问：我每天晚上睡觉都在做梦中度过的，早晨起来头昏脑胀四肢无力，这几天为这事心情很郁闷，导致这两晚睡不着觉，越是想尽快睡着就越清醒，太阳穴两侧很疼心跳加快，不知道怎么办？
武青副主任护师：病情分析：你好，根据你的这种症状考虑与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素和安神补心丸。指导意见：睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态医生询问：
冷艳副主任护师：你好，根据你的问题分析，考虑是由于紧张压力大引起的，建议口服安神补脑液刺五加冲剂等，平时饮食规律清淡，多喝温开水，忌辛辣刺激，多运动，睡前用热水泡脚，或者喝一杯热牛奶，祝你健康。
张继巍副主任护师：亲，你好，很高兴为你解答问题，根据你提供的情况，如果心情不好，比较忧虑，建议你平时应该出去散步散心，多到户外运动放松心态才能睡眠好一些，睡前喝温牛奶一杯
查看原文>>问：病情描述:感冒的时候，困严重的时候，太阳穴往里，后脑特别疼曾经治疗情况和效果:没有去治疗，多休息就好了想得到怎样的帮助:想知道是什么病
温美玲主任护师：病情分析:你现在的情况却考虑是植物神经紊乱引起的意见建议:你好，现在的情况建议吃柏子养心丸和补脑安神丸，刺五加，和舒乐安定进行治疗，现在在睡觉前不要抗兴奋的电影和书刊，和喝浓茶，不好建议去医院做心理治疗，
苏广田副主任医师：病情分析:只凭您说的这些症状还不能确定您是什么原因意见建议:引起头痛一般有可能有这几种情况，一是三叉神经引起的疼痛，二是脑部的疾病，还有就是神经性头痛，当然还有感冒引起的，我感觉您这应该就是感冒引起的医生询问:您还有什么问题可以随时咨询我啊
崔岩副主任护师：病情分析:你好，根据你所表述的症状，考虑为血管扩张性头疼。感冒时，过度劳累，精神紧张，压力大等原因均可造成头疼。意见建议:1，注意劳逸结合。2，合理饮食，营养搭配合理。3，必要时可口服正天丸胶囊。4，多参加日常活动，增强体质，提高抗病能力。祝你身体健康！
查看原文>>问：病情描述:睡不着，睡睡睡睡睡睡不着，怎么办怎么办，。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。曾经治疗情况和效果:早点睡。。。。。想得到怎样的帮助:怎么办。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
姜晓华主治医师：病情分析：你好，根据你的描述来看，你可能是因为长期的生活压力大，休息时间不规律，而造成的的失眠症状。意见建议：建议，你需要调整好自己的作息时间，按时睡觉，吃些补气调理的食物，比如，红枣莲子粥之类的，补充身体所需能量，放松自己的心情。
万洁副主任护师：你好，你出现的失眠症状入睡困难，一般来说，入睡困难跟焦虑情绪相关的，也就是说当你心里有事情，无法应对的时候，你会感到有压力，会产生焦虑情绪，从而造成入睡困难。所以去看看你究竟遇到了什么事，给了你这么大的压力，必须要去减轻压力，失眠了症状才能有所改善。
钱晓莱国家二级心理咨询师：首先建立良好的作息习惯，睡前不要太兴奋，让自己心情平和，另外可以泡脚，喝杯热牛奶。也不要太早躺在床上，可以白天做点体育锻炼，释放自己的能量
查看原文>>问：全部症状:晚上睡觉入睡简单,可2点左右就被浑身酥麻弄醒,浑身不舒服,辗转反侧,难以入睡.天要亮了,也就睡着了.发病时间及原因:发病时间就是晚上睡觉的时候,发病原因不明治疗情况:老公给按摩过想要得到的帮助:寻求治疗方法
爱心医生：病情分析:很多原因会导致失眠,失眠也会引起很多疾病,建议你采用中医中药辨证治疗,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好意见建议:失眠的自我调节方法:1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡.2.安排规律生活避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.3.保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官.惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免. 4.睡前放松心情,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.临睡前听听轻音乐,有助于睡眠.5.设计安静卧房尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯.
田心副主任医师：如果老是有睡眠障碍的这种情况，还是需要用一些助眠药物来进行调理，常用的中成药有百乐眠胶囊，养血安神片，平时也可以多服用一些莲子红枣汤。每天进行运动锻炼，能够改善睡眠，增强心肺功能，有利于身体健康。
爱心医生：病情分析:你好:不要紧张,这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差意见建议:建议：最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
查看原文>>问：经常在中午休息不好左边头痛。发病时间大有好几年了，到了天黑就逐步消失，现在逐步痛的较厉害，这个应该怎么办？
查看原文>>问：病情描述:我是一位准妈妈从发现怀孕开始晚上休息一直不好，请问会影响到胎儿吗，会有什么不利影响呢想得到怎样的帮助:相知道有什么影响怎样解决这个问题
刘景颜主任护师：病情分析:你好，在怀孕期间，女性会出现各种身体不舒适的症状，但是只要不是疾病的情况下都不会引起胎儿的发育的问题的，你的睡眠不佳可能会导致你身体的疲劳导致抵抗力不好意见建议:所以你自己还是要注意调理自己的睡眠的时间，尽量保证足够的休息
朱晓军副主任医师：病情分析:怀孕期间比较容易因为一些症状的出现导致睡眠不好 意见建议:长期睡眠不好一定程度上影响宝宝的健康 比如可以导致宝宝生长发育迟缓 甚至影响胎儿智力发育 不过 你也不需要过度的担心 建议平时注意休息 避免情绪波动 避免精神压力过重 保持心情舒畅对于胎儿的生长发育是最重要的 而且 心情舒畅对于睡眠也有促进改善作用
贺建英医师：病情分析:你好！良好的休息可以促进宝宝发育。您一直休息不好，这个可能影响到宝宝的发育。但不会造成宝宝畸形，主要可能引起宝宝神经系统的兴奋。这个不是很大的影响，不要太担心。意见建议:建议您白天少睡，夜间不要睡太晚，不要看兴奋的电视电影，不要看恐怖的影视等，白天多运动，做些力所能及的家务让自己有点累，这样就可以安然入睡了。
查看原文>>问：病情描述:你好，医生，最近老是睡不着觉，每天都没什么精力似的，真是苦恼，我又不想吃安眠药，安眠药吃多了毕竟不好，副作用挺大的。请教医生经常睡眠不好应该怎么办？？求解！想得到怎样的帮助:你好，经常失眠不好该怎么办？？急求解，医生。
李忠常主治医师：睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 (8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。 采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。 祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！ 现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
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