问：病情描述:现在16岁还是163想长高 有什么运动能快速长高 我还能长多高曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:给一些建议 有什么好的运动
辛海岩主任医师：建议你去拍一个骨骼的片子，看看骨骺线有没有闭合？如果骨骺线没有闭合，还有长高的可能，多做做打篮球和游泳，这两项运动有助于长高。
宋躐夫主任医师：打篮球，做引体向上运动，以及跳绳都可以长身高的。长身高与饮食结构以及睡眠关系也很大。早餐很重要，每餐都要有丰富的蛋白质和维生素，每晚21-23点，生长激素分泌最旺盛，建议，在此之前睡觉。
胡香阁医师：病情分析：您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上指导意见：建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
查看原文>>问：病情描述:25岁了，做什么运动能长高？要多久，我现在也吃增高药，没什么用曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:25岁做什么运动能长高？要多久
谢金秋主任医师：病情分析：身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，指导意见：没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的 可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等
王玲玲副主任护师：你好，很高兴为你服务，根据你描述的情况分析建议最好去医院面诊拍片，看一下骨骺线是否闭合。如果闭合了，是不能再长高的。运动的话，平时适当体育锻炼就可以。慢跑和俯卧撑这些运动都可以。平时注意增加营养，多吃些含钙高的食物。多吃些含有蛋白质含铁高的食物。
马义亮医师：病情分析：你好，很高兴为你解答！身高一方面取决于先天遗传，另一方面取决于后天的营养指导意见：如果你是由于缺乏生长激素，去医院注射即可，但也要注意平时多锻炼，多吃含钙食品
查看原文>>问：详细病情及咨询目的:做什么样的运动可以增高其它:身高154 cm
刘金华护师：营养是体格生长的关键.体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物.骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁.钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长. 目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，应该注意不要养成偏食的习惯，更不要过多地吃0食而影响重要营养物质的摄入. 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高.
查看原文>>问：睡前做什么运动可以长高？
吴涛主任医师：要想长高这个需要注意，多做跑跳类的运动，比如跑步跳高跳绳，晚上睡觉前可以做些瑜伽，另外就是要注意不要熬夜，饮食上面多吃些含钙丰富的食物，如骨头汤鱼鸡虾皮的利于长高
查看原文>>问：病情描述:在家做什么运动才能快速长高？
黄萍主治医师：你好，可以跑步，游泳，打球，做健身操，要多锻炼身体，做运动，作息要有规律，保持有充足的睡眠，要注意饮食，饮食要有营养，可以服用蛋白质粉，
张雪莲主治医师：您好、您好提出的问题，想要身体长高，除了运动之外，还要规律失眠，多吃含钙高的食物，多晒太阳，多吃牛奶，鸡蛋，豆类食品，绿叶蔬菜等。可以做一些上举的运动，比如打篮球，打排球，跳绳，游泳等。
爱心医生：指导意见：要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
查看原文>>