问：病情描述:我的手指又粗又胖，一点也不像女人纤细的手，请问如何才能使手指瘦下来呢？
王心副主任护师：病情分析：手指有点粗和个人体质有关系，平时可以通过按摩和运动来瘦手指指导意见：手指末梢容易血液循环不畅通，从而变得浮肿，每天没事可以按摩按摩，促进血液循环。还可以甩甩手或将手上举，也可预防手指变粗，还可以用中指和食指夹另一只手的手指，从指根朝指尖方向拉，做20次左右就可以
周玮主治医师：病情分析：你好，根据你的描述，这种情况一般来讲是需要考虑遗传方面导致的。指导意见：你好，如果你本身身体不属于肥胖的话，那么遗传因素还是蛮大的，所以建议只能先这样，也没有很好的办法。
王丽娜医师：病情分析：你好，你目前的这种情况可能属于先天性发育引起的，目前没有特效的治疗方式。指导意见：建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃新鲜蔬菜和水果，平时要多做运动，增强自己的体质。
查看原文>>问：病情描述:怎样快速瘦手臂？手臂上的肉要怎么才能瘦下去啊？每客旗下的每客智能减脂纤臂带对于瘦手臂有效果吗？曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:想要能够瘦手臂
车德平副主任医师：我好像你说的这个情况的话，平时可以做一些瘦手臂的运动，多吃一些优质的蛋白质牛奶，那种辛辣刺激的，肥腻的时候，考虑的垃圾食品就要少吃，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
梁孟秋医师：病情分析：你好，根据你所描述的情况，这个是没有减肥作用的。指导意见：建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
爱心医生：病情分析： 将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，保持5秒，尔后伸高，左右换边.如此动作每天做二组，每组十五次。这是一个拉伸性动作，要注意量力而为，防止拉伤指导意见：减肥目的的运动应以少量多次为原则，切忌为达运动量减少运动时间而加大负荷量，否则非但脂肪减不下去，还会多出比脂肪更难对付的肌肉
查看原文>>问：
钟振军主治医师：病情分析：减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。指导意见：不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
爱心医生：可以做仰卧起坐。每天坚持二十个，一个月就见效。但是容易反弹，要一直坚持。有时间的话去学瑜伽是个更好的选择
爱心医生：瘦手臂和腰说白了就是减肥，对于减肥来说，有效的运动是最好的选择，但是运动的话往往难以坚持下来，而且还会有反弹，所以要根据自己的兴趣去选择能有与运动相关联而且自己能坚持下来的方式来达到目的，像是边看电视边转转呼啦圈，在网上学习下小球操之类的，简单，轻松，我个人认为也比较容易坚持下来
查看原文>>问：怎么样才能减掉手上的肉？
张英泽主任医师：你好，如果想减掉手上的肉的话，就可以多做一些运动，像平时多做俯卧撑，仰卧起坐，增加上肢的运动量，平时多跑步跳绳都可以。还要少食多餐，尤其是晚餐一定要少吃。
爱心医生：病情分析：您好：要想减掉手上的肉肉就得多动手了，平时多做做俯卧撑。指导意见：建议：增加上肢的运动量，平时多跑跑步，跳绳都可以！
爱心医生：病情分析：你好，这属于减肥方面的问题。指导意见：建议一方面少吃高热量高蛋白的食物，另一方面可以选择练瑜伽，有很好的塑身作用，此外，平时尽量少提重物，容易形成肌肉。
查看原文>>问：我现在23岁，我一直都有点胖的，只是不是很匀称的，主要是手臂，请问如何瘦手臂啊？平时吃饭也不多，也不爱睡觉，就是手臂粗，一些好看的衣服现在都穿不了啦，自己也很失落。想得到怎样的帮助:怎么可以瘦手臂啊？
韩冬梅护师：你好，推荐你一套看电视时可做的运动：身体站直，双脚打开与肩同宽，双手各握一个哑铃或装满水的矿泉水瓶，以肩膀为轴心向外画圈15次，再向内画圈15次，每天可以做3组，记住上臂经过头部时要紧贴你的耳朵。这套动作既保证了强度，又能全方位地锻炼到大臂和小臂的内外侧肌肉，让手臂看上去更美观。
查看原文>>问：病情描述:我不胖也不瘦，可是我的手指就是又短又粗，我也经常按摩手指头，可是睡一觉起来就会感觉手指膨胀，如果不看手的话，摸起来感觉还蛮细的，可是看起来就是很粗，就是肉多，感觉骨头很小曾经治疗情况和效果:一只没什么变化想得到怎样的帮助:想要知道怎样才能快速的让我的手指上的肉瘦下来
黄健主治医师：病情分析：减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。指导意见：能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力.
李忠常主治医师：你这种情况应该是遗传因素造成的，所以通过按摩之类的方法基本上是无效的，也没有相应的药物可以解决。不推荐手术，有可能适得其反。
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