的,要是都钙化了的话是很难长高的啦.意见建议:你可以去医院先拍个片先,看有没有完全的钙化..
查看原文>>问：我觉得自己长的很慢啊有什么快速长高的办法吗我想在半年里长高3公分我现在每天跳绳500还补充钙片我很怕长不高了第一次问题补充:89年生的
张永霞副主任医师：建议你去拍个骨龄的片子，如果骨垢已经闭合了，那基本上就不能再长高了，如果没有闭合的话，最快的方式就是注射生长激素，其他的办法效果都不明显
孙天文主治医师：那就是体育锻炼。一个人身体高矮取决于先天遗传和后天环境影响两大因素。现代医学研究证明，人体身高的75％左右取决于父母的遗传因素，但其生长的潜力，很大程度还要受后天因素的影响，至少25％取决于后天因素，这主要是营养、体育锻炼、生活习惯、地理环境以及疾病等因素。有资料表明，同样性别和年龄的少年经常参加体育锻炼比不锻炼的身体平均要高4～8厘米。但需注意的是，并不是任何项目的运动都有助于长高。为了通过锻炼使自己长得高大些，应掌握适宜的运动方式，运动强度和运动量。运动方式上首先强调的是多做些速度、悬吊、跳跃、伸展和灵敏性的项目。例如： (一)慢跑 慢跑5～7分钟，做柔韧性和放松练习——劈腿、下腰、摆动、抖动20分钟。 (二)单杠悬垂 尽量使身体放松，上肢尽量伸直，悬垂10～20秒；身体休息2～3分种，再重复一次，然后做一次负荷悬垂，负荷重5千克。经一周锻炼后，可把每次悬垂时间延长到30～40秒。 (三)全力起跳练习 双脚跳跃2次，每次10下，左脚单脚跳跃和右脚单脚跳跃，次数同上，同一组跳跃动作之间的间隔5～8秒，不同组动作之间的间隔4～5秒，开始阶段每天做2组，经一周练习后可增加到每天3～4组。 (四)跳绳练习 跳绳时可配合蹬地屈膝和蹬地直膝做尽量向上跳动作，开始时间可持续3～5分钟，逐渐增加到10分钟，中间可间歇1～2分钟。另外，游泳对助长也是一很有效的运动；游泳时要在水里做各种拉紧动作，例如蛙泳时使劲伸直双臂和双腿，隔一天游一次。为了加快长个的速度，重要的是练习不要千篇一律，可配合打篮球、排球、做广播体操、骑行车、放松跑等，少做负重练习。锻炼贵在持之以恒，才能收到较好的效果。 在运动量的掌握上，可以根据锻炼后的感觉、表现和反应正常与否来确定。运动适量时，锻炼后自我感觉良好，精力旺盛，反应灵敏，食欲增加，睡得熟，白天学习精力充沛。如果锻炼后，食欲下降、昏昏欲睡、无精打采，这表示运动量过大，应及时调整。进行这些锻炼时的年龄不宜过早，过早地锻炼不仅无助于长高，反而会影响身高，男子13～22岁，女子11～17岁进行这些助高练习可得满意效果。 进行体育锻炼的同时，必须注意加强营养，以促进肌肉和骨骼的生长和发育。应掌握的原则是：在确保足够的热量、蛋白质的供应的同时；应补充足够的无机盐、维生素，如各类鱼、肉、奶、蛋、豆制品。各种蔬菜、水果。总之，一日三餐可食多种营养物质混合食品，而不能偏食，要合理搭配。有适宜的体育锻炼，再加上充足的营养供应，就不难实现较理想的身高。
查看原文>>