连续失眠多梦

问：主要症状:只要是在睡眠状态下就会做梦直到睡醒的前一刻还在做梦发病时间:2009年3月化验检查结果:没有化验过曾经治疗情况和效果:只是吃了一些治疗失眠的药没什么作用

爱心医生：你好,对于你的情况,可以用药物调理并结合心理上的治疗.“日有所思,夜有所梦”,平时不要忧虑太多,要保持一颗平静的心态,心里不要装太多的事情,要学会释放自己,给自己减压.可多参加一些运动,多和人沟通交往.另外调整好自己的生活规律,白天尽量少睡觉,少喝咖啡,茶等.另可服用中药调治：酸枣仁20g,茯苓15g,知母15g,柴胡15g,白芍20g,远志15g,合欢皮15g,夜交藤15g,甘草8g,水煎服,日服一剂,一天三次.

林景运主治医师：正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏,白天精神不振,学习与工作受到影响等表现.失眠常由心理,生理因素造成,最多见的为工作压力过大,社会竞争激烈,人际关系和家庭问题的处理不当,学习紧张及考试前的紧张,情绪焦虑抑郁的问题,酒类与药物的依赖,遭遇意外打击,亲人离丧,个人损失等.除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂,抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难. 广义睡眠障碍又划分为两个亚类,一类称为睡眠障碍,包括失眠,过度嗜睡,醒觉与睡眠节律障碍.另一类称为异常睡眠,包括睡行症,夜惊症,梦魔症. 例如：某中年男性,已婚,工程师.病前性格内向,敏感多疑,好强任性,沉默少语.由于是大专学历,较科室的其他人低,但又不甘落后,日以继夜的学习,工作.自担任科室领导后,心理压力更大,一年多来入睡困难,多梦易醒,易疲劳,常感头晕目眩,注意力不能集中,记忆力减退,心情烦躁,食欲下降,常腹泻,明显变瘦,渐感体力不足.长期服安眠药也不能维持3小时睡眠,次日昏昏沉沉,难以坚持工作.前来心理专科接受治疗,每周三次,经两周的治疗后患者恢复了工作.例如：某大学生,心情沉重,郁闷,对周围事物没有兴趣,对生活感到失望,对前途丧失信心,感受不到人生的乐趣,整天沉浸在苦闷之中.身体感觉不适,疲乏无力,没有食欲,严重失眠,记忆力减退,学习成绩明显下降.先在内科和神经科就诊,后转到心理专科诊治,经一个月的治疗后,消除抑郁,情绪稳定,睡眠良好,记忆力恢复,学习成绩上升. 失眠是心理专科的常见病,但传统治疗往往以药物镇静为主,病人服药期间有效,停药后易复发,长期服药又会产生药物依赖性,故目前最新的心理治疗为了统合施治,我们采用心理疏导,催眠疗法,森田疗法,行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗,可起到快速有效并减少大量用药的副作用,让病人心身得以康复.

许济川医师：治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果）,我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了.药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等）根据个人情况配药,中医都是一人一药的,需要根据个人而已.一般均能彻底解决失眠的问题.

问：自从3年前女儿出生以后，我就经常性的睡不好，最近2年更是严重，经常失眠多梦，吃了不少的安神口服液都是不见效果，感觉自己越来越苍老，睡眠是越来越不好。想得到怎样的帮助:请问连续几年失眠多梦该怎么办？

马兵良主任医师：你好，我看了你的描述，我以前跟你是差不多的，可经过大半年的调养，我现在已经很少失眠多梦了，建议你去看看中医，在中药调理的时候，你要坚持每天傍晚运动30分钟以上，睡觉之前不要玩手机、玩游戏，长时间坚持就好。

解昌国主任医师：引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是多梦也可以影响睡眠质量，引起的疲乏无力。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。

任静国家二级心理咨询师：最主要原因你可能是太担心孩子，晚上孩子还能闹吗？你首先你得先确定你是什么原因引起的失眠？是因为累，还是因为其他？如果是因为累引起的，就放松心情，以平静的心对待失眠的问题，建议你在医嘱下服用点安眠药，帮助你入睡

