特别容易疲劳

问：我的眼睛并不近视 两个都是1.5但特别容易疲劳,红眼睛还有我的工作是每天对着电脑请教各位,有没有什么好注意啊还有就是有什么眼镜可以在看电脑时保护眼睛谢谢了

爱心医生：期使用电脑会使人眼睛不适,医学界称之为“电脑视力综合症”.据美国一项对509名电脑使用者的调查,86%的人说他们在电脑前工作时感到烦躁和疲劳,注意力难以集中,眼睛发干或者头痛.这86%的人又有98%每天在电脑前工作两小时以上. 另一项调查证明,每天在电脑前工作3小时以上的人中,90%的人眼睛有问题.眼科专家认为,这些毛病与眨眼次数不够有关,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥.“电脑视力综合症”是一种压力型毛病,关键问题是眼睛长时间盯着一个地方,眨眼的次数仅相当于平时的1/3,从而减少了眼内润滑剂的分泌.长期这样,除了会引起眼睛疲劳,重影,视力模糊以外,还会连带引发身体的其他不适反应.专家的建议是:多眨眼,每隔一小时至少休息一次,荧光屏在视线之下,不要在黑暗中看电脑. 关于使用电脑: 一是电脑室内光线要适宜,显示器光线既不可太强,与不可太弱. 二是操作时坐姿应正确舒适,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低.避免长时间连续操作电脑,连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右,每日8小时的睡眠必不可少,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节. 关于眼操: 极目:早晨在空气清新的地方,自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回,到距眼睛35厘米的距离时,再将视线由近而远转移到原来的目标上.如此反复数次,然后再进行深呼吸运动,对调节眼功能有一定好处. 熨目:每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,闭目,两手掌快速磨擦发烫,而后迅速按抚于双眼上,这时眼晴会感到有一股暖流.如此反复数次,可通经活络,改善眼部血液循环. 浴目:以热水,热毛巾或蒸汽熏浴双眼,每天1~2次,每次5分钟左右.也可结合洗脸,喝热水时进行,也可单独将菊花,竹叶之类的中药水煎取汁,趁热熏眼部,待水温后再以药水洗眼,有清热明目之功  

爱心医生：多运动,出去见见阳光,看看绿树红花.远眺,都有助于缓解眼部疲劳.多喝点开水.多做户外运动哦,要相信自然的力量,不到万不得已不要滴什么滴眼液,化学药品永远没用纯自然安全!!电脑的话,建议你使用液晶或者加个防辐射屏!!

问：更容易疲劳了，经常没有力气，干什么都觉得累，睡午觉超过1个半就鬼压床，犯困，但食欲还正常，但是没有以前好。请问我这是怎么回事？我才21岁！需要去看医生么？:需要医生帮助提供远程诊断:要是看医生的话去看中医还是西医呢？

张硕副主任医师：冒昧的问一句，如果说你之前有性生活的话，你现在的症状首先需要排除怀孕的可能。如果确定不是怀孕的话，可以考虑去中医科就诊，服用中药调理一下。

问：这些日子感觉特别困，老是想睡觉，并且白天上班也特别没有精神，老是打哈欠，工作也没有动力，一天上班就想着什么下班，周一就盼周末休息。这样下来领导对我很有意见，公司的所有的好事都轮不着我。想得到怎样的帮助:请问，近段时间特别容易疲劳，是什么原因？

柯菲菲主治医师：你好，容易感到疲劳常见的原因有：1，缺氧：建议采用1－4－2呼吸法，早晚各一次，每次10下。2，睡眠不充分或质量差：建议考虑房间温度，亮度，床的舒适度方面考虑，ps:成年人每天不应该少于6个小时。3，缺营养：缺铁或月经量大，过多流失等。4，精神因素：例如不喜欢当前的工作，就很容易疲劳。

高亢国家二级心理咨询师：你这种情况考虑还是身体气血不足引起神经衰弱的现象，可以用点调理植物神经的药物，安神补脑液和谷维素，避免紧张情绪和压力，少食辛辣刺激性食物。

