问：病情描述:高150,54公斤，我的是胖在肚子上，请我有什么好方法吗、
李晓雨医师：病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步， 指导意见： 可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
郭保平医师：病情分析：您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。指导意见： 其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。
刘华娜医师：病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。 指导意见： 个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
查看原文>>问：主要症状:身体各部位胖瘦合适,只是小肚子有些赘肉,有什么药物或方法只减小肚子呢?不喜欢运动,最好是吃药.发病时间:2年化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
彭淼云主治医师：你好,建议用荷叶,山楂个20克 煮水500毫升,每天口服遗一次即可,同时少食多餐,多运动即可,效果很好即美容又减肥另外减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
吴阳辉主治医师：你好,服用减肥药对身体有影响的,容易引起月经不调和营养不良的,建议谨慎选择,平时饮食清淡,多吃蔬菜和水果,多喝水,适当运动锻炼,避免辛辣和生冷,注意休息,不要吃零食,应该就可以了,必要时,可以做仰卧起坐运动的,可以很快的减掉小腹的赘肉,
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查看原文>>问：了 我要不很肥啊 我想减掉啊 有没有什么不用吃药的减肥方法啊 健康又不伤害身体啊 小肚子，腰部，臀围两侧的脂肪怎么在最短的时间里减下去？想得到怎样的帮助:我想知道有什么好的办法减掉腹部
宋建文副主任医师：根据您的描述和情况考虑您可能有体重超重，需要积极控制体重，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循序渐进，贵在坚持，少进食热量高的食物
田亚坤主治医师：指导意见：你好，如果想减肥的话，建议平时要注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些仰卧起坐。
查看原文>>问：病情描述:我经常在电脑前工作，发现自己的肚子上的赘肉越来越多，有什么好的减小肚子的方法？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:有没有快速减小肚子的方法？
刘云涛副主任医师：病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，指导意见：对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
沙杜元医师：病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。。。
爱心医生：病情分析：你好，如果想要减掉小肚子，建议你要注意多运动，你平时可以多摇呼啦圈或者做仰卧起坐，这样可以有效减小腹部赘肉，注意保证运动时间在四十分钟，这样效果比较好。指导意见：平时也要注意保持良好的坐姿，把腰部挺直，可以防止腹部脂肪堆积。注意适当控制饮食，少吃高热量食物，多吃蔬菜水果，少食多餐。
查看原文>>问：病情描述:您好，我最近老是想把我的肚子上的肉减去老是烦人了我现在一胖就往肚子上长肉不知道是中了什么样的邪门了我也很是烦恼，我前段时间做了俯卧撑但是我坚持了没有多长的时间就坚持不下去了，我现在就是想问下就是男人减肚子的方法都是有哪些啊？想得到怎样的帮助:男人减肚子的方法有哪些啊？
周玮主治医师：你好，根据你所描述的这个情况的话，建议你平时的话，自己一定要注意饮食，注意清淡，易消化，少喝一些酒。每天的话可以坚持做一做符合称。
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