失眠该如何治疗

问：病情描述:由于工作和生活的各种原因，导致我现在总是失眠，即使是睡着了，一听见点声音就会醒，晚上睡不着，白天精神不好，根本没有办法工作，我特别治疗好这个失眠，不知道有什么好的办法。想得到怎样的帮助：我总是失眠该如何治疗？

解昌国主任医师：引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如超级压力紧张。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。三是环境因素。例如受噪音的干扰。针对失眠不同原因具体分析。关键是养成良好的睡眠习惯。

杜艳霞国家二级心理咨询师：病情分析:你好，失眠症，主要表现为入睡困难，睡眠表浅，易惊醒，以你描述的症状，符合失眠症，建议你劳逸结合，调整情绪，多做户外活动，在医生的指导下服用药物缓解睡眠。

爱心医生：你好，对于失眠的治疗，现在主要是从心态上着手，一般来说，是因为平时的工作压力过大，导致的晚上睡觉前心情不够平和，平时注意多放松心情，睡前也可以做适当的运动，放松神经，更好的帮助入睡。

问：我经常性的失眠，我不知道是工作压力大了，还是想多了，我觉得失眠是极为痛苦的事，这样的情况该怎么办呢。好担心自己一直这样下去啊，好焦急啊。想得到怎样的帮助:长期性的失眠该如何治疗啊？

曹兴军主治医师：病情分析： 你好，可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的指导意见：平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，应多作适当的体力活动

陈华主管护师：病情分析：您好，如果长期性的失眠，最好是服用一些镇静安神类的食物，并且调整心态，平常心面对生活中的琐碎问题指导意见：，在临睡觉之前用热水泡泡澡可以缓解精神上的压力，听听舒缓的轻音乐，不要吸烟喝酒或者饮用浓茶，更不要吃甜食过多，以免造成大脑皮层的兴奋

黄后昌主治医师：病情分析：食物与睡眠有一定的关系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神指导意见：莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。

问：病情描述:室友晚上不能按时入睡，玩手机看电视到很晚，有时还影响到周围人，担心他失眠很严重。为什么会失眠呢。想在这边咨询下。:需要医生帮助提供远程诊断:为什么会失眠呢。想在这边咨询下，我朋友介绍长沙那边的湖南省交通医院失眠科，想让我去看看，他也是在那恢复好的。ALPHA立体醒脑法和中药治疗凑效吗？

王虎山医师：病情分析：你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。指导意见：平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。

高天虎主治医师：病情分析：你好，失眠主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。 指导意见：平时保持乐观、知足常乐的良好心态。保持正常睡-醒节律。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼。

爱心医生：病情分析：失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。指导意见：建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。 提问人的追问 2015-05-15 10:42:31谢谢您的指导，请问医生晚上要通过上网玩游戏的精神解压放松才能好好度过睡前的大把时间，到睡的点也需要有音乐来能入睡，不然会延迟到凌晨三四点才会勉强入睡，这是怎么了？ 回复人的回复 2015-05-15 21:29:46上网玩游戏消耗精力更厉害啊。

问：病情描述:长期失眠该如何治疗呢？严重失眠怎么治好？

费宝义医师：睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。失眠的一般治疗方法：　　一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。　　二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。　　三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。　　四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。建议到医..院去看看，可以到。。成.都.军.区.联.勤.部.机.关.医.院.来.检.查!，治疗的效果很好，也很明显，地址就是在四.川省成.都.市青.羊.区包.家.巷117号.如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！　

李医生医生：你好：失眠的原因多数生理因素和心理因素。其中长期失眠和严重失眠对患者的生活影响非常大。指导意见：摆脱失眠、更要摆脱失眠所带来的疾病和众多危害，及时就医是唯一选择!采用“宁神解郁平衡疗法”治疗失眠有一定的疗效，临床上起到标本兼治的作用，主要治疗方法是解郁安神、活血化瘀、培补元气，扶正祛邪.主要采用系列中成药联合治疗，整体调理心、肝、胆、脾、胃、肾，达到标本兼治的目的.若症状消失后做巩固治疗预防反弹，当然心理疏导和适当的体育锻炼也是不可缺少的.一般患者用药7到10天左右，失眠、易醒的情况逐渐消失，睡眠时间有所延长，睡眠质量有所提高，二个月以后症状基本好转，植物神经功能紊乱以及睡眠神经细胞传导逐渐恢复正常。

王国生医生：失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。患上失眠症时，一定要及时的进行治疗.“特色三维免疫疗法”对各型失眠抑郁症制定科学治疗方案，通过药物治疗、生物场治疗和心理疏导等综合疗法，全面解除失眠抑郁烦恼。

问：自从进入社会之后感觉自己整个人都压力山大，以至于每晚都睡不着，第二天精神状态又很不好，想了解一下年轻人该如何治疗失眠。尽快摆脱失眠的痛苦，让自己的精神状态变好。想得到怎样的帮助:年轻人该如何治疗失眠？

爱心医生：您好！治疗失眠的方法，年轻人，我个人感觉，年轻人失眠的话，大部分都是因为压力或琐事等引起的，建议您服用中药的同时，注意做好自我的调节，这点也许比药物更重要的。平时不要考虑太多的事情，压力再大、考虑再多，也于事无补的，只要充实、开心的过好每一天就是了。身体的锻炼和生活的规律性也要注意下，身体好了，才能百病难侵。祝愿早日睡好、每天都有好心情

问：以前的时候就有失眠的现象，吃辣的才能睡觉，吃也吃过一些中医开的中药，但是效果不是很好，到现在还是经常性的失眠，想在这里问问，长期性的失眠应该怎么样治疗比较好想得到怎样的帮助:长期性的失眠应该怎么治疗比较好

爱心医生：你好，长期失眠的话是容易导致神经衰弱，神经衰弱又能加重失眠，所以失眠的话得及时有效的采取治疗措施。首先保持良好的心态，保持睡眠的环境卫生，睡前半个小时洗热水澡，泡脚坚持形成入睡条件反射，养成良好作息习惯,睡前思想放松，睡前不要过饥过饱。

问：最近也不知道是什么原因，我晚上老是翻来覆去的，睡不着觉，都失眠了好一段时间了。这段时间我几乎每天晚上都要靠吃失眠药才能入睡。晚上失眠睡不好，白天更没有精神工作，还因为这样，我被领导说过几次了。想得到怎样的帮助:请问应该怎么治疗失眠症好？

爱心医生：你好，可以练习一下自我催眠疗法，对您的抑郁烦躁情绪及失眠的改善也会有一定帮助，如自我调整后效果不理想，就需要借助专业心理专家或催眠治疗专家的帮助。