爱心医生：女性常见的疲劳感原因有以下几点：　　　　　　一、缺铁引起的疲劳感。　　大多数女性的疲劳与缺铁性贫血有关，贫血的主要原因是月经。人体每天新陈代谢需铁为2毫克，而铁的补充仅靠饮食是远远不够的，体内缺铁引起的贫血，贫血造成的体内供氧不足而感到疲劳。　　　　　　二、激素变化引起的疲劳感。　　体内各种激素之间保持着微妙的平衡，从而影响机体的代谢或情感，当因癌症或囊肿全部摘除卵巢时，或者精神紧张、压抑，影响了激素的分泌，就会引起情绪的变化并感到疲劳。此外，由于服用了某些含激素的避孕药，影响了体内原有的激素的平衡而引起的疲劳。

问：病情描述:每天睡觉睡得很久，每天都睡到10点多钟，稍吃点东西就困得厉害，再睡就睡到4点多，随吃些东西，忙活一会就有感觉到很累，没精神，有时候我会晚上9点半睡，睡到第二天10点多，醒了便又觉得很困，就接着睡到下午4点多，而且晚上睡眠不耽误，每天都在忙着睡觉了，学习也学不下去！曾经治疗情况和效果:以前失眠，现在反而嗜困想得到怎样的帮助:我是想咨询一下，这是不是大病前兆啊，会这是说哪里出了问题，是运动少了，水喝少了，还是什么原因，刚起来，现在又困了，估计这一觉，还会睡到4点，不知道问什么就是很困

张硕副主任医师：你好，看了你的留言了解到你的睡眠情况，从你的描述来看你是睡多了，一般成年人每天晚上睡6到7个小时，午休20到30分钟，就足够了，越睡得多，反而会更加的困乏，所以你要调整自己的作息规律和睡眠的时间，同时饮食的时候要注意，尽量不要吃的过饱，因为人在过量进食，以后，血液会重新分配大量的血液流向胃部促进消化吸收，而这时候就会导致大脑缺血，缺氧而出现困乏的情况。

问：最近一年时间特别容易疲劳，看书上网一个小时左右时间就非常的累，眼睛酸痛，脖子腰部肌肉也不舒服，站久了也会腰疼，特别是右侧腰肌，会经常性的疼痛，久坐起来会眼睛发黑，自己之前并没有贫血之类的。想得到怎样的帮助:怎么才能得到好的治疗，需要出什么药？

林燕副主任医师：您的病症可能是肾虚导致的，肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致，肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,补肾药物则有左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等。

问：全身乏力特别容易疲劳尤其膝盖关节特别明显站着都感觉很吃力手脚酸软总是想睡觉 的右归丸症状没有改变想得到怎样的帮助:想知道是什么病应该做哪些方面的检查

黄健主治医师：病情分析：你好你膝关节的问题是局部的韧带损伤主要是股四头肌的损伤引起的问题指导意见： 建议您到医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位您的问题不要指望口服药物治疗效果很差最好使用物理治疗的方法可以选用针灸推拿韧针以及外用膏药等方法进行治疗如果不是很严重就用膏药治疗一下祝您早日康复医生询问：你的问题出现多久了 提问人的追问 2012-06-04 15:39:33刘医生你好我这个不是肌肉损伤是慢性的刚开始的时候只是脚比较酸 回复人的回复 2012-06-04 20:20:50这个应该是不严重的你可以先去做一下局部的按摩治疗看看

李忠常主治医师：你好，右归丸用于肾阳虚的治疗，你的这种情况多考虑是气血亏虚的原因导致的，建议你可以去医院检查一下，找中医诊脉辩证对症选择中药调理治疗，平时多喝水，戒烟酒，少吃生冷硬食物。

刘威医师：病情分析：你好，这情况考虑是脾肾虚引起的，期间要及戒掉手淫这个不良习惯，指导意见：建议：建议你继续服用桂附地黄汤杞菊地黄汤四君子汤,或者找先前的中医再看看.期间多休息，保持个好的生活作息，祝好！ 提问人的追问 2012-06-04 15:48:27医生你好我自己也觉得是肾虚引起刚开始每次射精过后就感觉腰膝酸软但是休息两天就好了现在就越来越严重了就是没有性生活膝盖也那里也特疲劳想吃点中药调理一下但又不知道该吃什么药医生麻烦你帮我分析分析谢谢了

问：最近肌肉特别容易酸疼，手抬起一会儿就会很累，吃饭嚼一会儿就会累得不行了。请问医生这是怎么回事？

富灵杰副主任医师：病情分析：肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了. 指导意见：一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.