问：我身高168,体重140,想减到标准118,有没有什么好的办法想要得到的帮助:健康/方便减肥
赵蕾副主任医师：最好的减肥方法是体育锻炼，也就是运动减肥。建议你加强体育锻炼。并且同时要注意营养均衡。此外，没有其他更为行之有效的健康减肥方法。
查看原文>>问：什么样的减肥方法最有效,而且是不用吃药的那种 ,我想快速减肥,自己也不是很胖 麻烦专家解答一下
钟振军主治医师：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
吴健主治医师：在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.
胡曲波医师：病情分析：科学的减肥，需要控制饮食及加强运动。指导意见：建议每日一小时有氧运动，出汗的，控制饮食总量及低糖饮食，改善症状。
查看原文>>问：表妹今年26岁了，可是还没有男朋友，家里人都有些着急了，因为表妹比较胖，总是贪吃，所以身材让人害怕啊，她为些也很苦脑，但还是管不住嘴，想问一下，减肥的好方法都有什么想得到怎样的帮助:减肥的好方法都有什么
爱心医生：您好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素
查看原文>>问：以前我特别爱吃甜食，所以身体也一直很胖，现在到了结婚的年纪，因为肥胖的原因所以一直找不到合适的对象，所以我想要尽快的减肥，吃了减肥药后没有效果，不知道有没有好的方法。想得到怎样的帮助:减肥有什么好方法？
爱心医生：你好，早餐随便吃想吃什么都可以，中午只喝酸奶，晚餐只吃蔬菜怎么烹饪的都可以，有时也会把水果代替蔬菜吃,但不要多吃哦。这样一星期最少可以瘦五、六斤，但条件是一定要按照上面的原则，其他东西一口也不可多吃哦，个人是比较懒所以不太喜欢运动减肥,而且停下来后会反弹,还是即可以吃饭,又可以减肥的方法我比较喜欢,所以,希望你试一下,只要坚持一个多星期效果就会很显著，当然如果你长期坚持下去的好
查看原文>>问：病情描述:我的身体现在更加的胖了，以前的时候就很胖，可是没有想到现在会这么的严重，我现在稍微的运动一小会就会累有气喘吁吁的，重要的是我现在丑的不行，有了想进行减肥的想法了。想得到怎样的帮助：请问，进行减肥最好的方法都有什么？
爱心医生：您好，最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。
查看原文>>问：病情描述:我以前的身体一直都特别瘦，自从生完小孩之后身体一直怕胖，现在腰上的赘肉特别多，前一段时间我节食减肥，效果不明显，而且总感觉到胃里面不舒服，请问想要减肥怎么办呢！想得到怎样的帮助：请问减肥有什么特别好的方法呢！
爱心医生：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
查看原文>>