问：病情描述:连续一年都是晚上睡觉做梦，感觉做梦得时间特别长，醒来跟晚上没睡一样

张宝清医师：多梦的情况大多与失眠一样，都是精神因素导致的。指导意见:建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑，用一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的。如果自己调理效果不明显的话，再去看看中医。

问：没有来月经。失眠多梦，掉头发。面黄。冬夜脚冰，难也入睡。曾经治疗情况和效果:四个月前做过流产手术。想得到怎样的帮助:该怎么样调理，如何用药。

张子义主任医师：你好，根据你的描述，连续两个月没有来月经，可能是有点月经不调，可以服用点乌鸡白凤丸或者益母草颗粒，失眠多梦，面黄，容易掉头发，也有可能和神经衰弱有关，可以服用点谷维素，安神补脑液，白天多运动，睡前喝点热牛奶，也可以去医院中医科号号脉，用中药调理一段时间。

问：主要症状:失眠多梦发病时间:一年化验检查结果:心虚.肾虚曾经治疗情况和效果:吃过好多中药还有中药成分的药,没什么效果

刘风华主治医师：安神补脑液好,,效果不错. 1）失眠的原因 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜. ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力. ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料. ④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经的作用

许济川医师：治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果）,我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了.药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等）根据个人情况配药,中医都是一人一药的,需要根据个人而已.一般均能彻底解决失眠的问题.

爱心医生：睡前放松活动.睡前1～2小时应停止紧张的脑力和体力劳动,做些轻微的放松活动.如到室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时,或打打太极拳,做做有氧运动,自我按摩一下腰背,听听轻音乐……使大脑神经和周身肌肉充分放松,对入睡很有帮助.　　睡前洗脸洗脚.睡前洗洗手和脸,可以清洁手掌和面部的皮肤,促进头面部及上肢的血液循环,对大脑皮层是一种温和的刺激,对入睡有一定的帮助.　　睡前洗脚,可以清洗灰尘与汗液,消除脚臭,减少霉菌感染的机会,还有利于保持被褥,床单的清洁.同时,还可以促进下肢血液循环,消除下肢的沉重感,有利于恢复体力.更重要的是,用温热水泡脚是一种柔和的良性刺激,能促进人们迅速入睡,睡得更深更熟.　　当然,如果睡前能用温水洗一个澡,全身泡在温水中15分钟左右,对睡眠的好处更大.　　睡前应开窗.人在睡眠时也需要充足的氧气来维持身体代谢的需要.睡前打开窗户通风,保证室内空气新鲜,供氧充足,能使入睡迅速而深沉.　　睡前少饮水,解小便.如果睡前饮水量多,或吃了含水分较多的食物(如西瓜,稀饭),由于膀胱充盈,不断向大脑皮层传送刺激信号,睡眠将会不安稳.半夜起来小便的次数多了,既打扰睡眠,又容易受凉感冒.因此,睡前宜少饮水,解小便后再上床.

问：上火引起的失眠睡不着，多梦，可连续1个月睡不着，我吃一段中草药还可以睡3到4小时，药一停就睡不着。病情描述:失眠有十几年，一夜到亮睡不着，而且多梦曾经治疗情况和效果:吃一段中草药还可以，药一停就睡不着，没过敏，没遗传想得到怎样的帮助:想睡觉

郑春荣主任医师：首先尽量调节你自己的心情，放松心情，调整心态，做事别太较真，避免劳累，避免精神紧张，避免睡前看刺激性，恐怖的视频，可以口服一些医药看看，比如说安神丸，安神丹，也可以吃点安定

徐哲主治医师：指导意见：从以上情况分析，表现为失眠和多梦，持续时间较长，个人分析需要考虑为睡眠障碍，可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，接受多导睡眠图等常规检查，根据情况可以在医生指导下口服一下改善焦虑情绪的药物对症治疗

张树澎医师：病情分析：根据你的描述，你这种情况可能是植物神经功能紊乱引起的睡眠指导意见：我建议你可以服用健脑丸，谷维素，刺五加，脑心舒口服液等药物治疗，近期避免劳累，调节生活，适当户外运动。